"A criatividade é nossa melhor aliada agora"

Sira Robles

Como se conectar emocionalmente com alguns profissionais de saúde que estão trabalhando em uma situação extrema? A psiquiatra Irene Muñoz León, junto com outros especialistas do Hospital Río Hortega, encontrou a chave: abordá-los por meio de ilustrações artísticas.

Irene Muñoz León é psiquiatra e psicoterapeuta com orientação psicanalítica e colaborou na elaboração de um guia para auxiliar os profissionais de saúde no combate à sobrecarga emocional que estão vivenciando.

Ele o fez com seus colegas do Hospital Universitário Río Hortega em Valladolid e oito artistas da cidade: Victoria Alonso, Cinta Arribas, Eloy Arribas, Paula Domingo (a menina), Estela Labajo Duque, Ana Nan, Chucho Nieto e Pablo Saulo.

As ilustrações desses artistas têm servido para fazer recomendações aos banheiros a partir da emoção. “Fazê-lo por meio de ilustrações foi necessário para conectar aquela parte humana que tanto nos falta”, explica Muñoz León.

-Como essa situação está afetando nossa saúde mental?
-De acordo com os artigos publicados e o feedback que temos visto no hospital, a grande maioria da população já sofre de insônia. É uma das primeiras coisas a surgir. Também é experimentada muita ansiedade, na linha de base ou na forma de convulsões ou ataques de pânico. É a resposta que se gera numa situação de descontrole, perante os sinais de alerta externos percebidos como ameaçadores.

Além disso, agora começa a acontecer o que os especialistas em Saúde Mental na China já viram: depois de tantas semanas de confinamento, o esgotamento emocional ou mesmo episódios depressivos com anedonia, que é o desinteresse pelas coisas, começa a aparecer em algumas pessoas. situações ou atividades que antes eram vivenciadas como agradáveis. Isso também é chamado de embotamento afetivo. É muito angustiante porque a pessoa percebe que não é capaz de vivenciar o que vivenciou anteriormente e se sente vazia. Tem gente que já começa a perceber falta de energia, se sente desvitalizada.

- Influencia o fato de o confinamento coincidir com a chegada da primavera?
-Sim. Embora possa parecer que a chegada de um bom tempo pode nos deixar felizes, a verdade é que os distúrbios afetivos costumam apresentar um pico de incidência na primavera, à semelhança do que acontece no outono. É um período em que as pessoas com ciclotimia, transtornos bipolares ou depressões unipolares podem piorar.

Além disso, o bom tempo lá fora, quando não está acessível, pode aumentar a sensação de confinamento.

-Como se livrar dessa situação avassaladora?
-Existem dois mecanismos de defesa aos quais o ser humano se dirige durante esta crise para se proteger: o humor e a sublimação, dois dos mecanismos de defesa a que chamamos “maduros”.

Freud disse que a sublimação é um dos mais poderosos mecanismos de defesa que temos e, realmente, estamos vendo que nesta situação excepcional um motor criativo muito poderoso foi acionado entre a população: as pessoas estão pintando, cozinhando, escrevendo …

Essa explosão criativa não responde apenas ao fato de querer preencher o tempo: é uma forma de autodefesa para liberar desconforto. Muitas pessoas estão começando a se sentir melhor por meio da expressão artística.

-Por que a criatividade pode nos ajudar tanto?
-O outro dia eu estava ouvindo várias entrevistas com escritores por ocasião do Dia do Livro. Muitos deles concordam em um ponto: têm menos dificuldade de se adaptar a esse confinamento porque estão muito acostumados a se conectar com seu mundo interior e a gerar histórias que lhes permitam escapar.

Quando pintamos ou imaginamos cenas, geramos narrativas alternativas.

Nossa imaginação nos tira momentaneamente do que estamos experimentando. Isso nos dá uma pausa. A mente tem esta magnífica capacidade de nos fazer sair das quatro paredes em que nos encontramos sem ter que atravessar a porta da nossa casa.

Esse mecanismo é muito visto na psicologia em pessoas maltratadas, que tendem a desenvolver uma grande capacidade imaginativa porque é uma saída para o seu sofrimento. O que não quer dizer que isso também não tenha seus contras, falamos de dissociação. Isso, de certa forma, está acontecendo conosco agora também.

É como se funcionássemos com duas partes diferentes dentro de nós mesmos, que nos permitem nos desconectar quando há muita carga emocional, especialmente dolorosa. Então o que está sendo visto nesta crise é que a arte (ou cultura, em geral) não é um luxo. É uma necessidade vital.

-Por isso, o guia elaborado no Hospital Río Hortega de Valladolid utilizou ilustrações para acompanhar psicologicamente os trabalhadores de saúde do hospital?
-Foi a maneira mais humana que poderíamos pensar de levar a mensagem a eles. O ser humano se comunica por meio de diferentes linguagens quando a comunicação é face a face: existe uma comunicação verbal e uma não verbal. Mas, no momento, as comunicações não são face a face e a linguagem escrita não chega da mesma forma.

