4 técnicas que previnem tonturas

Dr. Pablo Saz

Não há necessidade de tomar remédios para reduzir náuseas, tonturas e vômitos

É sempre necessário saber a causa do desconforto. Às vezes é aconselhável deixá-los seguir seu curso, mas muitas vezes o desconforto não é acompanhado de benefícios e faz sentido encontrar uma maneira de suprimi-lo.

Existem atualmente mais de 540 estudos que demonstram a eficácia do ponto de Neiguan contra náuseas e vômitos pós-operatórios ou induzidos por quimioterapia, tonturas do viajante, aquelas relacionadas à gravidez, com síndrome de abstinência e em distúrbios como extrassístole ventricular intermitente , angina ou ataque cardíaco.

O conhecimento de seus efeitos é baseado em experiências milenares, baseadas em raciocínios de grande senso comum. Hoje eles são apoiados por uma boa quantidade de estudos clínicos que oferecem grandes evidências.

O Neiguan ou Pericárdio 6 também é eficaz para promover a lactação e a ansiedade. Também pode ser estimulado de vez em quando para prevenir tendinite associada ao trabalho com computador.

Digitopunctura

O ponto Pericárdio 6 pode ser estimulado por vários métodos. A técnica mais simples está ao alcance de qualquer pessoa: pressione com o polegar com força suficiente e o tempo necessário. É pressionado por 15-30 segundos, afrouxado por um segundo e pressionado novamente.

Acupuntura

Uma agulha muito fina é inserida na ponta e girada com os dedos para aumentar a estimulação. Só pode ser praticado por profissional habilitado, pois é necessário ter conhecimento da anatomia para evitar a punção do nervo mediano.

Eletropuntura

Uma pequena corrente elétrica é aplicada à agulha de acupuntura ou diretamente através de eletrodos à pele. O último método é menos invasivo.

Tiras elásticas

Eles são encontrados em farmácias como um remédio contra o enjôo. Eles carregam uma peça de metal que pressiona o Neiguan. O Reliefband incorpora uma bateria que produz pequenos estímulos.