"Se você precisa de aprovação, você negocia sua dignidade"

Gaspar Hernandez

Walter Riso é doutor em psicologia e autor de vários livros de sucesso, como "Maravilhosamente imperfeito, escandalosamente feliz" (Zenith).

Somos muito exigentes …
Minha experiência de 30 anos vendo pacientes com problemas que exigem sua própria vontade é que você fica psicologicamente doente. Há um círculo vicioso: se você traça uma meta inatingível, se quiser chegar a 10 …, não será capaz de alcançá-la. Você ficará ansioso, seu desempenho cairá e você se distanciará cada vez mais da meta. Você entrará em frustração e, a partir daí, em depressão.

Seus objetivos devem ser realistas. Não acredito na frase: “Busque o impossível para alcançar o possível”. Acho que às vezes, procurando o impossível, você bate na parede. É preciso ter um otimismo muito moderado, ou seja, realismo. Realismo de linha dura.

O otimismo extremo é tão perigoso quanto o pessimismo extremo.

Isso significa trabalhar no que depende de nós?
Sim. Epicteto estava certo: no que depender de você, mate-se se for importante para você. Mas quando as coisas estão fora de seu controle e você não pode fazer nada, precisa aprender a "perder". Elabore o duelo. O fracasso às vezes é necessário.

Você está falando sobre conformismo?
Não, o conformismo é a incapacidade de superar as coisas negativas que tenho. E a mediocridade não está desenvolvendo meus talentos. Estou falando de crescimento sustentável. Avance começando pelo que tenho.

Quando as pessoas me dizem: "Eu quero ser o melhor", eu respondo: "Pegue o artigo e diga: Eu quero ser melhor." Está bem.

Mas seguimos modelos sociais: queremos ser "perfeitos" como eles.
Eu tive um tempo em que eu caminhava como John Lennon e deixava meu cabelo como ele, eles até passavam a ferro. Então coloquei um boné e deixei crescer uma barba como a de Che Guevara. E descobri Gandhi: não conseguia vestir minha tanga, mas tudo em mim era paz e amor. Até o dia em que me olhei no espelho e disse a mim mesmo: “Não, não mais. Eu quero ser eu mesmo". E parei de imitar os outros. Eles me inspiraram, o que é outra coisa.

Desde então ele é Walter Riso.
Maravilhosamente imperfeito.

Ele tem sido desde pequeno.
Quando eu era criança, sofria porque tinha muito medo de baratas. Ele morava em uma área de Buenos Aires onde as baratas eram do tamanho de um rato. Meus parentes estiveram na segunda guerra mundial e eu estava tremendo para uma barata! Nem era capaz de seduzir em bailes. Ele era tímido com as meninas.

Um belo dia disse a mim mesmo: “Tenho medo de colheres e não consigo seduzir. E o que acontece?".

Então é sobre nos aceitarmos … radicalmente?
Definitivamente. Aceite nosso jeito de ser mesmo que tenhamos defeitos.

Eles não nos ensinaram a cultivar esse amor incondicional por nós mesmos. Nossa compaixão acaba. E teríamos que nos respeitar: não lacerar nosso ser para avançar.

Não podemos ser cruéis conosco. Dizer "Eu estava errado" não é o mesmo que dizer "Sou um idiota". Em nossa cultura, a auto-indulgência é ruim. Então vai para o outro extremo. E nós fazemos disso um culto: punição, culpa.

O que significa aceitação radical?
Significa que sou eu, com coisas boas e ruins; esses são meus talentos e essas são minhas falhas. E vou tentar melhorar minhas falhas. Lembre-se de que você não deixará de amar seu filho porque ele tem um defeito ou se engana. Bem, o mesmo com você.

As pessoas se insultam, em média dez, quinze vezes por dia, inconscientemente … "Sou um idiota, devia ter feito melhor." Ou se degrada. Se eu fizesse isso com a pessoa que amo, ela não demoraria um minuto comigo, iria embora.

Você diz que sofremos muito com a opinião dos outros. Avalie a escravidão "o que eles vão dizer".
É dependência, é vício. Qualquer pessoa que dependa de alguma coisa é escrava dessa coisa. Se meu valor pessoal depende de outros me validarem como ser humano para que eu possa dizer que tenho valor, estou na dependência.

Preferimos a aprovação à rejeição: quem não concorda com isso está mentindo. Mas uma coisa é preferir e a outra precisar. Porque se você precisar de aprovação, você fará qualquer coisa para obtê-la.

Você vai bajular o outro, vai dizer "sim" quando quiser dizer "não". Você vai se submeter a muitas coisas às quais não quer se submeter. Você vai negociar sua dignidade pessoal. Lembre-se de que cinquenta por cento das pessoas não gostarão de você.

Mesmo se você não fizer nada?
Mesmo se você ficar de braços cruzados. É por isso que digo que se metade das pessoas, segundo as estatísticas, não gosta de você mesmo que você não faça nada, é melhor que não gostem de você porque você está sendo você.