Sol sim, mas com bronzers naturais para cuidar da sua pele
Elena Herraiz e José Fernández
O banho de sol é uma das grandes alegrias do verão, mas se a exposição for intensa é necessário usar proteção adequada.
Amy Humphries-Unplash
O sol tomado com cautela é uma enorme fonte de conforto, pois ajuda a melhorar o humor e promover a produção natural de vitamina D . Durante todo o verão é aconselhável aumentar gradativamente a exposição solar, evitando sempre os horários centrais (entre meio-dia e quatro da tarde).
Não sentir calor não é sinônimo de não receber raios ultravioleta sobre a pele , já que eles chegam também em dias nublados. Junto com os cuidados básicos, o protetor solar deve ser usado para prevenir o envelhecimento da pele ou problemas de pele e ao mesmo tempo servir para evitar substâncias químicas que podem alterar a sensibilidade da derme. Daí a conveniência de optar por alternativas naturais.
Químicos e minerais
Os fotorresistentes evitam que a radiação penetre no corpo. Existem dois tipos:
- Produtos químicos: absorvem a radiação e precisam penetrar na pele para serem ativados, portanto, devem ser aplicados meia hora antes da exposição ao sol. Eles são suscetíveis a produzir alergias e intolerâncias e são até capazes de interferir em certos ciclos hormonais.
- Físicos ou minerais: possuem partículas que refletem a radiação solar. Eles são feitos de argilas como a mica, que contêm óxido de zinco e dióxido de titânio. Por serem quimicamente inertes , não provocam alergias ou irritações .
Os cosméticos naturais certificados utilizam este último e garantem que o tamanho de suas partículas, não serão absorvidos ou penetrarão no corpo, tornando-se assim produtos bastante amigáveis. Além disso, quando formulados à base de óleos vegetais e ceras, também nutrem e hidratam a pele , o que é benéfico durante a exposição ao sol.
Nos últimos anos, foram alcançadas muito mais fórmulas cosméticas que não embranquecem e que, graças às formas galênicas, como os aerossóis, são mais confortáveis de aplicar.
Além do protetor solar
Para proteger a pele após o banho de sol, é aconselhável hidratá-la. A hidratação pode ser feita por dentro, aumentando a quantidade de água ingerida e aumentando o consumo de frutas e vegetais frescos, tanto crus quanto em sucos.
Além de serem ricos em água, fornecem vitaminas e antioxidantes que capturam os radicais livres que são liberados quando expostos ao sol. São especialmente recomendados aqueles com alto teor de carotenos , como cenoura e tomate, que agregam ao seu efeito protetor a capacidade de aumentar o bronzeamento.
Após a exposição ao sol, a pele também pode ser hidratada com loções pós- sol ou pós- sol . São aconselháveis porque eliminam os radicais livres e reidratam a pele, previnem o fotoenvelhecimento , prolongam o bronzeado e tratam as pequenas lesões cutâneas provocadas pelo sol.
Além dos protetores e loções pós-sol, é preciso não esquecer o chapéu para proteger a cabeça , óculos aprovados, não borrifar colônia antes do banho de sol e verificar se estão sendo tomados medicamentos fotossensibilizantes.
Como aplicar
O filtro solar mineral deve ser distribuído uniformemente na pele . Isso atinge uma distribuição homogênea dos filtros físicos. Pode ser feito um pouco antes de ser exposto ao sol, pois não requer ativação prévia.
