12 benefícios muito saudáveis de fazer sexo
Thomas Alvaro
Sexo não é apenas agradável, mas previne doenças e nos ajuda a nos sentirmos mais vitais
Aqui estão 10 razões (e mais) para fazer sexo . É uma fonte de sua energia vital. Um grande pilar da sua saúde, do qual se beneficiam os seus sistemas vascular, imunológico, neurocognitivo, emocional, endócrino … Ajuda a prevenir o câncer e outras doenças.
A ciência diz que é mais do que sexo!
Vantagens de ter uma vida sexual ativa
A sexualidade está presente em todas as etapas do processo vital , desde o momento do nascimento como fonte primária de energia vital que determina o desenvolvimento da pessoa. Uma energia que se expressa no corpo e nas esferas emocional e mental, e que está presente no comportamento, na motivação e em todas as áreas da vida.
Assim entendida, como parte indissociável do processo vital, contém todas as potencialidades humanas e se reflete no campo psicoemocional e no estado de saúde (ou não) de cada pessoa.
A sexualidade humana está presente em cada um de nós e por sua vez mostra um caráter próprio marcante, pensamentos e fantasias sexuais podem contribuir para o desenvolvimento de um rico mundo interior que espalha sua luz por todo o organismo , incluindo os sistemas vascular, imunológico e neurocognitivo. , emocional, endócrino, prevenção ou gatilho do câncer e muitos outros.
Existem inúmeros estudos que mostram que a prática do sexo é fonte de saúde:
1. Um coração mais saudável
Pessoas com menos relações sexuais têm maior risco de doenças cardiovasculares e mulheres que não sentem desejo têm ataques cardíacos com mais frequência. A relação sexual representa um exercício físico saudável, capaz de reduzir as doenças cardiovasculares, modular a pressão arterial e também reduzir o número de enxaquecas.
2. Efeito analgésico
Isso é alcançado porque a testosterona é um hormônio protetor do músculo cardíaco . Além disso, a oxitocina e as endorfinas liberadas têm um efeito analgésico para dores nas costas e nas articulações. A liberação de óxido nítrico é muito eficaz para a enxaqueca vascular.
Ter um orgasmo também ajuda a aliviar a dor menstrual porque as contrações causadas pelo clímax fazem o período diminuir mais suavemente e ser ligeiramente mais curto.
3. Estimula o sistema imunológico
A sexualidade plena representa um poderoso estímulo do sistema imunológico , com aumento na produção de anticorpos e imunoglobulinas, principalmente Ig A, que protege contra infecções virais e resfriados.
Um único beijo envolve a troca de mais de cinquenta mil bactérias e a relação sexual envolve uma importante troca de microorganismos inofensivos que estimulam o sistema de defesa do corpo.
Pesquisa da Wilkes University, na Pensilvânia (EUA), mostrou que fazer sexo 1 ou 2 vezes por semana aumenta os níveis de certos anticorpos em comparação com aqueles que o fazem com menos frequência.
4. Cérebro mais ativo e mais jovem
Idosos sexualmente ativos têm menos probabilidade de desenvolver demência . Sobre os efeitos neurocognitivos, a sexualidade melhora a atenção, concentração e memória. A liberação de prolactina após o orgasmo ajuda você a adormecer e até a combater a insônia.
A relação sexual frequente estimula o crescimento de neurônios no hipocampo, que está ativamente envolvido na memória e no aprendizado e protege os neurônios do declínio do envelhecimento.
5. Sistema nervoso equilibrado
Além de reduzir a ansiedade e aliviar o estresse por meio da modulação dos níveis de cortisol, o sexo é bom para a nossa auto-estima, promove alegria, felicidade e saúde emocional . A produção de dopamina permite a experimentação do prazer e o cérebro emocional (sistema límbico) é ativado especialmente com a experiência sexual.
6. Menos câncer
Outro efeito benéfico é a redução do risco de câncer de próstata . De acordo com um estudo publicado no Journal of the American Medical Association, ejacular pelo menos 21 vezes por mês protege contra o câncer. Nas mulheres, também ajuda a prevenir o câncer de mama.
7. Fortalecimento do assoalho pélvico
Fazer sexo é um treinamento eficaz para os músculos dessa região , muitas vezes esquecido, pois quando a mulher tem orgasmo ocorre uma contração dos músculos do assoalho pélvico, o que fortalece essa região e ajuda a controlar a incontinência urinária incômoda .
8. Sua postura corporal vai melhorar
Dependendo da frequência com que você faz sexo, você será capaz de liberar a tensão na região lombar e genital .
9. Melhores entregas
O parto faz parte da sexualidade da mulher e, nas primeiras três horas após o parto, a mulher libera o maior pico de oxitocina de sua vida. A masturbação e o orgasmo também ajudam nesse momento, de acordo com os Drs Ann Douglas e John R. Sussman, autores do livro The Unofficial Guide to Having a Baby:
“Um único orgasmo é vinte e duas vezes mais relaxante do que um tranqüilizante comum. Este fator, aliado ao fato de que quando há excitação sexual a vagina se abre cerca de 5 cm, torna muito significativo fantasiar, se masturbar ou fazer amor durante o trabalho de parto ”.
11. Uma melhor experiência da menopausa
O desconforto da perimenopausa é significativamente aliviado nas mulheres que mais fazem amor, pois aumentam os níveis de estrogênios, que também são benéficos para os ossos. A prolactina aumenta o olfato por meio do desenvolvimento de novos neurônios no bulbo olfatório.
12. Mais criativo
Um estudo realizado por psicólogos da Universidade de Newcastle mostrou que pessoas com empregos mais criativos ou artísticos tiveram duas vezes mais encontros sexuais do que o resto da população.
Outro estudo investigou o que acontece quando o sexo é combinado com o amor . O resultado final é que, ao manter relacionamentos íntimos com alguém que amamos, nos tornamos mais criativos.
Um grupo de pessoas foi reunido e, após dividi-los em dois grupos, o grupo A foi convidado a imaginar situações que compartilharam com seus parceiros ou caminharam com seus entes queridos e o grupo B a pensar ou imaginar sexo casual. A conclusão a que chegaram foi que:
"O amor intensificou o processamento geral de idéias e também o pensamento criativo, enquanto o sexo aprimorou o processamento de idéias mais específicas e do pensamento crítico . "
O sexo é fonte de saúde, mas também de ideias criativas inesgotáveis.
Sexo em todas as fases
Parece que meninos e meninas não têm impulsos sexuais, mas têm , e faz todo o sentido que seja assim: regulam sua relação com os outros, contribuem para o amadurecimento de seus próprios órgãos sexuais e regulam a sinergia corporal de todos. os sistemas.
Há mulheres que não reagem a ela ao injetar ocitocina sintética durante o parto. Ou mulheres que parecem não ter desejo sexual. Isso porque a densidade dos receptores de ocitocina depende da sexualidade que cada mulher teve antes. Portanto, é muito necessário compreender a importância da sexualidade infantil.
Aproveite, só assim realmente funciona
De acordo com uma pesquisa da Carnegie Mellon University em 2022-2023, foi observado que um grupo de casais que foi convidado a dobrar sua frequência sexual não melhorou seu bem-estar quando comparado a outro grupo de amantes que continuou com seu ritmo sexual usual.
Os especialistas acreditam que esse fenômeno seja motivado pelo fato de ter que praticá-lo sem que ele surja naturalmente, mas como parte do estudo. Portanto, após este artigo, não tente aumentar essa prática benéfica em sua vida esquecendo-se de aproveitá-la , ou perderá muito do seu potencial!
