6 etapas para superar suas crenças limitantes
Mireia Darder
Crenças limitantes muitas vezes nos mantêm presos no mesmo lugar, impedindo-nos de realizar todo o nosso potencial
O que são crenças limitantes e como elas afetam nossas vidas? Muitas pessoas vivem presas a um conjunto de pensamentos, dogmas e axiomas que não permitem compreender a sua vida (relacionamentos, rotinas, hábitos …) para além do que estão habituadas.
Submersos nesta zona de conforto em que tudo é previsível, as crenças limitantes não nos permitem saber o que está além . Quantas coisas estamos perdendo por causa desses pensamentos predeterminados? Por que assumimos como válidas algumas crenças que, talvez, não amadurecemos o suficiente?
Refletindo e lutando contra as crenças limitantes
Certamente, o que pensamos tem uma grande influência em como agimos. E se pensarmos e tirarmos conclusões erradas sobre nossa realidade, tomaremos decisões erradas e tenderemos a ser menos felizes. Viver uma vida plena significa livrar-se de certos dogmas que nos condenam a uma monotonia pobre e míope.
Para se livrar das crenças limitantes, proponho um total de seis chaves para refletir sobre nosso pensamento. Você está pronto?
1. Tente ser mais flexível
Quanto mais rígidas nossas crenças, menos adaptáveis seremos ao ambiente e às circunstâncias que nos cercam. Uma forma de medir essa rigidez é perceber a quantidade de conflitos que temos em nossas vidas e o esforço que nos leva a enfrentar de acordo com quais relacionamentos e circunstâncias.
2. Imagine que você consegue o que deseja
Fantasie sobre se ver obtendo o que deseja e recrie-se nisso. Sinta as sensações de bem - estar que isso gera em você.
3. Investigue a origem de sua crença
Quando você identificar uma crença limitadora, descubra de onde ela veio. Talvez venha da infância , de uma experiência de trabalho, um amigo te contou … Muitas vezes nossas crenças se baseiam em coisas que nossos pais ou outras figuras de referência nos contaram.
4. O que você acredita é realmente sempre assim?
Você está enfrentando uma crença recebida de outra pessoa ou é sua? É verdade de acordo com quem? Que autoridade essa pessoa tem?
5. Descubra seu lado positivo
Todo comportamento contém uma intenção positiva, então pergunte-se: do que essa crença o protege ? Por qual você poderia substituir? Com a nova crença, você alcança a intenção positiva da antiga? Conseguir isso é essencial.
6. Detectar qual era a utilidade de agir assim
Quando você finalmente vir o quão pouco suas crenças o ajudam e perceber o quanto elas o limitam, você irá gradualmente deixá-las para trás e substituí-las por ideias mais realistas , esperançosas e positivas.
