Dove asana para se abrir para o amor genuíno
Ou Haleluiya
Quando a mente se abre, o coração se suaviza e surge um profundo apreço pela vida. Energize-o com esta pose.
De onde vem o sentimento de amor? De um pensamento? De uma crença sobre alguém ou algo? Você pode amar alguém que desafia nossas crenças ou a maneira como vivemos?
Byron Katie diz em seu livro A Thousand Names for Joy: "Um inimigo é o amor surgindo de uma maneira que ainda não aprendemos a entender."
Podemos perceber uma ideia como um inimigo. Nosso ego ou o de outra pessoa como inimigo. Mas qualquer crença é apenas isso: uma ideia criada por nossa mente limitada.
No humilde reconhecimento de que nenhum pensamento reflete a verdade absoluta , é criado espaço entre o pensador e o pensamento. Uma mente aberta que não se apega a crenças não precisa mais se justificar ou julgar; o orgulho não ocupa tanto lugar mental.
O amor surge espontaneamente , uma apreciação da realidade como ela é e como a mente desenvolve suas idéias.
Quando se pratica o espaço entre pensador e pensamento, o medo se reduz e deixa espaço para o amor, que está sempre esperando por nós para celebrá-lo.
Asana de pombo
Este asana é uma variação do lado da cadeira de Eka Pada Rajakapotanasana, a "pomba real". É uma postura de entrega e abertura à vida.
1. Como se posicionar
De pé, coloque as mãos nas costas da cadeira. Em seguida, dobre o joelho direito e descanse a panturrilha no assento. Mantenha a perna de trás reta e reta.
2. Comece a abertura
Inspire profundamente, estenda bem a coluna e, deslocando os ombros para trás, traga os braços para trás e segure as palmas das mãos atrás das costas.
3. Veja o que você sente
Olhe para frente e deixe que um sentimento de amor surja naturalmente, de profundo apreço pela existência como ela se apresenta neste momento.
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