Como levar a vida com humor
Demián Bucay
O humor e o riso ajudam-nos a tirar o ferro da vida e a enfrentar as dificuldades.
O humor é o bálsamo da alma humana . Ajuda-nos a estar perto dos outros, a relaxar quando estamos nervosos e a recuperar o ânimo nos momentos difíceis. Rir, especialmente de nós mesmos, faz com que o caminho da vida sempre pareça mais ensolarado.
Viva com humor
Há algum tempo, um amigo que estava passando por um momento muito difícil me disse que um dia, enquanto estava lidando com algo sem importância, ele se pegou rindo. Ele estava surpreso por ainda ter a habilidade de rir, considerando sua situação. Ele me disse que isso o lembrava de uma velha piada:
Dizem que um gaúcho - esses folclóricos habitantes dos pampas argentinos, que por um motivo ou por outro são sempre atormentados pelo azar - mora com a mulher e os animais em uma pequena fazenda no meio da planície. Um dia, enquanto perscrutava o horizonte com a companheira na mão, ele observa com horror como uma vintena de índios se aproxima, cavalgando, gritando ferozmente e agitando suas lanças. O gaúcho sabe que não tem tempo para pedir ajuda, então se prepara para o pior …
Os índios não o decepcionam: ateiam fogo na fazenda, roubam seu gado, matam seu fiel cavalo e, como estão, matam o cachorro. Eles destroem tudo que podem na pequena fazenda, depois carregam a mulher do gaúcho nos ombros e vão embora, levando-a com eles. Por fim, antes de se juntar aos demais, um índio atira uma lança no gaúcho que vai cravar em seu estômago.
Algumas horas depois, os moradores da cidade chegam, descobrindo recentemente o que aconteceu. Eles encontram o gaúcho sentado em uma cadeira, no meio da desolação, com a lança ainda enfiada no abdômen. O gaúcho conta todos os infortúnios que sofreu.
-Por Deus! diz um dos aldeões.
"E, além disso, ele está gravemente ferido", diz outro.
-Dói muito? pergunta um terceiro.
"Não", diz ele, "só quando eu rio."
Humor mesmo nos piores momentos
É uma piada muito cruel, admito. Mas, pelo menos para mim, ele não parou de me fazer sorrir . Quando ele acabou de contar a piada, meu amigo estava sorrindo de maneira semelhante, mas por trás de seu gesto podia-se imaginar uma profunda tristeza. Ambos sabíamos que ele também tinha uma espécie de lança cravada, uma dor que, naquela época, o acompanhava aonde quer que fosse. Também sabíamos que o fato de ele ainda estar de bom humor era maravilhoso e encorajador.
A capacidade de rir mesmo nos momentos mais difíceis é um dos fatores que mais influenciam nosso nível de resiliência. Resiliência é o poder que temos para recuperar depois de passar por um momento difícil , um episódio doloroso ou uma situação perigosa. É, para usar a imagem usual, a força para se levantar depois de cair. E, nesse sentido, o riso e o senso de humor são de enorme importância. Acredito que não há nada que nos faça supor com maior segurança que alguém será capaz de superar uma situação que gera tristeza ou angústia do que o fato de começar a rir daquela situação.
Benefícios do riso
Existem muitas razões para acreditar. Por um lado, hoje são bastante claros os efeitos benéficos que o riso tem no nosso corpo: regula a respiração, tornando-a mais profunda e melhorando a nossa oxigenação; reduz a tensão muscular, que por sua vez melhora a circulação; e promove a secreção de endorfinas. Estes últimos são a chave para entender como o humor e o riso nos ajudam a superar momentos difíceis .
As endorfinas são uma espécie de "analgésico natural" produzido pelo nosso corpo. Na verdade, agem de forma semelhante à morfina e outros opioides (medicamentos usados no tratamento da dor crônica), daí o seu nome: endo-morfinas, que mais tarde foram derivadas em endorfinas. Quando nosso corpo experimenta dores intensas, automaticamente começa a produzir endorfinas, que diminuem a percepção daquela dor tanto quanto a sua memória e geram uma sensação de bem-estar. É o que acontece, por exemplo, no momento do parto (há quem diga que, se não fosse pelas endorfinas, nenhuma mulher pensaria em passar por algo assim mais de uma vez!).
