Musicoterapia: por que evita a deterioração do cérebro
Jordi A. Jauset. Divulgador científico
A memória musical é a última a ser perdida. Em pessoas com demência, ouvir uma melodia familiar ativa milhões de conexões neurais.
Stocksy
Em 2013, em uma casa de repouso em Long Island, Nova York, um cuidador teve a ideia de colocar um fone de ouvido Henry, de 93 anos, para que ele pudesse se distrair ouvindo música dos anos 1930, uma década que coincidiu com os anos de sua juventude.
Henry sofria de demência e ficava sentado em uma cadeira o dia todo sem dizer nada ou falar com ninguém. A surpresa agradável e inesperada foi sua reação: em poucos minutos, Henry parecia uma pessoa diferente, ele estava falando, rindo, cantando …
Tamanho foi o impacto que um documentário (Alive inside) foi produzido e debatido em vários centros de pesquisa internacionais estudando os efeitos da música no cérebro. Em seguida, diversos profissionais de saúde de nosso país seguiram o exemplo e passaram a promovê-lo em asilos , observando mudanças muito positivas nas pessoas.
Por que a música tem um efeito tão poderoso?
A música é um estímulo simples, barato, agradável e pouco ou nada invasivo, desde que aceita por quem a escuta. Se fôssemos “fazer as contas”, nos surpreenderíamos com a enorme quantidade de horas que ao longo de nossas vidas compartilhamos com a música em circunstâncias muito diferentes, algumas alegres e outras nostálgicas, mas sempre esteve lá.
Sem dúvida, somos seres musicais, no sentido amplo da palavra.
Parâmetros musicais (melodia, ritmo, harmonia, andamento) nos afetam e influenciam com base em nossas características individuais - tais como nossa cultura, formação musical, ambiente ou hábitos familiares -, o que facilita para todos nós termos uma lista musical autobiográfica, a banda som da nossa vida.
Certamente, seria fácil para nós identificar diferentes períodos de nossas vidas citando uma música ou melodia por causa do impacto que ela teve em nós em sua época, cuja memória ainda está lá em milhões de conexões sinápticas e nanométricas nas profundezas de nosso cérebro.
Nas últimas décadas, a ciência estudou as respostas da música em nosso cérebro com tecnologias muito avançadas para investigar até que ponto e como isso pode nos afetar, e os resultados são surpreendentes.
É sabido que a música é familiar , que agrada a nós, provoca respostas surpreendentes em pessoas com demência. Sons, melodias ou letras conhecidas, principalmente da época da adolescência, fornecem memórias, apelam à nossa atenção, originando respostas cerebrais nas áreas pré-frontais (memória de longa duração) e nas relacionadas com as emoções , sendo, portanto, uma ferramenta eficaz que facilita o acesso a memórias há muito esquecidas.
Música e neurociência: o que os estudos revelam
Hoje sabemos quais são as áreas do cérebro que preservam a informação musical que faz parte da nossa identidade, da nossa música autobiográfica.
Em 2022-2023, Jacobsen e sua equipe de pesquisa publicaram seus resultados no conhecido jornal Brain, citando que a referida memória musical estava armazenada no cingulado anterior caudal e na área motora pré-suplementar.
A surpresa foi que mesmo sendo afetados pelo processo patológico de uma das possíveis causas do Alzheimer (placas beta amilóides), apresentavam menos atrofia cortical e menor incidência no metabolismo da glicose do que outras áreas homólogas com os mesmos níveis de afetação. Isso poderia explicar porque, mesmo em um estágio avançado de Alzheimer, a memória musical é preservada, mas suas causas ainda são desconhecidas.
Seja como for, a memória musical é a última a se perder, e esse fato serve para estimular e tentar continuar conectando redes e áreas do cérebro com nomes, hábitos, memórias de pessoas, sobrepondo a letra à música que ainda é lembrada.
A música pode atrasar a deterioração do cérebro.
Basta ouvir música, em pessoas com demência, pode ser benéfico, como mostra a evidência, como desde que tenha um significado especial para eles (conhecendo a sua história musical através de seus parentes ou pessoas próximas) e que eles querem ou concordar para ouvir música com uma atitude positiva.
Ouvir músicas favoritas também ajuda a reduzir o consumo de drogas psicotrópicas e os níveis de ansiedade em pessoas com diagnóstico de Alzheimer. É o que mostra o estudo Music and Memory, publicado em 2022-2023 pela Brown University (EUA), que analisou 13 mil pessoas em 98 residências.
Ouvir música não cura a demência.
