4 etapas para aumentar sua energia vital e conectar

Marta Wheat

A alquimia oferece uma maneira de aumentar sua energia vital aproveitando sua energia mais básica e poderosa: a sexual. Passo a passo, você transformará essa energia em força vital.

O Tao considera a energia sexual ou jing a fonte de toda a vida e criatividade em todas as suas expressões. É um recurso básico que pode ser transformado primeiro em chi ou respiração vital e depois em shen ou força espiritual, as outras duas maneiras pelas quais as pessoas acumulam energia de acordo com essa filosofia.

Quando estamos sexualmente excitados, os hormônios sexuais são ativados. Nas práticas da alquimia sexual, o que se faz é aproveitar esse processo e trazer aquela energia que sentimos para dentro do corpo para regenerá-lo , ou seja, criar vida dentro dele.

Mas o Tao também reconhece que somos seres limitados que vivem em um universo de energia ilimitada, então nas práticas nos conectamos com as fontes infinitas de energia do cosmos e nutrimos nossa energia sexual com elas. Assim, com as limitações da natureza humana, nos preenchemos constantemente com a abundância ilimitada de energia que nos cerca.

Como estimular a energia passo a passo

Na alquimia sexual o trabalho se desenvolve em quatro fases ou etapas. Você começa com o primeiro e, à medida que a prática se consolida, passa para o próximo e assim por diante.

1. Aprenda a não desperdiçar sua energia

Trata-se de promover pequenas mudanças a partir da tomada de consciência de como perdemos energia: bloqueando as emoções, tendo a mente dispersa, com a dieta e a forma como nos alimentamos, com a respiração insuficiente e inadequada, através de um pouco de sexualidade consciente …

Assim, se não nos esvaziarmos demais, não será tão difícil nos encher novamente.

2. Equilibre seu chi

Nesta fase, vamos ter certeza de que o chi está bem distribuído por todo o corpo . Observe, por exemplo, se você tem mãos e pés frios, ou contrastes de temperatura, como pés frios e cabeça quente … Isso indicaria que o chi não está bem distribuído.

Na prática alquímica, existem vários exercícios para equilibrar o chi em todo o corpo e um bom professor escolherá o mais adequado. Em casa você pode experimentar o exercício com algas marinhas :

1. Abra os pés, levante os braços para o céu e, sem mover da cintura para baixo, ondule o tronco como algas num mar calmo.
2. Flexione levemente os joelhos, abaixe o tronco e os braços, relaxe o tronco e a cabeça e observe como a coluna está alongada e as vértebras separadas.
3. Nessa posição, ondule o tronco a partir do cóccix, de modo que o chi circule para o resto do corpo.

3. Transforme suas emoções

Existem práticas nas quais o objetivo é transmutar emoções bloqueadoras em estimulantes . Depois, exercícios e meditações de chikung são introduzidos para transformar a energia sexual em vitalidade.

Mais uma vez, existem diferentes formas de trabalhar este aspecto. Por conta própria, pode ser útil praticar o exercício do sorriso interior:

1. Quando sentir raiva, inveja ou outra emoção prejudicial, identifique-a, feche os olhos e sorria para ele. Não com uma careta, mas desenhando um sorriso interior, também com os olhos.
2. Observe um pouco o que acontece: você verá que, mesmo que seja um pouco, aquela emoção se transforma em outra menos nociva, que te nutre, seja de compreensão, de responsabilidade …

4. Conecte-se às energias do cosmos

Nas práticas avançadas, aprendemos, após os três primeiros estágios, a aumentar nosso chi conectando-nos com o chi do universo e a expandi-lo além de nós mesmos. Para isso, são realizados exercícios específicos de chikung, nos quais nossas mãos atuam como um canal para dar e receber energia.