Tenho a impressão de que, assim como as endorfinas atuam como analgésicos contra a dor física, da mesma forma nos ajudam a aliviar a dor espiritual ou psíquica , mas neste caso o fazem através do riso. Poderíamos colocar assim: o riso é a cura natural para o sofrimento emocional. Muito antes de esses dados biológicos serem conhecidos, o filósofo Friedrich Nietzsche escreveu: "O homem sofre tanto que deve ter inventado o riso."
A obrigação cultural de se sentir preocupado
Apesar de todos esses benefícios, e mesmo sabendo intuitivamente o poder calmante do riso, em muitas situações não nos permitimos a liberdade de abordar certos temas com humor. Aprendemos que, em alguns assuntos, devemos ser sérios: religião, morte, infortúnio (outrora o sexo também estava nesta lista) … são temas que não se deve brincar. Fazer isso é considerado desrespeitoso. Eu concordo: é desrespeitoso. Mas acho que, precisamente, não ter tanto respeito por esses temas pode ser uma forma de poder abordá-los, de poder falar sobre esses temas difíceis e suavizá-los para mastigá-los e torná-los nossos.Se tivermos muito respeito por certas idéias, nunca ousaremos questioná-las, criticá-las, muito menos propor alternativas .
Por isso, penso que é destes temas “tabu” que se alimenta particularmente o humor. Longe de acreditar que devemos colocar o riso de lado em situações que tocam nossas fibras emocionais mais profundas ou que tocam a própria essência de nossa humanidade, acredito que é nesses casos que devemos recorrer a ele mais desesperadamente. Paul Reboux, crítico literário francês, tinha uma definição de humor que parece muito simples e, ao mesmo tempo, lindamente lúcida: “O humor consiste em tratar as coisas sérias com leviandade; e sério, coisas leves ”.
Entre o medo e o respeito pelas emoções dos outros
É verdade que às vezes devemos ter cuidado, caso contrário podemos sair da linha e fazer o outro sentir que não consideramos sua dor. Parece-me que, quando falamos de humor em situações difíceis ou dolorosas, não podemos deixar de nos deparar com esta pergunta: Quando o humor deixa de ser "curativo" e passa a ser ofensivo? Minha resposta pessoal a essa pergunta é que o humor nunca é ofensivo (não importa o tópico que toque ou como seja apresentado), desde que a piada possa rir de uma piada semelhante sobre ele mesmo.
Quer dizer, posso rir de outro, e não há problema com isso se eu entender que, no fundo, aquele outro de quem rio também sou eu . Eu entendo que sou tão imperfeito, vulnerável ou ridículo quanto aquele que é o objeto do meu riso. Em suma, o humor não é ofensivo quando estou rindo de mim mesmo, mesmo que use o que acontece com outra pessoa como motivo. Quando o humor é usado como arma, quando se costuma dizer "você e eu somos diferentes: você é falho, você é imperfeito, enquanto eu não sou", então é sempre uma agressão, mesmo quando o seu tema é inocente ou quando sua embalagem é bonita. Defendo que, em geral, podemos perceber quem está usando o humor de uma forma ou de outra e, portanto, uma piada pode nos aliviar e outra, ao invés, nos ofender.
Mesmo assim, seria desejável que todos nós trabalhássemos para estar predispostos a trilhar o caminho do riso quando alguém nos propõe e não nos escondermos nas "boas maneiras" para não aceitar o que o humor tem a nos mostrar. Quando eu era pequeno, sempre que fazia algo que, por qualquer motivo, divertia meus pais ou pessoas mais velhas e os via rir, imediatamente caía em prantos. Quando me perguntavam o que havia de errado comigo, eu dizia entre soluços: "Eles riem de mim!"
Rir "de alguém" ou "com alguém"
Meus pais então tentaram me explicar que não estavam zombando de mim e usaram a conhecida fórmula: "Não rimos de você, rimos com você" . Claro, eles não conseguiram me convencer. “Não me venha com essa história de rir comigo, eu não estou rindo de nada aqui!” Minha mente de criança pensava nessas horas. Hoje acho que o problema não era que riam de mim ou comigo, mas que eu ainda não tinha aprendido a rir de mim mesmo. Ainda tinha muitas expectativas de mim mesmo, não suportava ter defeitos e muito menos tê-los expostos aos olhos dos outros.
