Com seu aroma extremamente agradável e sabor incomparável, o louro é uma planta que vem sendo usada pela humanidade há milênios.
Os antigos gregos e romanos já conheciam todos os benefícios para a saúde desta planta, acreditando que ela também traz proteção e sabedoria.
O uso de folhas de louro vem de longos séculos na cultura dos povos mediterrâneos, de fato tal era sua importância que era o símbolo do imperador na Roma antiga, um símbolo do mais alto status social e do próprio poder de expressão. .
Antigamente, um louro, Laurus nobilis, era sempre mantido fora de casa para que sempre houvesse folhas frescas.
Na alimentação, as folhas de louro são utilizadas como condimento devido ao seu potencial digestivo nas mais variadas receitas: molhos, guisados, especiarias para legumes, pois auxiliam no processo digestivo.
Veremos agora os benefícios do louro, seus usos medicinais e como fazer o chá da planta.
Benefícios da folha de louro
O louro é capaz de proporcionar diversos benefícios ao organismo, pois possui grande quantidade de nutrientes.
O louro é muito rico em vitaminas como vitamina A, vitamina C e várias vitaminas do grupo B como vitamina B2 ou riboflavina, vitamina B3 ou niacina, vitamina B9 ou ácido fólico e principalmente vitamina B6 que contém certas quantidades muito grandes.
Além disso, é uma importante fonte de cálcio e ferro, que é de fato uma das maiores fontes de ferro com 43 mg por 100 gramas de folha de louro e outros minerais como magnésio, zinco, potássio, selênio e fósforo.
Usos medicinais e propriedades do louro
Graças aos benefícios e propriedades do louro, muitos são seus usos medicinais. É comumente usado como diurético, estimulante do apetite e também como adstringente.
Também pode aliviar cólicas, dores de estômago e eliminar a flatulência.
Além disso, o óleo essencial presente nas folhas de louro é extremamente eficaz no tratamento de dores musculares, bronquite, artrite e outras doenças relacionadas.
As folhas de louro também são eficazes como repelentes naturais de insetos porque contêm grandes quantidades de ácido láurico.
A vitamina A presente nas folhas de louro é muito boa para a visão, o cabelo e a pele. Portanto, seu consumo tratará problemas degenerativos dos olhos e também o envelhecimento precoce.
Por ser um poderoso antioxidante, é um agente eficaz na prevenção e combate a certos tipos de câncer.
Também ajuda a melhorar a produção de células sanguíneas por possuir minerais essenciais como manganês, ferro, cálcio, cobre, magnésio e zinco.
Para que serve o louro
Podemos listar suas propriedades e usos medicinais da seguinte maneira resumida nos benefícios do louro e para que servem suas folhas:
- Alivia cólicas e doenças gastrointestinais
- Alivia dores musculares e cólicas
- Atua como um diurético
- Previne gripes e resfriados
- Previne e elimina a flatulência
- Trate problemas de úlcera estomacal
- Estimula o apetite
- Ajuda a prevenir o câncer
- Melhora a produção de células sanguíneas
- Melhora a saúde dos olhos, cabelo e pele
- Também pode ser usado como repelente natural
Como fazer chá de louro
O chá de folha de louro pode ser facilmente preparado para colher todos os seus benefícios. Em primeiro lugar, é importante certificar-se de que a folha de louro a utilizar é de boa procedência, de preferência orgânica, ou adquirida a comerciantes que conheça.
Não é recomendável recolher o louro na rua ou no quintal, se não tivermos a certeza de que é o Laurus Nobilis ou como normalmente se chama "comer louro".
É preciso ter muito cuidado para não confundir o louro com o "louro em flor" ou oleandro, pois além do fato de não ser realmente louro, as folhas dessa planta são tóxicas para o homem.
Ingredientes para fazer chá de folha de louro
Para preparar o chá de louro, precisaremos apenas do seguinte:
- 4 folhas de louro;
- 500 ml de água.
Método de preparação
O método de preparação desta infusão de folhas de louro é simples:
- Ferva a agua.
- Em seguida, desligue o fogo e acrescente o louro e deixe descansar por 10 minutos.
- Finalmente, é colocado em uma xícara e bebido. Este mesmo chá pode ser servido até duas vezes. É recomendado uma vez pela manhã e uma vez à noite.
Nota: É importante que não sejam consumidas mais de 4 folhas de louro por dia, com risco de overdose e intoxicação.
