Junte o cérebro e o coração. Quem toma as decisões?
Nora Rodriguez
Costumávamos pensar que o cérebro é o condutor do nosso corpo, mas há cada vez mais evidências de que é o coração que toma as decisões.
A mente não funciona separadamente do corpo e, da mesma forma, nosso cérebro não funciona independentemente de nosso coração. Ambos os órgãos cantam uma sinfonia que influencia nossas percepções e decisões, e a maneira como nos conectamos com os outros.
É algo que começa a ser analisado pela biologia profunda e que nos leva a uma nova percepção de quem realmente somos.
Cérebro e coração: os codiretores do nosso organismo
Amamos, estudamos, rimos, ficamos frustrados e tomamos decisões convencidos de que cada um desses atos é controlado pelo cérebro.
No entanto, as emoções subjacentes por trás dessas experiências muitas vezes têm o coração também como co-condutor .
Com sua linguagem de pulsação, o coração não apenas envia mensagens ao cérebro, quando seus neurônios detectam que precisamos nos equilibrar, mas também ativa seus próprios recursos para retornar a uma situação de equilíbrio , podendo até fazê-lo de forma autônoma, sem nosso cérebro intervém.
Entre os dois órgãos é estabelecida uma viagem de ida e volta na qual eles projetam nossas percepções sem que estejamos totalmente conscientes, mas de onde experimentamos nosso ser tanto quanto as emoções e sensações dos outros.
O cérebro cardíaco
O coração nos mantém conectados com neurônios que aprendem, sentem, lembram e tomam decisões funcionais sem o consentimento total do cérebro, já que seu campo eletromagnético é 5.000 vezes mais forte que o do cérebro.
De acordo com pesquisas científicas, sua energia se estende por até quatro metros ao redor de nosso corpo, portanto, sentir-se isolado dos outros é uma ilusão da mente.
E é que o cérebro controla e cuida da nossa sobrevivência, atento à adaptação ao meio e ao que acontece dentro de nós, mas o coração realiza ações que afetam nossas percepções .
O coração é um "cérebro cardíaco" , como foi chamado pelo Dr. J. Andrew Armour em 1991, porque com seu sistema nervoso intrínseco, localizado ao redor da superfície do ventrículo direito, e dotado de 40.000 neurônios, neurotransmissores, proteínas e células de suporte, pode atuar como o cérebro.
Unidade corpo-mente
Podemos melhorar a experiência da unidade corpo-mente , natural na cultura oriental, porque não é uma unidade estática.
O grande filósofo japonês Yuasa Yasuo introduziu o conceito de “unidade mente-corpo alcançada” e propôs o treinamento psicofísico contínuo como forma de acesso consciente a essa unidade, a partir de uma melhor conexão com os sentidos e com os estados mentais de relaxamento e percepção. da totalidade.
O sentimento de unidade não é incomum para ser acompanhado por uma profunda sensação de força interior . A experiência do “estado de unidade”, da unidade que nasce de dentro, e que parte da experiência do ser - apenas ser, sem barreiras ou qualquer julgamento - ativa atitudes como o perdão ou a reconciliação.
É o estado de "paz interior" ou "estar no centro" que, no sentido amplo do termo, é uma experiência mística . A experiência é maior quando o coração transfere informações fisiológicas, psicológicas e sociais entre os indivíduos, pois do ponto de vista evolutivo é essa conexão que nos permitiu chegar aqui como espécie.
Diz John Cacioppo, criador da neurociência social : “Nós, humanos, crescemos, aprendemos e nos desenvolvemos em grupos, e a ciência tem mostrado que temos emoções que não existem em outras espécies, ou que existem, mas são pouco desenvolvidas. empatia, uma forma de receptividade mútua em que outros influenciam e moldam nosso humor e nossa biologia. "
Estar no lugar dos outros
Estamos realmente no lugar dos outros porque, de acordo com Daniel Stern, professor associado do departamento de Psiquiatria da Universidade Cornell, "nosso sistema nervoso percebe o sistema nervoso dos outros e sente o que os outros sentem". Quando isso acontece, ressoamos com sua experiência e eles ressoam conosco.
Na verdade, Aristóteles já priorizava o coração sobre o cérebro, e na Idade Média acreditava-se que cada pessoa tinha três almas: uma no fígado, outra no coração e a terceira era a alma racional.
Mas demorou mais de onze séculos para sabermos que os seres humanos têm os recursos para iniciar e manter a unidade interior e o cuidado com a espécie.
O altruísmo , a leitura emocional, a capacidade de prever as ações dos outros, perceber instantaneamente o estado interior de outra pessoa ou compreender seus sentimentos e pensamentos … são outras capacidades ao nosso alcance.
Nossa mente é permeável e interconectada com outras mentes, ligada por um fio invisível.
