4 óleos essenciais para se sentir melhor durante a gravidez
Antonia Jover
Usados de maneira adequada e sábia, eles não apenas aliviam muitos distúrbios comuns nos meses de gestação, mas também auxiliam no parto.
A gravidez envolve muitas mudanças no corpo da mulher e algumas costumam causar distúrbios e desconforto para os quais nem sempre existem medicamentos adequados ou seguros.
A aromaterapia para grávidas oferece soluções naturais compatíveis com a saúde do seu feto. Descubra seus benefícios para que sua gravidez seja uma experiência harmoniosa .
Aromaterapia para mulheres grávidas com cautela!
A aromaterapia utiliza óleos essenciais cujas principais propriedades terapêuticas são cientificamente conhecidas. São substâncias voláteis extraídas de plantas medicinais aromáticas com uma composição química muito complexa.
Por serem altamente concentrados, devem ser usados e dosados de forma adequada . Eles geralmente são seguros, desde que sejam administrados adequadamente.
Tanto na gravidez quanto na lactação, existe uma longa lista de óleos essenciais que são contra-indicados . A hortelã (exceto a hortelã-bergamota), a sálvia oficial, o alecrim cânfora, a arruda, a thuja, o hissopo oficial, a alfazema, a canela, a palmarosa, o cravo-da-índia ou a noz-moscada devem ser descartados principalmente. Mas a lista continua e alguns são potencialmente neurotóxicos e / ou abortivos se usados em grandes quantidades ou por muito tempo.
Portanto, atenção especial deve ser dada à segurança. É preferível não usar um óleo essencial se você não tiver certeza de sua segurança.
Recomendo que você procure e siga o conselho de um profissional de aromaterapia, para usar somente óleos essenciais que sejam seguros na gravidez e com melhores resultados.
4 óleos essenciais permitidos na gravidez
Existem óleos essenciais adequados para todas as fases da gravidez e muitos podem ser usados desde as primeiras semanas. Eles serão muito valiosos para aliviar os sintomas e doenças comuns: náuseas, indigestão, azia, ansiedade, fadiga, constipação, insônia, resfriados e outras condições respiratórias, cistite, dores musculares e articulares, dores de cabeça, hemorróidas, pernas pesadas, etc.
As principais formas de administração são as vias olfatória, cutânea e oral. Alguns óleos essenciais podem ser cheirados e aplicados na pele desde o primeiro momento da gravidez. Em contraste, a via oral requer muito mais cuidado .
Aqui mostramos as aplicações de 4 essências que irão ajudá-la a se sentir melhor durante a gravidez.
1. Óleo essencial de limão
- Náusea, indigestão: tomar 1 gota com um pouco de xarope até 6 vezes ao dia.
- Prevenção de infecções: coloque 15-20 gotas em seu difusor por meia hora, 3 vezes ao dia.
2. Óleo essencial de lavanda
- Dor de cabeça: aplique 2 gotas nas têmporas.
- Insônia: Coloque 2 gotas no travesseiro e aplique 1 em cada pulso.
- Ansiedade: abra o frasco e inspire 5 vezes seguidas.
3. Óleo essencial de Ravintsara
- Frio: aplique 3 gotas em cada braço e 3 no peito, 3-4 vezes ao dia.
- Herpes labial: dilua 1 gota de óleo essencial em 1 gota de um bom óleo vegetal, 3-4 vezes ao dia.
4. Óleo essencial de tomilho
- Anginas, a partir do 4º mês: tomar 2 gotas com um pouco de azeite, 3 vezes ao dia durante 4-5 dias.
- Cistite, a partir do 4º mês: mesma fórmula, por 7 dias.
A melhor maneira de usá-los para todos os problemas
Para manter seu ambiente limpo e livre de patógenos, você pode recorrer a óleos essenciais difusores com propriedades anti-sépticas, por exemplo. A forma olfativa também ajuda a equilibrar emoções, controlar o estresse ou desfrutar de um sono reparador.
Os óleos essenciais entram em seu corpo através da pele . A via cutânea é a mais indicada para você durante a gravidez. Você pode tratar resfriados, aliviar qualquer tipo de dor, cuidar da pele e conseguir um maior bem-estar geral.
No entanto, a via oral raramente é proposta e por um tempo limitado, por exemplo, para tratar problemas digestivos ou algumas infecções.
Com algumas exceções, a rota interna não é considerada antes do quarto mês .
Aromaterapia para o parto: receba seu bebê com aromas
Também no parto a aromaterapia é muito apropriada. Alguns óleos essenciais auxiliam nos momentos de esforço proporcionando coragem e força, aliviam a dor e relaxam .
O cravo e a palmarosa facilitam o parto por meio de suas propriedades uterotônicas, além de conferir vigor e força. A baía tem propriedades anti - dor e revigorantes. A lavanda e a camomila romana aliviam a dor e acalmam.
Você também pode fazer um grande presente para o seu bebê, aplicando óleo essencial de rosa de damasco . A rosa simboliza o amor incondicional. Também é relaxante e reconfortante.
Comece a usar a seguinte preparação aromática quando a bolsa romper :
- Óleo essencial de cravo, palmarosa e louro: 1 ml de cada
- Óleo essencial de lavanda: 2 ml
- Óleo essencial de camomila romana: 0,5 ml
- Óleo vegetal de avelã: 24,5 ml
Aplique 6 gotas desta mistura na parte inferior das costas a cada 20 minutos. Aplique também uma gota de rosa damasco em cada pulso e outra no centro do peito.
