A casa anti-câncer: como evitar toxinas em casa
Claudina navarro
O câncer tem um forte componente ambiental e geralmente há mais poluentes dentro do que fora de casa, mas alternativas podem ser evitadas e escolhidas.
Observamos os detalhes da nossa casa e gostamos. É uma casa aconchegante onde nos encontramos como em nenhum outro lugar. E ainda podemos viver cercados por ameaças que são invisíveis .
Centenas de estudos relacionam poluentes encontrados em casa ao câncer, como carcinógenos comprovados ou possíveis. A Organização Mundial da Saúde vinculou desreguladores endócrinos - como ftlatos, bisfenol e retardadores de chama bromados - com cânceres dependentes de hormônio (mama, ovário, próstata ou testículos).
Em abril de 2010, o Painel Presidencial do Câncer nos Estados Unidos identificou tóxicos domésticos comuns , como radônio, formaldeído e benzeno, como causadores da doença.
Como limpar a casa de toxinas cancerígenas
Carlos de Prada, chefe da campanha “Hogar Sin Tóxicos” da Fundação Vivo Sano, diz-nos que “não é preciso dramatizar, porque não vamos necessariamente desenvolver uma doença, mas é muito importante que reduzamos a carga tóxica devida à compostos químicos que não vemos. "
Ventile e limpe para evitar VOCs
“As duas medidas mais eficazes para reduzir a concentração de compostos nocivos é ventilar e limpar o pó”, aconselha Carlos de Prada.
Abrir as janelas dez minutos por dia é o suficiente para renovar o ar. Desta forma, reduz-se a concentração de compostos orgânicos voláteis (COVs), emitidos por móveis de aglomerado ou contraplacado, tapetes, tecidos, tintas e materiais plásticos.
Para evitar VOCs , Carlos de Prada recomenda que optemos por móveis e objetos de madeira maciça, e que pergunte se eles foram acabados com vernizes sem solvente.
Da mesma forma, a poeira deve ser eliminada : “hoje é formada por centenas de compostos artificiais que não são inócuos”, diz De Prada.
Tinta não tóxica
Outro elemento conflitante é a pintura . Paredes ou janelas com camadas de tinta velha podem conter chumbo . Para lixá-los, devemos recorrer a profissionais.
As tintas de hoje não o contêm, mas retêm ingredientes potencialmente prejudiciais, como solventes obtidos do petróleo. Eles são responsáveis pelo típico cheiro intenso que nos obriga a ventilar enquanto pintamos.
As alternativas são tintas ecológicas e naturais à base de água .
Água sem trihalometanos
A água que chega até nós pela torneira pode ser filtrada com carvão ativado ou resina para eliminar os trihalometanos , moléculas cancerígenas que se formam a partir da ação do cloro sobre os compostos orgânicos.
Os filtros podem ser colocados tanto no duche como na torneira da cozinha, se quisermos melhorar a qualidade da água potável. Outra opção é instalar um filtro de osmose reversa , que permite obter água quase pura.
Produtos de limpeza mais saudáveis
Os fabricantes vêm reduzindo as proporções de amônia, formaldeído, detergentes sintéticos e conservantes como os parabenos, mas ainda existem centenas de ingredientes que não são isentos de perigos.
Aconselha-se a utilização de poucos produtos e que sejam de uso geral , à base de sabão e sem perfumes.
São recomendados produtos com alguma certificação ecológica (como Ecocert, Cosmos, BDIH, Vida Sana …). Compostos voláteis
As principais toxinas e como substituí-las
Descubra onde estão as principais toxinas e substitua-as por opções mais saudáveis.
Compostos voláteis
- Onde são encontrados: em tintas, vernizes, eletrodomésticos, tapetes e móveis de aglomerado.
- Opções saudáveis: madeira maciça tratada com vernizes sem solventes. Os tapetes podem ser de algodão orgânico. Algumas plantas, como ficus e fitas, absorvem esses gases.
Ftalatos e bisfenol
- Onde são encontrados: em pisos de vinil, embalagens de alimentos, colas, desodorizantes, cosméticos …
- Opções saudáveis: pisos de madeira e cortiça com vernizes à base de água. Opte por vidro e metal em vez de plásticos e evite produtos perfumados.
Retardadores de chamas
- Onde encontrado: Em tapetes, colchões, estofados, roupas e eletrodomésticos.
- Opções saudáveis: peça ao vendedor para nos oferecer uma opção sem esses compostos.
Inseticidas
- Onde são encontrados: em pesticidas domésticos e de jardim e em tapetes.
- Opções saudáveis: use remédios caseiros (bórax, vinagre), elimine fontes de insetos, feche rachaduras e vidraças.
