7 remédios naturais para prevenir e tratar enjoos em viagens

7 remédios naturais para prevenir e tratar enjoos em viagens

Rosa Guerrero

A natureza oferece poucos remédios, mas muito eficazes, contra tonturas e vertigens. Descubra como eles são usados ​​e adicione-os ao seu kit de viagem.

Quase todo mundo já os experimentou em algum momento e os sintomas são muito característicos: primeiro aparece um mal-estar geral, incluindo fadiga e bocejos, e depois o quadro típico de náusea, aumento da saliva, palidez, suor, fraqueza, vômito e sensação de desmaio .

Por que ficamos tontos?

O ouvido interno, olhos, receptores de pressão na pele e outros localizados nos músculos e articulações informam o cérebro da posição do corpo no espaço : a direção em que está localizado, se está se movendo ou parado, em direção onde gira, a posição adquirida, etc.

O mal-estar surge de movimentos repetidos de aceleração e desaceleração, mudanças bruscas de direção, curvas, oscilações ou buracos de voo, causando um “conflito” nas informações que vários sensores transmitem ao cérebro.

Embora qualquer pessoa possa ficar tonta, afeta principalmente crianças , que têm sentidos mais sensíveis do que os adultos.

Os melhores remédios naturais contra o enjôo

Entre os remédios naturais mais eficazes para o enjôo, encontramos plantas medicinais que estimulam a circulação, plantas antiespasmódicas, especiarias como gengibre ou pimenta caiena e até algumas vitaminas. A maioria pode ser usada preventivamente e para aliviar os sintomas se a tontura tiver começado.

1. Gengibre, o grande aliado contra a tontura

O gengibre é o remédio natural mais conhecido para o enjôo. Antes de iniciar a viagem, é útil tomar algumas xícaras de uma infusão de gengibre fresco ralado e flores de camomila :

Ingredientes:

• 1 colher de chá de flores de camomila.
• 1 pedaço de gengibre

Preparação (20 minutos de cozimento):

1. O gengibre é cozido por 15 minutos.
2. A camomila é adicionada .
3. Deixe descansar por 5 minutos antes de esticar.

Em viagens longas, é aconselhável levar consigo uma pequena garrafa térmica que contenha mais duas xícaras dessa tisana quente.

Mastigar um pedaço de raiz de gengibre cru também é eficaz, embora nem todos gostem do seu sabor forte.

Outra opção é tomar na tintura : 10 gotas em meio copo d'água antes de sair.

2. Infusão preventiva de ginkgo e alecrim

Algumas plantas ajudam a tratar os sintomas nervosos e circulatórios causados ​​por mudanças posturais repentinas . Esta tisana combina quatro deles.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de ginkgo
• 1 colher de sopa de alecrim
• 1 colher de sopa de passiflora
• 1 colher de sopa de gengibre

preparação:

1. Adicione uma colher de sopa de cada uma das plantas em um litro de água e ferva por 10 minutos.
2. Deixe descansar por 15 minutos.
3. Ele foge e toma duas xícaras por dia , após as refeições.

Se tomado durante a semana anterior ao início da viagem, ajuda a prevenir o enjôo .

3. Cocculus indicus 9 CH

A homeopatia também propôs este remédio para prevenir a doença de movimento em crianças .

3 grânulos sublinguais são retirados na noite anterior à viagem, uma hora antes da partida e, posteriormente, de acordo com o ritmo dos sintomas.

4. Essência de lavanda

O óleo essencial de Lavanda, com efeito sedativo e equilibrador , atenua as tonturas, palpitações e tendência aos desmaios.

Cheirar algumas gotas deste óleo essencial acalma crianças inquietas, com tendência a tonturas .

5. Pimenta caiena

A pimenta caiena aumenta a pressão arterial e evita tonturas.

Uma pitada é colocada em um copo de água quente e bebida. É um bom remédio para pessoas com pressão arterial baixa.

6. Vitaminas do grupo B

As vitaminas B nutrem e equilibram o sistema nervoso , o que resulta em uma menor propensão para tonturas e vertigens.

Grãos integrais, nozes e cogumelos são boas fontes.

7. Infusão contra vômito

Algumas plantas com propriedades antiespasmódicas relaxam o sistema nervoso vegetativo e mitigam o vômito. Eles têm um efeito mais paliativo do que preventivo. As seguintes plantas medicinais são úteis:

• Manjericão
• Melissa
• A verbena
• A hortelã
• Sábio

As plantas secas são usadas em infusão .

Como preparar a infusão: misture em partes iguais e use uma colher de sopa da mistura por copo d'água.

Hábitos que ajudam a prevenir o enjôo

Nem sempre você pode evitar a tontura, mas algumas dicas podem ajudá-lo a evitá-la:

• Não encha o estômago antes de sair . Se for uma viagem longa, é melhor iniciá-la após uma refeição leve.
• É preferível não dar às crianças alimentos processados : doces, cereais crocantes, gelados ou chocolate antes de partir. Melhores frutas.
• Evite ler , e em geral, qualquer atividade que o force a fixar os olhos dentro do veículo.
• Fixe os olhos no horizonte , pois é útil para prevenir e aliviar as tonturas .

Se você ficar tonto, tente este exercício

Faça este exercício assim que notar que começa a ficar tonto:

• Com os olhos abertos , mova a cabeça para a frente e para trás cerca de vinte vezes e depois vire-a de um lado para o outro outras vinte vezes.
• Quando a tontura passar, repita tudo com os olhos fechados .