Banhos desintoxicantes para tratar resfriados
Claudina navarro
Banhos com água morna, sais de Epsom e óleos essenciais podem ajudar a reduzir o desconforto associado a resfriados e gripes.
Um banho de desintoxicação é um meio natural de estimular a resposta imunológica. Os ingredientes adicionados, como os sais de Epsom (sulfato de magnésio), o gengibre e os óleos essenciais, podem ter um efeito positivo na evolução do frio e na intensidade dos sintomas.
O banho é especialmente eficaz no tratamento de dores musculares que costumam acompanhar uma infecção viral (resfriado ou gripe), embora o resultado possa variar muito de pessoa para pessoa.
Banhos com sais e óleos essenciais
Um pequeno estudo conduzido na Universidade de Birmingham provou que os sais de Epsom, adicionados ao banho, aumentam os níveis de magnésio no corpo. Isso pode ajudar o corpo a remover o ácido láctico dos músculos, reduzindo o desconforto muscular.
Os sais de Epsom são seguros, mas os banheiros que possuem não são recomendados para pessoas que sofrem de problemas renais.
Os óleos essenciais de lavanda e camomila produzem um efeito calmante. O eucalipto, por sua vez, possui propriedades antimicrobianas e pode reduzir o congestionamento.
Um banho pode ser usado para tratar a febre?
Embora não haja muitas evidências científicas, algumas pessoas podem controlar a febre com um banho quente (cerca de 32 ° C), de acordo com a enfermeira Deborah Weatherspoon.
Mas você não deve tomar banho se sentir arrepios ou tonturas. O frio significa que o corpo está tentando aumentar a temperatura e com o banho só conseguiremos aumentar esse esforço, o que pode aumentar a febre.
3 banhos para reduzir o desconforto do resfriado ou gripe
É importante beber muita água ou infusões antes, durante e depois do banho. A duração do banho deve ser de 12 a 20 minutos. É aconselhável tomar um banho por semana, mas se a experiência for agradável e te ajudar, você pode tomar dois ou três.
Banho de sal Epsom
O objetivo desse banho é reduzir o desconforto muscular. Para beber, encha a banheira com água morna, acrescente 2 xícaras de sais de Epsom, 1 colher de sopa de óleo de coco e 5 gotas de óleo essencial de lavanda. Mexa a água com as mãos para promover a dissolução dos sais.
Banho de gengibre
Este banho estimula a sudorese e a eliminação de toxinas. Também reduz o desconforto muscular.
Despeje sob água corrente, enquanto a banheira está enchendo, 1/3 xícara de sais de Epsom, 1/3 xícara de sal marinho e 3 colheres de sopa de gengibre fresco ralado. No final adicione uma xícara de vinagre de maçã.
Lembre-se de beber e sair do banheiro se começar a ter calafrios.
Banho de sal marinho e eucalipto
Este banho alivia a congestão e as dores musculares.
Adicione à água uma xícara de sal marinho, uma xícara de sais de Epsom, 10 gotas de óleo essencial de eucalipto. Fique neste banho por cerca de 12 minutos.
Além dos banhos, para curar o resfriado pode-se tomar chá ou infusões de tomilho com mel e limão. E se você tem congestão nasal, pode fazer lavagens nasais com água do mar esterilizada (você encontra nas farmácias).
Quando ir ao medico
Antes de fazer qualquer tratamento natural em casa é necessário um diagnóstico correto. Lembre-se de que você deve ir ao médico se a febre ultrapassar 38 ° C, se os sintomas do resfriado não melhorarem em 7 dias, se você tiver febre por mais de 5 dias, se tiver dificuldade para respirar ou sentir um sopro no peito, ou se seus seios da face doerem nasal ou orelhas.
