A urtiga é uma das plantas históricas, utilizada desde tempos imemoriais e com múltiplos benefícios tanto na culinária como na medicina, pois é suculenta no paladar, altamente nutritiva e com múltiplos benefícios na área farmacológica e das ciências da saúde.
Por isso, a urtiga, graças às suas propriedades e aos benefícios que proporciona, é um dos produtos preferidos da comunidade em todo o mundo.
É conhecida mundialmente por ser a "planta dos cegos", pois é facilmente reconhecida pelo tato e com o nome de "erva daninha", pelas suas propriedades diferenciadas.
Por isso, conhecer seus benefícios é valorizar o patrimônio histórico, cultural e medicinal de todos os tempos.
A urtiga do mundo
A urtiga não é exatamente uma planta, mas um grupo delas que pertence à família Urtica, e geralmente são arbustos que não atingem uma altura superior a 60 centímetros.
Os seus principais usos limitaram-se durante muito tempo estritamente na preparação de pratos de cozinha, devido à sua raridade de paladar.
É uma planta com utilizações milenares, por isso a lista de benefícios tem vindo a aumentar ao longo dos anos, posicionando-se como uma das plantas reconhecidas mundialmente com mais benefícios médicos.
Existem dois tipos de urtiga, a maior e a menor, cada uma com uma série de propriedades diferentes, mas ambas medicinais.
Quais são os benefícios da geração do milênio com a urtiga?
Os benefícios que tem é uma lista tão longa, que seriam necessários cerca de três artigos do mesmo tamanho que este para os expor, mas em geral este produto funciona ao nível de todos os sistemas e de forma localizada.
Dentre as propriedades da urtiga podemos destacar que tanto as folhas quanto a raiz fornecem uma grande variedade de nutrientes, entre eles:
- Vitaminas: vitaminas A, C e K, bem como várias vitaminas do grupo B.
- Minerais: cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e sódio.
- Gorduras: ácido linoléico, ácido linolênico, ácido palmítico, ácido esteárico e ácido oleico.
- Aminoácidos: contém todos os aminoácidos essenciais.
- Polifenóis: kaempferol, quercetina, ácido caféico, cumarinas e outros flavonóides.
- Pigmentos: beta-caroteno, luteína, xantina luteal e outros carotenóides.
A melhor coisa é que muitos desses nutrientes e propriedades da urtiga atuam como antioxidantes no corpo. Vamos ver para que serve.
Dentre os benefícios da urtiga, deve-se destacar que ela atua externamente como tratamento para dores lombares e doenças de alto valor muscular. Além disso, é usado como adstringente para parar o sangramento externo e uterino.
Tem um efeito inibidor ao nível do sangue, pois diminui os níveis de açúcar no sangue (glicemia) e diminui a pressão arterial.
É utilizado no tratamento da anemia por deficiência de ferro, pois favorece a absorção do ferro.
Além disso, é utilizado para limpeza interna, pois serve como limpador, ideal para problemas de obstipação e congestão, entre outros.
É usado em nível dermatológico para tratar problemas de fraqueza no couro cabeludo, bem como outros problemas capilares, como caspa.
Possui alto poder antiinflamatório no tratamento de artrites, hemorróidas e inflamações internas generalizadas.
Tem função anti-hemorrágica, para o tratamento de hemorragias internas e externas, e as suas propriedades diuréticas são ideais para a cura de doenças relacionadas com os rins.
É um dos poucos elementos naturais com alto poder de histamina, capaz de melhorar muito as condições alérgicas a diversos agentes.
Tem um alto poder a nível tegumentar, pois é um insumo utilizado no tratamento de problemas de pele como manchas e acne, ou doenças mais avançadas como dermatites.
Além disso, em culturas mais tradicionais, é o ingrediente preferido para o tratamento de doenças infecciosas do peito causadas por vírus, ou seja, atua como um expectorante eficaz.
Sem esquecer que atua no nível celular, ou seja, combate o envelhecimento, eliminando os radicais livres das membranas celulares.
É utilizado na indústria cosmética para produtos de beleza em cremes anti-envelhecimento.
E destaca o poder analgésico, para a redução de doenças e atrofias ao nível dos músculos esqueléticos.
Urtiga para perda de peso
A urtiga é uma planta que produz saciedade para quem a consome, ajudando a evitar a ansiedade, que é a principal causa de problemas de obesidade no mundo.
É por isso que beber chá de urtiga alguns minutos antes das refeições é uma ótima maneira de melhorar sua saúde para quem quer lutar contra o excesso de peso.
