Confinamiento: se puede disfrutar de estar en casa y de la soledad
En este período de confinamiento estamos aprendiendo muchas cosas sobre nosotros mismos. Unas de las más importantes: no debemos tener miedo a vivir sin pareja o a no tener miles de planes.
Esta crisis del coronavirus está repleta de incertidumbre pero, paradójicamente, también nos ayuda a descubrir cosas sobre nosotros mismos. Durante estas semanas hemos aprendido cosas importantes como que ya no hay por qué tenerle terror al tiempo libre y que se puede disfrutar mucho de la soledad.
La gente no paraba de hacer planes y de llenar su agenda de actividades por miedo al vacío, por miedo a encontrarse consigo mismas, por miedo a sentirse solas.
Durante estos días estamos descubriendo qué cosas nos gustan, estamos volviendo a conectar con nosotras mismas.
Essa descoberta é muito importante: agora temos a certeza de que, de fato, somos capazes de passar muito tempo sozinhos e que, além disso, isso abre as portas para fazer outras coisas que nos dão prazer.
O confinamento está ajudando você a se conhecer melhor?
Durante esta quarentena, percebemos que existem muitas coisas que nos dão prazer, além do amor. Cada um de nós está se conectando com nossas velhas paixões ou descobrindo novas.
- Dance, cante, leia e escreva, componha músicas ou aprenda a tocar um instrumento.
- Converse em profundidade e sem pressa com os amigos.
- Cuide das plantas e cultive alimentos ou estude a vida dos animais.
- Colete objetos, estude novas disciplinas, visite museus virtuais, aprenda astronomia, programação ou uma nova linguagem.
- Pratique o ativismo social e político, crie redes de solidariedade e apoio mútuo.
- Aprenda artesanato, desenhe e projete coisas novas, faça roupas ou móveis, ou aprenda DIY.
- Medite, pratique Yoga, Pilates, Tai Chi ou pratique esportes.
Por que as paixões nos ajudam a ficar bem?
O ritmo de vida que levávamos antes do confinamento não nos permitia encontrar espaço para nos dedicarmos ao prazer e nos conectarmos conosco. Aproveite o momento, espaço e tempo que você tem agora para se conectar com suas paixões. Quanto mais tempo tivermos para nos dedicar ao que mais gostamos, melhor nos sentiremos:
- As paixões nos ajudam muito a nos desconectar da realidade, a focar em apenas uma coisa, a crescer e obter prazer. Eles nos fazem sentir bem. Isso nos ajuda muito a manter o ânimo, a nos conhecer melhor e a aprender a desfrutar da nossa própria companhia.
- As paixões nos tornam mais autônomos, mudam nossa percepção da passagem do tempo e nos permitem saborear a solidão. Ao mesmo tempo, torna-se mais fácil para nós conectarmo -nos com pessoas desconhecidas com quem partilhamos as mesmas paixões e sentimos que pertencemos a uma comunidade de pessoas diversas que interagem unidas por paixões.
Depois que aprendemos a nos divertir, fica mais fácil aproveitar os outros.
- Ter as nossas próprias paixões permite-nos ultrapassar a dependência emocional das nossas relações e ajuda-nos a gerir o medo da solidão: estamos a verificar que para estarmos bem é preciso, sobretudo, estarmos bem com nós próprios.
- Nossas paixões nos ligam ao prazer e, quanto maior o prazer que sentimos, mais qualidade de vida, saúde física, mental e emocional teremos.
A qualidade de vida tem a ver com nosso bem-estar em todos os níveis. Se hoje é tão difícil viver bem, isso se deve principalmente à falta de tempo, energia e renda para aproveitar a vida. Vamos aprender essa lição que essa experiência está nos dando para dar um passo necessário para estarmos bem.