Ter consciência da nossa imperfeição, da nossa vulnerabilidade, é uma pedra fundamental para podermos enquadrar com humor as nossas desventuras. Se esperamos nunca errar, agir sempre de forma coerente e equilibrada e saber lidar com tranquilidade a cada novo desafio, vivenciaremos de forma ameaçadora e terrível tudo o que não atender a essas expectativas. Não haverá lugar para o riso, mas apenas para o lamento e para o rasgo que significará a ruptura da imagem que tínhamos de nós mesmos. Essa é precisamente uma das diferenças entre comédia e tragédia.
Duas formas de encarar a vida: tragédia e comédia
Na tragédia, o protagonista é alguém que não tem defeitos e que é virtuoso em todos os sentidos; ele é, em maior ou menor grau, um herói. Pode ser que as coisas dêem errado para ele, mas não é sua culpa: é seu destino. Por um momento, acreditamos que ele triunfará, que o herói vencerá as forças poderosas que enfrenta, mas no final das contas o resultado é sempre sombrio.
Na comédia, por outro lado, o protagonista parece mais um bufão do que um herói. Desde o início é claro que ele é mais do que imperfeito: quando não é desajeitado, é tímido; e quando não, ele é muito vaidoso, assustador ou distraído … Em qualquer caso, é claro que ele não é perfeito. Além disso, as coisas que lhe acontecem não lhe são estranhas: não é vítima do destino, pois todos sabemos que, de uma forma ou de outra, procurou o que lhe acontecia. Se apenas desejando o que estava fora de alcance. E como se isso não bastasse, cada vez que ele tenta consertar as coisas, ele as torna piores. Em nenhum momento acreditamos que as coisas correrão como ele espera. E se no final tudo correr bem, será por acaso.
Acho que todos nós temos essa escolha: podemos nos considerar heróis ou bufões . Se acreditarmos que somos heróis, que não temos defeitos ou misérias e que somos os "mocinhos" do filme, se acreditarmos que as coisas ruins que nos acontecem são fruto do destino, que ele insistiu em ser cruel conosco, nossa vida se tornará em seguida, em uma história trágica. Não porque as coisas saiam piores do que de outra forma, mas porque vão assumir essa nuance: vamos vivenciá-las como injustiças, imposições e realidades que nos esmagam.
Equilibrando a balança para enfrentar a vida
Melhor seria perceber que, na verdade, somos todos bufões, seres extremamente defeituosos, com misérias aqui e ali, com fantasias que nos ultrapassam e que, na nossa tentativa de levar as coisas para onde queremos, muitas vezes Acabamos tornando a situação ainda pior. Se entendermos que esta é a natureza humana e que, no melhor dos cenários, as coisas podem sair mais ou menos bem, mas que nunca serão como esperávamos, então nossa vida será como uma comédia e bebidas ruins nos levarão ao rir ou, pelo menos, nos fazer sorrir. E, se conseguirmos manter nosso senso de humor vivo nesses momentos dolorosos, começaremos a ver portas onde antes só víamos paredes impenetráveis.O humor abre novas possibilidades, permite-nos compreender as coisas de uma nova forma, ajuda-nos a ver que aquilo que pensamos não é idêntico à realidade .
Um esclarecimento final: não se trata de substituir a tristeza e o choro por um riso maníaco e louco que não deixa espaço para mais nada. De jeito nenhum. A questão é que ambas as maneiras de se conectar com questões dolorosas podem coexistir dentro de nós, alternando-se ou combinando-se. Tanto o humor quanto a tristeza são emoções válidas, uma vez que tanto o choro quanto o riso são maneiras pelas quais essa emoção se abre e é exteriorizada. Ambos têm função catártica, evidenciada pelo fato de ser possível chorar de tanto rir.
A tristeza e as lágrimas nos aproximam do que estamos lamentando, nos fazem sentir um com aquela situação; enquanto o humor e o riso nos afastam para poder olhar de outra perspectiva: nos lembram que não somos apenas aquilo por que sofremos, que também existem outras coisas em nossa vida. No movimento entre essas duas emoções, no vaivém entre uma e outra, é onde encontraremos uma maneira saudável de superar a dor (e a alegria) que vem com a vida.
