O que é lúpulo?
Lúpulo (Humulus lupulus) é uma planta que cresce no hemisfério norte, na Ásia, Europa e América do Norte.
É bastante conhecido por ser utilizado na criação de cerveja, mas também pelas suas propriedades culinárias como aromatizante e na produção de medicamentos.
Esta planta pertence ao gênero Humulus, ao qual também pertencem quatro outras espécies: Humulus cordifolius, Humulus neomexicanu, Humulus scandens e Humulus yunnanensis. Por sua vez, o lúpulo e todos os Humulus pertencem à família das cannabaceae, como a cannabis ou as diferentes espécies de Libertia.
Propriedades do lúpulo
O lúpulo é uma planta que oferece enormes benefícios à saúde. É usado principalmente como relaxante e tem semelhanças com outras plantas, como valeriana ou lavanda, além de aliviar os efeitos mais comuns da menopausa.
O lúpulo é usado para relaxar todo o sistema nervoso . Isso ajuda em casos como ataques de ansiedade e insônia.
Também ajuda a melhorar a digestão . Neste caso, a infusão de lúpulo vai muito bem e os efeitos serão notados desde a primeira ingestão.
Os anti - inflamatórios propriedades de lúpulo também ajudar a aliviar a dor de dente, cáries ou dentes do siso. Também é amplamente utilizado para reduzir dores de cabeça.
Lúpulo para a pele
As propriedades anti-sépticas do lúpulo também trazem grandes benefícios para o bem-estar. Ele pode ser usado para limpar a pele danificada ou limpar impurezas como acne, espinhas e pele danificada em geral.
Lúpulo para cabelo
É um regenerador capilar e também é usado para melhorar a saúde do cabelo e do couro cabeludo, combater a caspa e muito mais. Existem muitos produtos de lúpulo na indústria de cabelo e cosmética.
Benefícios do lúpulo para a menopausa
Um dos principais componentes do lúpulo é um fitoestrogênio, um flavonóide chamado 8-prenil-naringenina (8PN). Este componente ajuda a aliviar muitos dos sintomas da menopausa, como dores de cabeça, ondas de calor e afrontamentos, mudanças de humor ou desânimo.
Para isso pode ser utilizado em qualquer um dos seus formatos, seja nos produtos comercializados ou nas folhas secas para infusão.
Como consumir lúpulo: infusão ou chá
A forma mais difundida de consumir lúpulo, se excluirmos cerveja e temperos alimentares, é em infusão ou chá desta planta. Desta forma, os benefícios do lúpulo são aproveitados a nível medicinal e é utilizado para todos os casos que podemos imaginar:
- Benefício sono
- Lutar contra a ansiedade
- Melhorar a saúde da pele
- Melhorar a digestão
- Beneficia o sistema nervoso
- Beneficiar o sistema respiratório
Outra forma de consumir lúpulo por suas propriedades medicinais é por meio de concentrados comprimidos em cápsulas ou comprimidos, bem como em extrato. Eles podem ser encontrados em lojas de produtos naturais, dietéticos, algumas farmácias, lojas de produtos naturais e plataformas online.
Uma forma de usar o lúpulo, principalmente como relaxante noturno ou para combater a ansiedade, a depressão e beneficiar o sistema nervoso, é com as folhas secas no travesseiro .
E, por sua vez, esta planta atua como relaxante na aromaterapia. O óleo essencial de lúpulo pode ser usado da mesma forma que todos os óleos essenciais, com um difusor ou queimador.
Desta forma, com o óleo essencial, podemos nos beneficiar das propriedades analgésicas, antimicrobianas, antissépticas, antiespasmódicas, diuréticas e sedativas e dos efeitos do lúpulo.
Cultivo de lúpulo
Como muitas outras plantas, o cultivo de lúpulo requer solo com boa drenagem. Já explicamos isso várias vezes, mas uma maneira é usar cascalho para permitir o fluxo da água de irrigação. Ao mesmo tempo é importante que o solo seja rico em nutrientes, portanto podemos usar solo compostado.
A planta precisa de sol, mas não tanto quanto, por exemplo, o tomate. Esta planta é típica do hemisfério norte, por isso se beneficia de um clima não muito quente. É por isso que devemos evitar plantar lúpulo em uma área do jardim onde o sol é abundante e constante.
O vento deve ser fraco. Enquanto o vento ajuda a planta, não muito porque é uma planta frágil.
O lúpulo pode ser plantado de 3 maneiras. Com as sementes, diretamente no solo preparado, com estacas ou com rizomas.
Este vídeo fornece muitas informações interessantes sobre o cultivo. É uma apresentação, mas está muito bem gravada e vocês podem ver as apresentações que o palestrante faz:
Contra-indicações de lúpulo
Existem algumas contra-indicações e efeitos colaterais do lúpulo que você deve considerar antes de começar a consumi-lo.
Uma das contra-indicações mais comuns ao lúpulo são as relacionadas a alergias. Existem pessoas que podem ser alérgicas a esta planta.
Mulheres grávidas e amamentando devem evitar suplementos de lúpulo, chás ou cápsulas e comprimidos. Isso se deve às suas propriedades estrogênicas e aos efeitos da planta. Por isso mesmo, as mulheres em tratamento para o câncer de mama devem evitá-lo.
Também deve ser evitado por pessoas que tomam remédios para ansiedade e depressão, pois os efeitos podem ser potencializados com saltos mais do que o necessário, criando sonolência e sensação de fadiga.
