Como dizer adeus a vida
Carmen Vazquez
Quando descobrimos que nossa vida está acabando, quando enfrentamos a morte, como podemos ser gratos pelo que vivemos? Como fechar questões pendentes?
Quando recebemos o anúncio de que nossa vida acabou, podemos nos entregar a um colapso ou tentar encontrar um pouco de paz na separação.
Aceitar e valorizar como tem sido nossa existência e tentar resolver questões pendentes com entes queridos pode nos reconciliar conosco mesmos e deixar uma marca indelével no coração dos outros.
Assumindo a própria morte
Todos nós sabemos que somos seres temporários. E também sabemos que um dia virá o nosso adeus à vida e às pessoas que amamos.
Mas, como somos seres fundamentalmente criativos, fizemos um ajuste para que esse sentimento de temporalidade faça parte do pano de fundo de nossa existência e não nos atormente em nossa vida diária.
Desta forma, podemos viver no aqui e agora, permanecendo apenas nos eventos que a vida nos traz. A ideia da morte está longe de nossa consciência, e deveria estar.
Mas às vezes, algumas pessoas - por motivos que não são relevantes agora, mas que nunca correspondem a um achado de morte - se conectam com essa finitude e, então, reagem com angústia, confusão, tontura … Isso é a chamada neurose noogênica ou existencial, ou um ataque de pânico , mas em ambos os casos sempre têm a ver com a vida, não com a morte.
Outras vezes, ao contrário, podemos ser diagnosticados com uma doença de mau prognóstico, e a morte e nossa temporalidade vêm à tona na consciência. É necessário, então, lidar com sua mensagem:
Chegou a hora de preparar nossas malas e fazer um balanço do que vivemos.
A ideia da morte também se apresenta a nós quando atingimos uma certa idade, geralmente após os 60 anos. Quando o envelhecimento envolve a perda da autonomia, das faculdades físicas e mentais, se a pessoa não aprender a aceitar essas mudanças e a aproveitar a vida, ela se sentirá imersa em um processo emocional que vai atrapalhar seu cotidiano.
O luto pela vida de uma pessoa pode ser diferenciado em duas categorias relacionadas à idade.
- O luto da própria velhice.
- O luto pelo anúncio de uma doença terminal em uma idade em que ainda é cheia de vida. As conotações são diferentes.
Nos duelos pela deterioração progressiva da velhice, a própria vida fica mais lenta e as mensagens sociais ajudam a entender que é hora de colher os frutos e acalmar o espírito.
No entanto, é paradoxal que, embora a sociedade esteja repleta de atividades para estimular a vida dos idosos, é difícil encontrar um grupo psicológico que vise assimilar e fazer um balanço da vida, praticamente já vivida, daqueles que pela idade estão encerrando suas vidas. ciclos de vida.
Uma atividade desse tipo, longe de levar nossos idosos à morte, poderia ajudá-los a encontrar um pouco de paz na separação.
Luto por uma doença terminal
Mas o que acontece com uma pessoa quando uma doença mortal invade sua vida? Lembro-me de um caso:
Há alguns anos, recomendaram-me alguns exames médicos. Eu não estava me sentindo bem, mas também não estava me sentindo mal. Resolvi recolher as provas sozinho e abri o envelope, ignorando o aviso nele: “Não abra. Entregue o envelope lacrado ao seu médico ”. Lá, sentado no carro, li o diagnóstico: "Câncer terminal de fígado".
Eu engasguei, senti minha mandíbula começar a tremer e as lágrimas correram pelo meu rosto. Como isso foi possível? Em apenas alguns segundos, eu deixei de ser uma mulher saudável e estava morrendo.
Demorei várias horas a confirmar, graças a um amigo médico, que felizmente o diagnóstico estava errado e a conclusão diferente. Mas a experiência, eu diria que irracional, me fez refletir por muito tempo sobre como minha vida teria mudado se fosse verdade.
