O óleo de abacate é um óleo extraído dessa fruta. É utilizado tanto na preparação de pratos requintados como na cosmética, devido às suas propriedades hidratantes e restauradoras, razão pela qual é utilizado para cabelos secos, rugas da pele, etc.
Óleo de abacate, propriedades e benefícios
Os componentes do óleo de abacate tornam as propriedades e benefícios deste óleo cada vez mais utilizado na alimentação, no preparo de deliciosos pratos e saladas temperadas, e no cuidado cosmético.
Isso porque contém entre suas propriedades várias vitaminas, como as vitaminas A, E, D e K, o ácido oléico, os ácidos essenciais como o ômega 3, e várias vitaminas do complexo B (B1, B2 e B3).
Tudo isso significa que entre seus componentes, além de vitaminas e lipídios, contém princípios fitoquímicos e antioxidantes que fazem do óleo de abacate e de suas propriedades um dos óleos mais procurados atualmente.
Para que serve o óleo de abacate?
Já conhecemos os princípios ativos, os componentes e as propriedades do óleo de abacate, agora temos que revisar seus usos mais comuns. Para que serve?
Principalmente, existem três usos mais difundidos. Um é para cozinhar, o mais clássico e óbvio. É um alimento gorduroso muito bom, devido à sua qualidade e sabor. Para cosméticos, seus usos mais comuns são para cuidados com a pele e os cabelos.
Óleo de abacate para a pele
Os componentes desse óleo, seus ácidos graxos ômega 3 e vitaminas, principalmente as vitaminas A, D, E e K, fazem do óleo de abacate um aliado para o cuidado da pele. As propriedades antioxidantes, proporcionadas principalmente pelas vitaminas K e E, ajudam a regenerar e rejuvenescer a pele.
Também pode ser usado para eczema, espinhas e calosidades, ou para esfoliar, fazer máscaras e muito mais.
Um dos usos que se espalhou nos últimos tempos é o do óleo de abacate para rugas e bolsas sob os olhos, pois atua contra a deterioração da pele, pois é um excelente lubrificante.
Óleo de abacate para cabelo
O óleo de abacate para cabelo ou cabelo é usado principalmente para hidratar o mesmo em pessoas que sofrem de ressecamento. Também atua ativamente como regenerador, como no caso da pele, e no tratamento de problemas do couro cabeludo, como caspa, seborreia ou eczema capilar.
Além disso, são atribuídas propriedades ativas contra a queda de cabelo, bem como para acelerar o crescimento.
Benefícios do óleo de abacate para cozinhar
Este óleo é excelente para cozinhar. Tem um sabor menos forte do que o azeite, mas com uma densidade bastante semelhante.
Por conter ácidos graxos monoinsaturados, é um aliado perfeito para pessoas com problemas de colesterol, diabetes ou problemas cardíacos.
Além disso, todas as propriedades do óleo de abacate, como vitaminas A, B1, B2 e B3, D, E e K, além de outros nutrientes que este alimento contém, principalmente ácidos graxos como ômega 3, fazem deste alimento um excelente aliado de dietas saudáveis.
