A manjerona, planta cujo nome científico é Origanum majorana, é uma planta herbácea de aspecto e aroma que lembra muito o orégano comum, o Origanum vulgare, que utilizamos para a pizza e outros pratos requintados.
A verdade é que ambas as plantas se relacionam, pois além de serem classificadas com a mesma nomenclatura (Origanum), ambas pertencem à família Lamiaceae, que inclui mais de 7.900 espécies além dessas duas.
Propriedades da manjerona
A manjerona tem muitas propriedades medicinais e nutricionais e é usada para uma variedade de doenças, mas seu uso principal é no tratamento de dores, principalmente de estômago e de cabeça.
Dentre as propriedades da manjerona, deve-se reconhecer que é uma das plantas que mais contém ferro , com 82,7 mg por 100 gramas da planta. É claro que não vamos comer 100 gramas da planta, mas para ver as quantidades que isso significa, a carne vermelha tem cerca de 2 mg por 100 gramas.
Outros minerais importantes são o cálcio com 1990 mg por 100 gramas de planta, ou seja, mais de 10 vezes o que a mesma quantidade de leite de vaca contém de cálcio. Também contém fósforo e potássio em grandes quantidades.
Em relação ao teor de vitaminas presentes nas propriedades da manjerona, existem vitamina A , vitamina B6 ou piridoxina, vitamina C e vitamina E , pois fornece uma boa dose de antioxidantes ao organismo e auxilia o sistema imunológico, além de beneficiam a saúde da pele e dos olhos.
Benefícios da manjerona
Os benefícios da manjerona são muitos, embora os principais possam ser listados:
Dor de estômago
As dores de estômago podem ser tratadas com eficácia com manjerona, que atua como relaxante e antiespasmódico. Portanto, é usado para tratar má digestão, indigestão, gases ou flatulência, dores de estômago e contrações intestinais, bem como diarreia.
Dores de cabeça
As propriedades relaxantes da manjerona são usadas para tratar dores de cabeça , enxaqueca, dores de cabeça e amenorréia. Este é um dos muitos remédios caseiros para dores de cabeça que podemos encontrar, mas sem dúvida um dos mais eficazes.
Insônia
Outra contribuição desta planta é que ajuda a adormecer e a tratar as suas doenças, graças às suas propriedades relaxantes e tranquilizantes. Portanto, se as causas da insônia são estresse, ansiedade ou nervosismo, a manjerona é uma excelente opção de tratamento natural.
Dor de estômago por causa dos nervos e gases
Um dos principais usos da manjerona, como mencionamos antes, é para a saúde estomacal e digestiva. Nesse caso, o melhor é a infusão de manjerona que explicamos como fazer a seguir.
Mas não só as dores devidas à má digestão , mas também as dores de estômago devidas aos nervos e gases devidos aos nervos podem ser acalmadas com a infusão de manjerona.
Como usar manjerona
A manjerona pode ser usada de várias maneiras, como para preparar pratos como o pesto de manjerona, molhos quentes, adicionar a cremes vegetais, pratos quentes ou saladas.
Mas além de seu uso culinário, que é muito bom para aproveitar as propriedades nutricionais mencionadas acima, o melhor para tratar dores de estômago, dores de cabeça, insônia e outros males, é a infusão de manjerona seca.
Você também pode consumir esta planta em extrato, tintura, óleo essencial, óleo de massagem e extrato seco encapsulado.
Como preparar uma infusão de manjerona seca
A infusão de manjerona seca é muito simples de preparar. A proporção é de uma colher de sopa de erva para cada xícara de água.
Ferva a água e adicione-a à erva-manjerona em um bule, xícara ou panela. Imediatamente depois, cobrimos e deixamos descansar por 10 minutos. Se não usamos um filtro, nós o filtramos e pronto. Podemos adoçar com mel ou algum xarope de vegetais, como agave, e pode ser tomado até três xícaras por dia.
Contra-indicações de manjerona
Embora não tenha contra-indicações importantes, a manjerona não é recomendada para mulheres grávidas, lactantes ou crianças pequenas.
O consumo de manjerona também não é recomendado para pessoas com intestino irritável, problemas estomacais graves, como úlceras ou gastrite.
