Alcalinize-se e cuide-se de dentro para fora!
Diana Burillo
2 receitas e muitas dicas para alcançar o bem-estar alcalinizando seu corpo
Nosso corpo possui um equilíbrio entre a parte ácida e a alcalina que compõe o pH ideal das células do nosso corpo, da flora intestinal e do nosso sangue.
O corpo envelhece porque nossas células envelhecem. Sem perceber, nosso corpo é um ecossistema complexo, uma máquina perfeita que precisa da vida de micropartículas, células e bactérias saudáveis para um estado ideal e pleno.
Cada célula do nosso corpo necessita de oxigenação e de uma dieta de micronutrientes ideal para que juntos contribuam para o perfeito funcionamento dos nossos órgãos vitais e, portanto, dos nossos diferentes sistemas: respiratório, circulatório, digestivo …
A idade vital que se manifesta em nosso semblante não é realmente apenas um reflexo de nossa idade, mas a idade vital de cada uma de nossas células e isso é o resultado do cuidado que temos prestado ao longo de nossas vidas.
Quando comemos, quando nos hidratamos e quando respiramos, estamos fornecendo alimentos ao nosso corpo. Depende da qualidade desse alimento, água ou ar se acidificamos nosso corpo ou o alcalinizamos.
Quanto pior nossa dieta, a água que consumimos e o ar poluído que respiramos ou a fumaça do tabaco, mais acidificamos nosso corpo e nossas células.
Se comemos alimentos frescos e de qualidade, consumimos água pura e respiramos ar livre de poluentes, alcalinizamos nosso corpo .
Os maus hábitos e a má qualidade da comida e da água acidificam, envelhecendo prematuramente as nossas células e, consequentemente, o nosso corpo. Quanto melhores e mais saudáveis forem os hábitos que tivermos, alcalinizaremos nosso corpo, alcançando células jovens, um organismo ativo e ótimo e, portanto, um rosto jovem e resplandecente.
Dicas simples para começar a alcalinizar seu corpo
Beba muita água . Mas não basta beber água, é preciso garantir que seja água menos tratada quimicamente e se possível água de nascente ou água filtrada.
A água é a primeira fonte de vida e, embora não possamos ver a olho nu, a água contribui com minerais para o nosso corpo. Uma água intoxicada, tratada ou suja, também contribui com essas partículas e elementos malignos para o nosso organismo.
Evite beber água engarrafada em plástico porque, com o calor, o plástico libera toxinas na água, que ingerimos ao bebê-la. É muito mais saudável transportar água em garrafas de vidro, pois elas não alteram o pH ou a composição química natural da água.
O limão é um ótimo alcalinizante , assim como o vinagre de maçã. Beber água quente com limão com o estômago vazio ou uma dose de vinagre de maçã diluído em água é a melhor forma de preparar nosso corpo e limpar o excesso de metais pesados do sangue.
Pensa verde! Todos os vegetais de folhas verdes são poderosos e alcalinizam o corpo porque purificam e oxigenam através da clorofila presente em suas folhas e caules. Se você tomar cru, muito melhor. O espinafre ou a famosa couve são seus melhores aliados. Cuidado com o espinafre, pois contém muito ferro e o excesso também não é saudável.
Praticar exercícios ao ar livre é ideal para oxigenar nosso corpo e nosso sangue. Se não pudermos fazer isso, qualquer forma de exercício é perfeita para encher nossos pulmões de ar fresco, ativar a circulação e liberar toxinas através do suor.
Evite alimentos processados , enlatados e / ou com intensificadores de sabor ou datas de validade. Eles geralmente contêm produtos químicos que acidificam o sangue e, portanto, nosso corpo.
Café e tabaco são muito ácidos para o nosso corpo. Consumir o mínimo possível e, se possível, eliminá-los, principalmente o fumo.
É importante lembrar que pela manhã nosso corpo atinge os mais altos níveis de acidez e por isso é muito importante que assim que acordemos alcalinizemos nosso corpo para regular nosso pH ideal e ganhar energia vital para o resto do dia.
Aqui estão algumas receitas de algumas injeções para tomar com o estômago vazio que alcalinizam o corpo.
Redboost shot
Ingredientes:
- Suco de meio limão
- ½ xícara de vinagre de maçã
- 1 pitada de pimenta caiena moída
- * Água (opcional e apenas para diluir)
Preparação
- Esprema o suco de limão e misture com o vinagre de maçã.
- Adicione uma pitada de pimenta caiena.
- Se o sabor parecer muito forte pode ser diluído com um pouco de água.
Tome com o estômago vazio.
Green Shot
Ingredientes
- Suco de meio limão
- ½ xícara de suco de aloe vera
- 1 dodajita de gengibre
Preparação
- Esprema o suco de limão.
- Misture com o aloe vera e adicione uma rodela de gengibre descascado.
Tome com o estômago vazio.
Espero que tenha gostado desse post! Te vejo na próxima! Até então, cuide-se e mime-se desde a raiz.