Maneiras de usar urtiga e aproveitar todos os seus benefícios
Esta planta medicinal é utilizada quase em sua totalidade, já que cada parte cumpre uma função da citada em particular.
Em primeiro lugar, pode ser pescado no estado selvagem ou que já tenha passado por um processo de secagem anterior, este último é especial para a preparação de chás e infusões.
As folhas podem ser incluídas nos pratos preferidos, mas são principalmente utilizadas na culinária de saladas.
Quanto deste produto é usado?
Quando se diz que tem um uso completo, é porque realmente é, tudo se usa, folhas, caule, até as raízes, para fazer sopas, infusões, óleos, cremes: ou seja, uma série de utilizações.
Por sua vez, a indústria farmacológica e cosmética natural tem feito um ótimo trabalho, já que há um processamento desta espécie, transformando-a em produtos mais agradáveis e adaptados à dinâmica mundial.
Por isso, a compra de genéricos também é uma opção, cujo consumo deve ser supervisionado sob supervisão médica, para que as doses sejam corretas e se realmente houver necessidade de tomá-lo.
Usos no jardim
A urtiga também é uma planta utilizada no jardim. A lama de urtiga é conhecida por repelir pragas e curar nossas plantas. Embora geralmente não seja cultivado em áreas onde ocorre naturalmente, é feito em outras.
Como fazer chá de urtiga
O chá de urtiga pode ser feito tanto com folhas secas quanto com folhas frescas. Coloque uma colher de chá dessas folhas na proporção de um copo d'água, mais ou menos cerca de 200 ml, que ainda não ferva e deixe infundir por 5 a 10 minutos. Uma dose de duas xícaras por dia geralmente é recomendada antes das refeições.
Urtiga e testosterona
Todos os estudos que estão circulando na Internet agora, que afirmam que a raiz de urtiga é um potente impulsionador da testosterona, foram feitos em ratos, não em humanos.
O único estudo humano focado na testosterona já conduzido mostrou sinais promissores para a raiz de urtiga, mas não no local desejado.
A raiz de urtiga demonstrou tratar positivamente os homens que sofrem de hiperplasia benigna da próstata (BPH).
Em relação à testosterona, este estudo baseado em humanos não mostrou nenhuma diferença nos níveis de testosterona antes, durante ou após a suplementação. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16708583/)
A urtiga é ótima para alergias, dores nas articulações e para promover o bem-estar geral. Para os homens, é uma forma natural de promover a saúde da próstata. Infelizmente, se você quiser mais testosterona, terá que procurar em outro lugar, recomendo verificar nosso artigo sobre feno-grego.
Contra-indicações para o consumo de urtiga
As contra-indicações da urtiga dependerão diretamente das patologias que a pessoa possui, pois sua extensa e exponencial composição química a torna benéfica para uns, mas prejudicial para outros.
Por isso, antes de ser consumido, você deve levar em consideração todas as opções médicas e ver se é viável ou não consumi-lo para sua saúde.
Para consumir urtiga, a pessoa não deve sofrer de:
- Hipotensão principalmente (pressão arterial baixa).
- Alguma insuficiência renal.
- A insuficiência cardíaca, ou seja, deve ser cardiovascular saudável, pois pode gerar distúrbios maiores ou interromper diretamente com um tratamento farmacológico estabelecido.
- Seu uso é estritamente proibido em mulheres grávidas, pois este produto contém uma série de hormônios que podem induzir a expulsão do bebê antes do tempo.
Embora pareça estranho, seu consumo é recomendado em mulheres que estão amamentando, pois os hormônios que possui favorecem a produção de leite, portanto é totalmente ideal para mulheres que por um motivo ou outro têm déficit para poder gerar leite materno.
Prevenir é viver, por isso você deve saber
A urtiga é uma planta reconhecida mundialmente pelas propriedades que contém e pelos benefícios que traz, por isso é importante saber o que é que lhe confere este grau de importância e como cada pessoa pode tirar partido dos seus múltiplos benefícios do ponto de vista pessoal.
É por isso que queremos compartilhar o que sabemos sobre esta planta e sua utilidade para melhorar o estado físico, mental e social, em profundidade, de todas as pessoas.
Já falamos o suficiente sobre para que serve a urtiga. Você conhece outros usos e benefícios desta planta que deseja compartilhar e que esquecemos de incluir ou que não conhecemos? Deixe nos comentários!
