Fazer o teste! Limpe em 10 dias com esses alimentos ecológicos
O consumo de alimentos limpos, sem substâncias químicas, mantém o corpo livre de toxinas e com maior vitalidade.
Um estudo do Greenpeace Japão mostra que leva 10 dias para eliminar da urina grande parte dos compostos tóxicos que contaminam os alimentos. Em apenas 10 dias comendo alimentos orgânicos, você notará um antes e um depois.
Os compostos organofosforados , presentes na maioria dos pesticidas agrícolas, desaparecem em 90%. Embora em menor porcentagem, também ocorre uma diminuição significativa dos piretróides (inseticidas supostamente menos tóxicos) e do glifosato (reconhecido como provável carcinógeno).
Por que você precisa purificar e eliminar toxinas
A medicina naturopática considera que existe uma relação entre muitas doenças e uma sobrecarga corporal , principalmente dos órgãos de eliminação (fígado, rins, pele e mucosas, intestino). Obesidade, prisão de ventre, doenças respiratórias e certos problemas hepáticos, renais ou dermatológicos envolvem frequentemente um excesso de substâncias indesejáveis no corpo.
O tratamento natural nestes casos não consiste em substituir os medicamentos por plantas, mas em modificar os hábitos que deram origem a esta situação. Também será necessário ajudar o corpo a se livrar de gorduras e toxinas.
A doença é, portanto, uma oportunidade de recuperar o equilíbrio. Mas seria preferível não adoecer para adotar um estilo de vida saudável que inclua uma alimentação mais ecológica .
4 dicas para purificar o corpo com alimentos orgânicos
Por diversos motivos, nem sempre é possível consumir alimentos orgânicos. Siga essas dicas para, pelo menos, aumentar sua presença em sua dieta.
- Elimine os alimentos mais contaminados. Batatas, morangos, pêssegos, nectarinas, maçãs, pimentões e uvas estão entre os alimentos mais contaminados. Escolha sempre com selo ecológico.
- Dê prioridade ao mais limpo. Alimentos mais limpos contêm frutas e vegetais sazonais menos tóxicos, especialmente repolhos, cebolas, aspargos e berinjelas.
- Escolha os produtos orgânicos mais baratos. Para conseguir produtos orgânicos mais baratos, procure uma cooperativa de consumidores orgânicos em sua área.
- Cultive sua própria comida. No espaço que você tem, por menor que seja, sempre é possível cultivar algo com todas as garantias.
7 alimentos detox que você não pode perder
Certos alimentos facilitam o processo de eliminação de toxinas do corpo. E, se esses alimentos forem orgânicos, o efeito é muito maior. Apresentamos sete que não devem faltar no seu carrinho de compras:
1. Caldo de vegetais
Os médicos naturopatas propõem o caldo de vegetais como uma bebida nutritiva e desintoxicante ao mesmo tempo. É preparado a ferver, em bastante água, aipo, alho-poró, cenoura e cebola durante trinta minutos, sem azeite nem sal. Pode ser temperado com salsa picada na hora e fermento de cerveja.
Esses vegetais são especialmente diuréticos e purificadores separadamente, e o caldo favorece sua ação conjunta. Você tem uma tigela ao meio-dia e outra ao jantar por uma semana.
2. Kombuchá
O chá de kombuchá é o resultado da fermentação do chá preto açucarado com um nódulo de bactéria e fermento (Medusomyces gisevi) semelhante ao kefir. Beneficia a flora intestinal e o sistema imunológico e é indicado para quem não tolera bem os laticínios. Contém ácido glucurônico, ideal para a eliminação de toxinas pela urina .
Seu sabor é refrescante e agradável, com equilíbrio doce e ácido. Tome meio copo antes das refeições ou um copo por dia, no máximo.
3. dente de leão
As folhas desta bela planta podem ser levadas em salada . Suas propriedades se devem principalmente ao seu componente essencial, a taraxina, que com seu sabor amargo estimula as funções hepáticas e biliares . É muito diurético, como refletem seus nomes populares (meacamas, pixallits em Catlán, pissenlit em francês …). Este efeito de limpeza reduz a inflamação, a glicose no sangue e a hipertensão.
Fornece vitaminas A e C, potássio, ferro e cálcio. Você também pode tomar a infusão de uma colher de sopa de folhas por xícara .
4. Mu chá
Georges Oshawa, fundador da macrobiótica, adaptou esta combinação de 16 plantas da medicina chinesa com um efeito sinérgico entre yin e yang. Limpa e purifica o sangue, fígado e rins , tonificando o sistema nervoso, a circulação e os órgãos reprodutivos, respiratórios e digestivos.
Uma colher de sopa é fervida em um litro de água e bebida ao longo do dia . Não tem teína e tem um sabor agradável.
5. Limão
Muito rico em vitamina C, fortalece o sistema imunológico e possui um notável poder antioxidante e desinfetante. Além disso, alcaliniza o sangue e ajuda a eliminar todos os tipos de toxinas .
Beba o suco de meio limão com um pouco de água com o estômago vazio.
6. Urtiga
A urtiga é usada em sopas por sua riqueza em cálcio, ferro, silício e vitaminas A, C e K. Em infusão, é um remédio purificador contra ácido úrico , edema, dermatite, cálculos renais, cistite, osteoartrite, reumatismo e alergias. É diurético, elimina toxinas e alcaliniza o sangue. Muito eficaz no combate à anemia.
Um copo de folhas é fervido em um litro de água e bebido ao longo do dia. Ou então as folhas ficam de molho por algumas horas, passam no liquidificador e o suco é retirado.
7. Rabanete preto
Suas substâncias sulfurosas ativam a drenagem hepática, a secreção biliar e o esvaziamento da vesícula biliar, o que evita a formação de cálculos. Facilita o trânsito intestinal e a atividade renal e diurética.
O ideal é tomar três vezes ao dia uma colher de suco fresco diluído em um copo d'água. De sabor amargo, também pode ser ingerido em infusões, cápsulas ou cru em saladas, woks e cremes.
