Chantagem emocional: 4 perfis tóxicos a evitar
Demián Bucay
Desativar os mecanismos que nos mantêm presos a um chantagista é a melhor estratégia possível. O papel de vítima deve ser liberado.
O abuso emocional geralmente ocorre como uma teia invisível que o chantagista tece com nossas fraquezas para nos prender. Para romper com essa dinâmica danosa, precisamos deixar para trás o papel de vítima e recuperar nossa capacidade de nos valorizar por quem somos.
Vejamos um exemplo. Carlos e Mónica namoram há um ano. De vez em quando, ele dá a entender que poderiam morar juntos, mas Monica não se sente preparada para dar esse passo e rejeita a proposta. Ele começa a pressioná-la: "Se você não quer morar comigo, talvez não me ame …". E depois: "Se você não é capaz de assumir um compromisso mais forte, talvez devêssemos desistir."
Ela não quer perder e acaba concordando. Com ameaças, Carlos tem pressionado Mónica a manipular suas emoções e forçá-la a agir de determinada maneira.
O que é chantagem emocional?
É uma forma de abuso psicológico de difícil defesa , pois para o chantagista influenciar nossas emoções, deve haver uma proximidade emocional. É por isso que é mais comum nos elos mais estreitos e é tão difícil de cortar e é tão prejudicial.
A chantagem emocional costuma ser expressa como: "Se você não fizer isso, vai acontecer", uma ameaça que dura no tempo e leva a uma situação de dominação. Todos nós podemos sofrer, até mesmo cometer, manipulações emocionais sutis e esporádicas, sem estarmos cientes disso.
Quando esse comportamento se torna habitual e se prolonga, falamos em chantagem emocional. Nesse momento, é estabelecido um padrão em que o chantageado se submete à vontade do chantagista.
As consequências: a vítima será forçada a agir contra a sua vontade, o que levará à estagnação pessoal, bem como ao esgotamento emocional e ao enfraquecimento da auto-estima.
Como desativar um chantagista?
Para desconstruir uma situação de chantagem emocional, o primeiro passo é reconhecê-la . Mas nem sempre é fácil. Os chantagistas parecem ter um talento especial para identificar as fraquezas do outro para, consciente ou inconscientemente, tirar vantagem disso.
Há mesmo quem considere que não há chantagem emocional se alguém não se deixa chantagear e que, de alguma forma, as vítimas encontram satisfação em submeter-se a este jogo. Não acho que seja sempre assim. Uma pessoa sem intenção de ser subjugada pode ser "pega" em uma teia de chantagem emocional.
Certas características de personalidade podem nos tornar bodes expiatórios:
- A tendência de nos culparmos
- Finja salvar outros
- Evite confrontos
- Querer ser "bem visto" pelos outros …
Não é verdade que a vítima de uma chantagem é voluntária. Mas a responsabilidade de sair dessa situação recai sobre ela, cuja principal responsabilidade é não se defender. Por que você não faz isso?
Certamente ele não reconhece a ameaça a princípio, pois os ataques do chantagista se concentram nos pontos que a própria vítima questiona. É por isso que costuma concordar com ele e pensar: "É verdade, não agi bem, devia tê-lo ouvido …". E então afunda mais e mais.
E quando você reconhece a chantagem, teme enfrentar as consequências. A vítima acredita que está à mercê do outro, que uma resposta de sua parte não é possível. Mas não é assim. “Se você sair de casa, não verá mais as crianças!”, Diria um chantagista. "Que um juiz nunca permitiria" seria uma resposta razoável.
Como responder a ataques?
É sempre possível responder, individualmente ou recorrendo a instituições legais e judiciais. Quando compreendermos que estamos sendo ameaçados e que estamos prontos para nos defender, estaremos prontos para enfrentar a chantagem: não ceder às suas demandas. Não há outra saída.
É possível ser muito firme e muito amoroso ao mesmo tempo. Muitos chantagistas são porque, no fundo, não acreditam que alguém possa dar o que eles pedem "de boa vontade". Isso não o justifica, mas abre uma porta: pode-se fazê-lo saber que sua intenção não é deixá-lo.
Ao ouvir essas palavras, um chantagista emocional pode mudar sua atitude. Mas em outras ocasiões você se sentirá em perigo e intensificará a chantagem. Então teremos que ficar mais firmes e nos defender com todos os meios.
Se o chantagista não depor sua atitude , a mudança de posição da vítima pode levar à dissolução do vínculo. E mesmo que haja afeto envolvido, pode não haver outra alternativa.
4 perfis tóxicos para manter longe
Existem 4 tipos bem definidos de chantagista emocional. Descobrir seus truques e características pessoais pode ajudá-lo a superar uma situação de chantagem psicológica e emocional.
A terapeuta americana Susan Forward descreve em seu livro The Emotional Blackmail, quatro tipos de chantagistas de acordo com o tipo de manipulação que usam. Conhecê-los, mesmo em traços gerais, pode nos ajudar.
1. Os punidores
Ameaçam retaliar se suas exigências não forem atendidas, afirmando abertamente: "Se você se separar de mim, não verá os filhos" ou "Não me acompanhe, mas depois não reclame se eu ficar com outro".
2. Auto-injurioso
Eles ameaçam fazer mal a si próprios - ou até mesmo ameaçam cometer suicídio - quando estão chateados: "Se você deixar, não vou responder por minha vida." As ameaças também podem ocorrer sem palavras, como comportamento autolesivo que aparece consistentemente após uma recusa.
3. Os mártires
São os chantagistas mais sutis, pois utilizam o sentimento de culpa da vítima para fazê-la agir de determinada maneira. Esse tipo de chantagista costuma usar expressões -sempre acompanhadas de atitude de resignação- como: "Não se preocupe comigo, vou ficar aqui, sei que chato em todo lugar …".
4. Os sedutores
Eles usam uma espécie de chantagem reversa: eles nos contam todas as coisas boas que farão por nós … mas, claro, somente se concordarmos com seus desejos: "Faça o que eu digo e verá como não terá que se preocupar com nada."