O consumo de folhas de louro e suas contra-indicações
O uso do louro, através do chá ou mesmo de outras formas, deve ser controlado e não intencional.
O consumo excessivo dessa folha é capaz de causar intoxicação no organismo, para o qual é necessária atenção.
Além disso, é recomendável consultar um médico ou profissional de saúde antes de tomar chá se estiver tomando medicamentos, pois pode causar interações com os mesmos. Pessoas com medicamentos para diabetes ou tranqüilizantes devem ser especialmente cautelosos, pois podem haver interações com eles.
7 usos alternativos que o irão surpreender
Junto com os usos medicinais desta planta e diferentes formas de uso para a nossa saúde, vamos ver outros tipos de usos não tão comuns para os quais o louro é usado.
Água de folha de louro
Esta água é ideal para melhorar o seu humor.
Basta deixar 3 folhas de louro em um copo d'água durante a noite e bebê-lo ao acordar em jejum.
Banho de louro
Relaxa e tonifica os músculos, aliviando tensões e preocupações. Vamos ver como isso é feito:
- Em 2 litros de água, adicione um punhado de folhas de louro (cerca de 20 folhas) e ferva por 15 minutos. Deixe descansar por mais 15 minutos. Coe e misture com a água do banho.
- Em seguida, relaxe nesse banho por pelo menos 20 minutos.
Bálsamo de louro
O bálsamo de louro é útil para dores musculares, dores nas articulações, herpes e problemas de pele.
Vamos ver como fazer:
- Amasse um punhado de frutos maduros (é o fruto da planta, parece uma pequena azeitona) em um pilão, acrescente água até cobrir e leve para ferver até secar.
- Esprema a massa cozida sobre um pano fino e reserve o creme restante. Use para massagear as áreas afetadas.
- Você também pode fazer essa preparação esmagando as folhas verdes de louro em um pilão e cozendo-as em um pouco de água até que sequem. Bata as folhas cozidas na batedeira e esprema sobre um pano fino.
- Use esta pasta, pura ou misturada com um óleo (azeite, óleo de coco, óleo de amêndoa ou semente de uva) para massagear as áreas doloridas ou, para cobrir as áreas feridas da pele.
Óleo de louro
O óleo de folha de louro é ótimo para combater a acne. É muito fácil de fazer. Coloque um punhado de folhas de louro em 250 ml de azeite virgem extra. Em vidro escuro pois é fotossensível e deixe repousar 15 dias em local fresco. Drene o conteúdo e use este óleo para superar as lesões de acne e outros problemas de pele semelhantes.
Queime folhas de louro
A inalação da fumaça das folhas queimadas facilita a respiração, reduz as dores de cabeça e o estresse nervoso.
- Acenda uma folha de louro grande e bem seca e, quando começar a queimar, sacuda para fazer fumaça. Inspire esta fumaça e repita quantas vezes por dia você precisar.
- Coloque as folhas de louro secas em uma panela de carvão quente e caminhe pela casa para espalhar o aroma (fumar a casa com folhas de louro é muito relaxante).
Cataplasma de louro fresco
É usado em feridas e queimaduras na pele causadas por urtigas ou outras plantas que coçam.
Cozinhe algumas folhas de louro recém-colhidas no azeite em fogo baixo. Deixe repousar, coberto, até esfriar. Use as folhas cozidas para cobrir o local ferido.
Laurel contra insetos, ratos e animais peçonhentos
- Espalhe folhas de louro por toda a casa, dentro das gavetas, atrás dos móveis ou onde quer que estejam os animais que você deseja afastar.
O excesso de folha de louro pode prejudicar?
Sim, o excesso de quase tudo pode ser prejudicial e o louro não é exceção, seja ingerido, como discutimos na seção sobre contra-indicações do louro, ou usado topicamente.
Podem ocorrer reações devido à saturação do corpo que afetam tanto nossa saúde física (mau hálito, problemas digestivos, baixa imunidade, entre outros) quanto nosso equilíbrio emocional (preocupação excessiva, ideias fixas e pensamentos obsessivos).
Não use nenhum medicamento natural com folha de louro (chás e banhos incluídos) por mais de 10 dias consecutivos e não exceda a dose de até 2 xícaras de chá por dia.
Antes de fazer qualquer uso tópico da folha de louro, certifique-se de que esta planta não causa alergias. É raro, mas acontece, então é melhor testá-lo em uma pequena área para ver o efeito.