As ilustrações são representações artísticas que nos dão a oportunidade de transmitir visualmente, de passar a mensagem aquela parte humana do código de comunicação que falta no texto.

O que explicamos em palavras, os ilustradores ligam a uma imagem e, assim, o sentimento viaja de pessoa para pessoa. A emoção é transferida diretamente.

Com as palavras, fazemos a emoção passar pelo filtro da escrita e, portanto, não chega tão diretamente.

Psicanaliticamente, falamos em o artista ser capaz de transmitir sua pulsão, geralmente mais intensa, e privá-la do que a torna excessivamente pessoal para que estranhos possam apreciá-la. É como pular de inconsciente para inconsciente.

-Então, trata-se de encerrar a mensagem?
-Eu diria que é uma forma de transmitir emoção. Os ilustradores são, na verdade, pessoas que trabalham com as emoções como matéria-prima. O resto de nós, mortais, estamos mais no campo da representação domesticada, isto é, dos sentimentos. Pode-se ver uma obra e sentir sem nem mesmo saber vincular palavras a ela, e é exatamente disso que se trata. Eles têm uma formação sensível muito importante.

A psicologia analítica defende que para que uma terapia funcione, não só temos que colocar em prática o que foi aprendido na universidade, mas devemos acompanhar o paciente levando em consideração as experiências de vida que nos foram transmitidas em um determinado momento. Os artistas têm uma vida comunitária muito rica, estão em contacto directo com as pessoas, com experiências … Por isso o seu trabalho de transmitir emoções é muito poderoso.

-Uma imagem vale mais que mil palavras.
-Desde já. Por exemplo, uma das ilustrações do guia descreve muito bem como os profissionais de saúde podem estar lidando com essa situação difícil de maneiras contraditórias. Na imagem você pode ver uma pessoa dividida em duas: de um lado ela é imperativa, irritável; o outro, letárgico e confuso. O vaso sanitário que esbarra nele pode se identificar imediatamente de um lado ou do outro. Em um segundo, ele entende como esse estresse o está afetando.

Há também outra ilustração que fala sobre adaptação à escuta. Vê-se uma figura sem orelhas e outra sem boca afinada e onde a complementaridade compensa. É uma forma muito poderosa de transmitir que cada pessoa tem necessidades quando se trata de compartilhar emoções.

-Como os profissionais de saúde, muitas pessoas precisam de ajuda emocional para superar esta situação. Como podemos te ajudar?
-Depende da pessoa. Existem pessoas que pensam que todos podem ser ajudados igualmente. Mas há pessoas que acham útil sentir-se acompanhadas, mas não gostam de ser constantemente questionadas. Alguns preferem que você fale com eles e pergunte. Outros não têm dificuldade em encontrar um espaço para si e se comunicar.

Às vezes, só precisamos ser lembrados de que não estamos sozinhos. Há uma ilustração no guia que acho bonita que mostra a figura de um médico com muitos dedos coloridos atrás, simbolizando as mãos. É uma metáfora muito bonita para lhes explicar que não devem ter a sensação de fracasso, que ninguém os preparou para isso e que têm o apoio da população. Essa imagem é reconfortante. Eu mesmo olho para ela quando me sinto oprimido.

No entanto, você deve lembrar que não se trata apenas de se deixar ser ajudado, você também deve ajudar a si mesmo. Entre o pessoal de saúde essa parte é básica e queríamos passar isso para eles.

-De que forma eles deveriam se ajudar?
-O autocuidado é essencial. É importante começar a casa pelas fundações e não pelo telhado. Se todos os dias você se estabelece algumas rotinas, tenta dormir e comer bem e se concentrar em algum objetivo sem tentar cobrir muito … é mais provável que você não desmaie.

É imprescindível que se cuidem antes de sentir que se enganam, que dêem momentos de introspecção: para pensar como se sentem, para se ouvir, para analisar as sensações que foram adicionadas ao longo do dia, de confinamento … Devem conectar a parte corporalmente com o emocional, porque senão, a longo prazo, faz com que a pessoa se dissocie e não seja capaz de funcionar.

-A esta altura do confinamento, os médicos mostram essa dissociação?
-No início eram tantas frentes abertas e tanta dispersão que era muito importante para eles conseguirem focar a atenção para não chegarem a uma situação de fadiga mental e colapso. A sensação de cansaço era alta. Mas, por outro lado, estar tão ocupado os desconectava do plano emocional: eles estavam totalmente focados em serem eficazes, sem olhar para si mesmos.