Infelizmente, os diagnósticos não são errados para outras pessoas, então elas precisam se preparar e assimilar que o fim da viagem chegou.
Não é fácil encontrar o equilíbrio entre lutar "com unhas e dentes" para recuperar a saúde e, paralelamente, ter tempo para refletir e desenvolver uma possível despedida.
É fácil permanecer inconsciente e hiperativo na primeira situação, ou resignação e desamparo na segunda.
Há quem, por medo dos próprios sentimentos e / ou dos outros, resolva brincar de “ignorar” a situação e o problema e embarcar numa vida de perplexidade e confusão: “Total, porque devo cuidar de mim ou fazer alguma coisa! ! ”.
O medo, acima de tudo, os arrasta a negar o inegável. É necessário controle e domínio sobre o inevitável.
Geralmente, eles se dedicam a desafiar a vida, sentindo que a dominam. Mas agora eles precisam aprender a se soltar e parar de correr.
Nunca é tarde para se sentir humano e, portanto, frágil e forte, poderoso e fraco, um lutador e um aceitador.
No outro extremo, ocorre um colapso total. A resignação e a impotência mergulham a pessoa em uma tristeza tão profunda que ela abandona a situação antes do tempo. Se cada dia que passa costuma estar um dia mais perto de morrer, por que não desistir agora de continuar remando no rio da vida, mesmo que ele inevitavelmente nos leve ao mar?
Em todo caso, seja o que for que a vida nos lance, sempre há algumas tarefas que podem nos ajudar a estar mais em paz. Isso pode ser resumido em dois:
- Seja bom consigo mesmo e com o que tem sido nossa vida até agora.
- Vá encerrando assuntos pendentes que temos com outras pessoas, com as pessoas que compartilham nosso dia a dia.
Aceite como temos vivido
Ser bom consigo mesmo é aceitar como vivemos até agora, sejam quais forem as experiências que tenhamos vivido. Alegrem-se e tenham orgulho do que fizemos e alcançamos, tanto no plano psicológico quanto no material.
E, acima de tudo, não lamentar o que não alcançamos , os sonhos que não conseguimos realizar ou o que, ao longo do tempo, pensamos ter sido errado ou errado.
Tudo, positivo ou menos positivo, nos ajudou a ser quem somos: aquele ser único e irrepetível que sempre, e de muitas maneiras, enriqueceu a vida de quem está ao seu redor, embora, às vezes, tenha passado pelo sofrimento.
Porque, difícil de acreditar, mesmo os momentos menos positivos têm ajudado de alguma forma tanto aqueles que receberam nossas críticas quanto a nós mesmos.
Fechar assuntos pendentes
Problemas pendentes com outras pessoas às vezes são os mais difíceis de resolver. Trata-se de dizer o não dito, tanto o agradável quanto o desagradável. Não é bom deixar emoções e sentimentos nos bastidores.
Às vezes é difícil dizer: "Eu te amo, sempre te amei" ou "Gosto de me sentir perto de você". Outras vezes, o que achamos difícil dizer é: "O que não gosto em você e nunca ousei dizer é que …" ou "Tenho péssima memória daquela época em que …".
Digamos sem amargura, mas com a intensidade que o sentimento carrega.
E, por fim, precisamos aceitar que as pessoas que amamos e que nos amam sofrem e se sentem impotentes quando nos veem mal e não têm recursos para nos ajudar.
A impotência é o pior dos sentimentos humanos; o sofrimento de nossos entes queridos é consequência de seu amor.
Falar disso entre nós também alivia e une além das fronteiras da vida, criando um vínculo que dura para sempre no coração.
Na realidade, nenhuma dessas tarefas é específica para o luto. Todos eles podem fazer parte do nosso dia a dia e são muito enriquecedores para deixá-los exclusivamente para situações de vida extremas.
São um bom projeto de vida para viver no dia a dia. Então, vamos nos contentar em deixá-los fora do nosso dia a dia?