Só precisamos nos reeducar para ter uma atitude mais aberta e receptiva , com vontade de aprender, pois mantemos um diálogo inconsciente com todas as pessoas com quem interagimos, numa espécie de matriz interpessoal.
O Sufismo nos dá uma educação maravilhosa neste sentido: a dos místicos Kamal Posh, os "detentores de mantas", que era sua única posse.
Diz o seguinte: esses místicos viajaram por todo o mundo na época de Maomé sem que ninguém jamais os satisfizesse internamente. O Profeta estava sentado com seus companheiros quando previu que o grupo de Kamal Posh não chegaria tarde demais.
E assim aconteceu. Quando se sentaram ao lado dele, ele não falou, mas os Kamal Posh estavam completamente satisfeitos. Eles ficaram em silêncio, a mente não tagarelava. Ele havia criado amor em seus corações , e foi uma emoção tão poderosa que eles se sentiram permeados.
Não houve reclamação, pois a reclamação só aparece quando o coração não está agradecido, e o agradecimento anda de mãos dadas com o silêncio.
Quanto maior a harmonia física entre duas pessoas, maior a semelhança entre seus estados de espírito. Quando o humor é positivo, a conexão interna com outras pessoas traz grandes benefícios para quem a percebe, tanto para a mente quanto para o corpo.
E é que não apenas as ondas cerebrais de uma pessoa podem se sincronizar com o coração de outra, mas também podem fazê-lo acelerando ou desacelerando antes das boas ou más notícias, já que o coração recebe essas informações um pouco antes do cérebro.
A conexão entre uma mãe e seu bebê
Na relação amorosa entre mãe e filho, a mãe busca a sincronização imitando os sons e gestos do filho e cria um vínculo muito mais harmonioso e de ótima comunicação.
Talvez por isso você comece a achar que a maioria das mães embala o bebê do lado esquerdo, porque enquanto mantém a orelhinha direita do pequenino junto ao peito, consegue falar com o ouvido esquerdo, que fica mais próximo e estimula o lado direito do seu cérebro.
Desta forma, uma conexão emocional direta é promovida e o momento de sincronicidade é alcançado mais rapidamente.
O maravilhoso é que, nessa unidade mãe-filho que se estabelece, a sincronicidade entre os dois regula o equilíbrio interno do bebê e aumenta a possibilidade de conexões sinápticas, sem contar com o fato de o bebê estar aprendendo a se sintonizar emocionalmente muito antes de saber falar.
Compreenda a nossa mente através da dos outros
Na obra de Carl G. Jung, Man and His Symbols, é dito que, embora os Innu de Quebec e Labrador (Canadá), também chamados de "pessoas perfeitas", vivenciem o centro interno sem a ajuda de qualquer doutrina, os índios Navajo eles recuperam o equilíbrio interno por meio de mandalas pintadas.
Com eles, eles voltam à harmonia tanto pessoal quanto com o Cosmos, e assim dão verdadeiro sentido às suas vidas.
A quietude que é experimentada ao perceber o estado interno é refletida em sânscrito em duas palavras: samadhi, que significa atenção plena, e vipassana, que geralmente é traduzida por lucidez, clarividência, sabedoria.
Ambas as palavras se referem a acalmar os altos e baixos da mente agitada e, portanto, observar o mundo sem as miragens que muitas vezes escondem a realidade de nós.
O yoga ajuda a alcançar um maior senso de unidade pela quietude da mente e "apenas ser" que pode ser alcançado mais rapidamente se os asanas ou posturas desta disciplina, atuando ao mesmo tempo no corpo e na mente , são praticados o mais lentamente possível para afetar as secreções glandulares do sistema endócrino. Com uma respiração lenta e direcionada, isso melhora drasticamente o seu humor.
Em Narciso y Golmundo, Herman Hesse representa com narrativa brilhante a união dos opostos .
Com incrível capricho literário, ele transforma a mente e o corpo em uma espécie de personagens antitéticos que às vezes se confundem com a mesma imagem da solidão quando se separam, para bifurcar novamente em uma busca interior só, abandonados aos próprios recursos, embora um e novamente eles não têm escapatória e são necessários novamente.
Neste romance de aprendizagem , este bildungsroman íntimo tece sentimentos contraditórios que refletem a necessidade humana de encontrar atalhos para a unidade interior.
"Você é artista e eu sou pensador. Você dorme no colo da sua mãe e eu assisto no deserto …", diz Narciso a Golmundo, contrastando assim o racional com o irracional, o intelecto com a imaginação, o real com o ideal. do concreto ao abstrato, mas sem deixar de fazer parte da mesma totalidade que unifica e floresce, maior é a aceitação de que a unidade é a única coisa que pode superar o medo de abrir o coração.
O medo é a única coisa que pode impedir que a luz que ilumina os caminhos que nos conduzem seja removida e com ela a maravilha de compreender nossa mente enquanto entendemos a dos outros