Agora, alguns médicos, nem todos, começam a sofrer de exaustão emocional porque continuam em contato com muito sofrimento e tensão, mas o nível de estresse baixou e agora começa a surgir neles a parte mais psíquica.

É o mesmo que costuma acontecer, por exemplo, quando você tem um acidente. A princípio a pessoa pode entrar em choque e não perceber, mas uma vez que ela está fora de perigo, de repente tudo vem à tona.

-Isso vai ser uma experiência traumática para muitos?
-Nem todo mundo vai ficar traumatizado com essa situação. Se uma pessoa desenvolve um trauma, ou não, vai depender de suas experiências anteriores, de sua situação, de suas características pessoais … A psicanálise defende justamente que uma experiência, seja ela qual for, não é traumática por si mesma, nem traumatiza a todos por mesmo. Em outras palavras, não existe um trauma típico e cada indivíduo apresentará uma reação genuína e única a uma situação que pode ou não ser traumática.

Será um erro que, após esse período, antes de quaisquer sintomas mínimos que uma pessoa apresente, decida se medicalizar. Algumas pessoas podem sofrer, algumas o farão patologicamente. A primeira coisa a fazer é acompanhar a terapia psicológica e apenas em alguns casos tratar psicofarmacologicamente.

A maioria das pessoas supera as possíveis emoções que surgem com o tempo. O ser humano tem uma capacidade de adaptação muito grande. Claro, as pessoas que lidam com suas emoções durante esses dias terão mais opções para evitar traumas.

-Estamos cuidando deles?
-Felizmente, estamos em um momento em que o psíquico começa a ganhar importância. Acho que as pessoas sabem que é importante cuidar dessa parte. As pessoas estão desenvolvendo a capacidade de saber mais sobre si mesmas, sobre o que seu inconsciente contém, que é o objetivo principal de qualquer terapia psicanalítica.

As pessoas estão em um momento de abertura e quando as pessoas aprendem a se conhecer melhor é mais fácil que, se as emoções surgirem devido ao confinamento, saibam administrá-las melhor.

-Está tendo a oportunidade de nos conhecer melhor o lado positivo desta pandemia?
-Espero que não seja o único aspecto positivo. Esta é uma excelente oportunidade para nos perguntarmos individualmente o que está acontecendo conosco como sociedade.

Este vírus nos obrigou a confiar novamente, e não por fé, mas por pura e dura necessidade, no coletivo. Porque aqui o indivíduo não funciona e é absolutamente inútil. Perdemos completamente o aparato psíquico coletivo e esse vírus nos fez recuperá-lo um pouco.

Experimentamos uma mudança na velocidade das coisas que precisávamos. Não podíamos parar porque, num mundo tão competitivo, capitalista e globalizado, se os outros não parassem, ficamos para trás. O materialismo preencheu nossas vidas vazias de objetos e, de repente, tivemos que enfrentar nosso próprio vazio para tentar preenchê-lo com algo que não era material.

Esta pandemia deu-nos a oportunidade de nos ligarmos a nós próprios, de encontrarmos os nossos vizinhos, aqueles que vivem do outro lado do cais e que agora nos cumprimentam da varanda. Esquecemos que precisamos do dia a dia. Agora fazemos ligações para nossos entes queridos diariamente, quando antes talvez não tínhamos tempo, ou pensávamos que não tinha.

O discurso psicanalítico defende isso, é uma saída possível da dinâmica que temos seguido, pois é capaz de gerar um desejo genuíno que substitui o desejo por objetos ou coisas que o capitalismo sustenta. Uma psicanálise pode produzir precisamente em um sujeito uma mudança em seu desejo que apontará para outra direção e, em última análise, é isso que o move na vida.

O que vamos fazer com tudo isso? Já estamos construindo, a partir da quarentena, nosso futuro. E aqui a imaginação é importante novamente: ela nos permite fantasiar sobre a ideia de como vamos nos reinventar. Só falta colocá-lo em prática quando tudo isso acontecer, sendo as pessoas os verdadeiros protagonistas da história.

Cuidado, visto da arte

O guia para ajudar os profissionais de saúde no combate à sobrecarga emocional elaborado no Hospital Universitário Río Hortega de Valladolid inclui oito ilustrações de grande impacto emocional que transmitem aspectos básicos que devem ser levados em consideração para manter seu bem-estar.

Os autores das ilustrações (Victoria Alonso, Cinta Arribas, Eloy Arribas, Paula Domingo (A menina), Estela Labajo Duque, Ana Nan, Chucho Nieto e Pablo Saulo) nos explicaram como conseguiram relacionar a emoção com a mensagem.