Talvez valorizemos seus resultados como insuficientes, mas em termos de “momentos de felicidade” eles são muito valiosos. Essa distração musical, o bem-estar que se experimenta, as memórias que remetem à memória são o resultado da ativação de milhões de conexões neuronais , da liberação de neurotransmissores …
Nessas horas, o cérebro fica estimulado e ativo, e esse dinamismo é muito importante em pessoas com demência, pois a redução da atividade cerebral acelera a morbidade neuronal.
Dependendo do estado da pessoa, a escuta musical individual e em grupo pode ser combinada, acompanhada de movimentos dos membros superiores e / ou inferiores, com a socialização por meio do canto , o que aumenta ainda mais a conectividade neural.
A música se apresenta como uma terapia que proporciona melhor qualidade de vida aos pacientes.
Outra atividade recomendada por cientistas é a leitura. Mas pesquisas atuais indicam que a música é ainda mais eficaz para desacelerar ou mitigar os efeitos da demência.
Existem vários estudos que indicam que as vias neurológicas da memória musical são mais resistentes à degeneração dos neurônios , e que a retenção da informação musical se prolonga no tempo sem mostrar uma relação proporcional com o estado concomitante de perda de memória de a pessoa, de acordo com o estudo da Dra. Janata, do Center for the Mind and Brain, da Universidade da Califórnia (EUA)
Como é aplicada a musicoterapia?
Os profissionais musicoterapeutas especializados neste non - terapia medicamentosa, são treinados para fornecer os melhores recursos e estratégias musicais que energizar e estimular o cérebro: a partir de recursos muito simples aos mais complexos, dependendo do estado da pessoa e se ela é um trabalho individual ou grupo, pois ambos têm seus benefícios.
O objetivo do profissional musicoterapeuta é manter ao máximo as habilidades cognitivas residuais, procurando preservar a autonomia pelo maior tempo possível, preservando assim sua qualidade de vida e a de sua família.
As técnicas musicais podem ser aplicadas para atuar na atenção ou na memória - através de melodias familiares - ou no movimento , para alcançar um melhor equilíbrio postural evitando quedas prejudiciais. Em suma, procuramos oferecer uma atividade que seja motivadora, agradável e, ao mesmo tempo, que retarde a degeneração neuronal.
A estimulação visual pela observação de flashes de luz LED e audição, pela escuta de tons , frequência 40 Hz elimina o acúmulo de proteínas amilóides e reduz a concentração dos emaranhados da proteína tau (uma das prováveis causas do Alzheimer ) ser capaz de verificar a recuperação parcial da memória e das habilidades cognitivas . Isso é demonstrado por um estudo recente do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, publicado em 2022-2023 pela Dra. Li-Hue Tsai e sua equipe, que já realiza testes em pessoas, uma vez que foi experimentado com sucesso em ratos de laboratório.
Outra técnica introduzida recentemente é a realidade virtual, que é um estímulo muito ativo para o cérebro. Através de softwares sofisticados, elaborados de acordo com a vida e a história musical da pessoa, são recriados ambientes personalizados (visual, olfativo, musical, sonoro …). Com isso, consegue-se uma alta dinamização neuronal nas áreas correspondentes às funções mais sensíveis à neurodegeneração. Com essa técnica, o Centro Alemão de Doenças Neurodegenerativas, em combinação com a ressonância magnética do cérebro, também detecta falhas cognitivas associadas ao Alzheimer. Um avanço.
Ative seus neurônios com música
Ouvir música nos estimula.
Nosso corpo se sincroniza ao ritmo de suas notas e nos convida a acompanhá-lo com nossa voz, ativando nossa mente e emoções. É uma terapia adaptativa simples e divertida da infância à idade adulta. Algumas chaves simples, mas eficazes para manter os neurônios ativos são as seguintes:
Ouça sua música favorita e divirta-se.
O gênero musical não importa, mas sim se é do seu agrado, seja clássico ou atual. Leve sua lista de reprodução pessoal com você e divirta-se onde quer que esteja.
Se você conhece a letra, cante.
Irá evocar memórias, ao mesmo tempo que estimula as ligações cerebrais e modifica os níveis dos seus neurotransmissores, o que lhe proporcionará uma agradável sensação de bem-estar.
Reúna-se com seus amigos para comemorar algo.
Siempre hay una buena ocasión para reunirse con los amigos, para celebrar, y la música no puede faltar. No solo os divertiréis, no solo echaréis unas risas. También las neuronas, agradecidas, se activarán, se sentirán llenas de vida y de dinamismo; y con ello, se activará la producción de las hormonas del bienestar y de la felicidad.
Muévete y baila, activa el cuerpo.
No solo lo agradecerán tus músculos sino también las neuronas y todo tu cerebro. El ejercicio físico, aunque moderado, estimula la generación de neuronas en el hipocampo, las que están relacionadas con la memoria. Así el cerebro se mantiene más sano.