Perspectiva, de Estela Labajo Duque

“Um dos usos da arte é que ela pode representar conceitos complexos de uma forma que está perto da emoção e da mente de muitas pessoas. Você apenas tem que observar e deixar a imagem nos dizer. Sem tentar impedir essa experiência pessoal, vou explicar o que há por trás desta ilustração:

Eu queria destacar o ser humano que vive sob seu traje médico protetor. A condição humana que nos lembra os nossos próprios limites, evidentes nesta situação excepcional, mas que também nos fala do apoio da comunidade humana, do calor do grupo como entidade global, que reconhece e valoriza o seu trabalho e esforço. As mãos são o reforço e a confiança nas costas e são asas capazes de elevar a emoção. Esse apoio o reconhece como um agente de algo maior do que você e isso lhe dá uma perspectiva. "

Introspecção, de Paula Domingo (A menina)

“No meu trabalho costumo utilizar a representação do corpo para transmitir emoções e sentimentos. Esta postura lembra-nos quase inteiramente a posição fetal, a partir da qual o ser humano procura instintivamente e principalmente a segurança. Segurança fundamental para poder fazer este exercício de introspecção e conexão com nós mesmos.

As mãos também são um elemento de destaque, pois dediquei tempo e precisão para criá-las e dar-lhes um lugar de destaque; Considero que representam gestão emocional. As formas circulares, por sua vez, simbolizam o que gerenciar. "

Informação e uso de redes, de Pablo Saulo

“A ideia desta ilustração surgiu muito rapidamente e mal pensei nela. Pareceu-me a forma mais clara e compreensível de transmitir a mensagem de que é importante manter também um tipo de higiene no manuseamento que fazemos dos telemóveis e nas informações que Eles nos transmitem. Cuidar da saúde mental implica também estabelecer nossos próprios limites e filtros à torrente daquela informação que recebemos e que, queiramos ou não, provocará uma resposta emocional. Por isso montar a máscara, um dos símbolos das estrelas do a pandemia e o telefone celular, eu acho, sugerem essa ideia à primeira vista. "

Autocuidado, por Cinta Arribas

“Quando Irene me pediu para participar do guia, me pareceu uma ótima ideia e ao mesmo tempo um desafio, pela sensibilidade do momento. O conceito de Autocuidado eu gostei desde o início, embora seja difícil de representar, pois existem muitas formas de cuidar um mesmo.

A ideia é que para ajudar os outros você deve primeiro atender às suas próprias necessidades, porque se você não estiver bem física e mentalmente não será capaz de cuidar dos outros. Por isso fiz um personagem sozinho, em um contexto e com roupas que não são de trabalho. Imaginei a protagonista da ilustração como se ela fosse uma funcionária de um hospital que chega em casa, veste roupas confortáveis ​​e se dá um longo abraço. Esse símbolo me pareceu resumir o conceito melhor do que ninguém. E envolva-o com plantas para reforçar a sensação de harmonia. "

Foco atenção, de Eloy Arribas

“Com esta ilustração quis refletir a necessidade de abstrair a atenção para focar na atividade que está sendo realizada. Em um panorama tão excepcional como o que estamos, é fácil dispersar a atenção nas centenas de estímulos que nos cercam: querer resolver o situação por si mesmo não é apenas absurda, é impossível. Concentremo-nos na nossa tarefa e, colaborando uns com os outros, poderemos atingir o objetivo. Neste caso, a minha tarefa era clara, e coloquei na minha mesa este personagem, alheio ao mundo à sua volta e absorto em sua tarefa. "

Adapt escuta, de Chucho Nieto

“Com esta ilustração procurei enfatizar a importância de compreender a comunicação do ponto de vista de quem fala. Assim, os protagonistas atuam como um quebra-cabeça numa troca de escuta onde o contato visual, o sorriso e a postura receptiva ajudam focar em um momento vital em que a empatia é essencial. "

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Ajuda, de Victoria Alonso

“Pedir ajuda nunca é fácil. Às vezes, por vergonha ou culpa, acreditamos que não podemos pagar porque temos que ser fortes e enfrentar todas as situações, imperturbáveis. Se isso acontece no dia a dia e na normalidade, como podemos imaginar o redemoinho? sentimentos por trás de algo tão complexo como pedir ajuda em uma situação tão delicada?

Para perder o medo de pedir ajuda, é necessário ter certeza de que alguém vai chegar até você em resposta, mesmo que seja, como neste caso, com medidas de higiene e luvas intermediárias.

Dar uma mão é uma expressão muito visual, quase tanto quanto emprestar uma luva; a ajuda mostra que, embora não possa haver contato físico, sempre há afetos. "

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Comunicação e apoio mútuo, por Ana Nan

“Nestes momentos de crise em que abraçar fisicamente acarreta graves riscos, a comunicação das nossas experiências e sentimentos é fundamental para a manutenção da saúde mental. Por isso, é importante apoiar-nos nos colegas que vivem situações semelhantes às nossas e nas pessoas que nos amam. Vamos nos abraçar através da comunicação! "

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