O Ginseng é uma planta medicinal que se tornou bastante conhecida pela capacidade de melhorar a circulação, a memória e a concentração, e que ao mesmo tempo fornece energia e até atua como afrodisíaco.
O que é o ginseng e para que serve
Ginseng é o que chamamos de uma família de plantas do gênero Panax. Essas plantas compartilham vários benefícios à saúde.
São plantas nativas dos continentes asiático e americano e o que se usa para fins medicinais geralmente é a raiz.
Há uma longa tradição de uso dessa planta nas culturas orientais, especialmente na China, onde tem sido usada para fins terapêuticos há milênios.
Existem tipos de ginseng
São muitas as variedades dessa espécie, tanto que existe uma própria no continente americano, descoberta depois da asiática.
As principais variedades de Ginseng são:
- Ginseng Coreano
- Ginseng americano
- Ginseng siberiano.
Cada um difere de algumas propriedades muito pequenas, pois sendo da mesma família com características idênticas, são muito semelhantes.
Porém, aqui vamos dar os benefícios em linhas gerais da família do ginseng, para o seu aproveitamento máximo e cada um vai consumir o que tiver disponível, tudo muito bom, sim.
Propriedades do ginseng
O ginseng tem propriedades espetaculares para a saúde interna e externa das pessoas.
É uma planta maravilhosa, pois há muitas coisas que você pode tratar com ginseng.
A seguir apresentaremos as propriedades fundamentais do ginseng, para que você possa escolher aquele que melhor se adapta às suas necessidades.
Benefícios do ginseng que você não pode perder
Esta é uma lista dos benefícios do ginseng para a saúde, mas na qual nos concentraremos nas 6 propriedades mais importantes e seus benefícios.
Emagrecer
A raiz desta planta é aquela que contém mais de todas as propriedades.
Entre os poderes que possui, estão os seus efeitos dietéticos, por isso ajuda as pessoas que estão em busca de emagrecer.
Isso se deve ao fato de que o ginseng atua acelerando o metabolismo , e dessa forma ajuda a eliminar o excesso de gordura do corpo.
Combata a velhice e melhore a saúde do cabelo
Este é um dos imóveis de maior sucesso e comercialização atualmente. O Ginseng possui um grande número de princípios ativos que lhe conferem os benefícios que tem com o cabelo, dando-lhe brilho, saúde e força, para uma saúde e beleza completas.
Além disso, tem a capacidade de eliminar os radicais livres, interrompendo o envelhecimento prematuro das células e ajudando a regenerá-las.
O ginseng é conhecido por ter a capacidade de agir ao nível do córtex cerebral, tornando-o mais forte a partir daí.
Entre outras características desta planta neste nível está:
- Fortalece o senso de memória
- Aumentar a capacidade cognitiva
- Reduza a fadiga mental
- Melhore a concentração
- Para o tratamento de Alzheimer ou alguma outra doença neurodegenerativa.
Em outras palavras, o ginseng é um estimulante cerebral muito positivo. Um cérebro saudável é importante para um excelente desenvolvimento social e intelectual, mas também para a saúde a longo prazo.
Os seguintes estudos em inglês enfocam ginseng e Alzheimer (aqui) e outro estudo sobre melhorias de memória (aqui).
Melhore e regule seu sistema cardiovascular
O Ginseng é um suplemento incrível que tem uma importante atividade a nível circulatório e cardíaco.
Atua ajudando a baixar a pressão arterial e o número de batimentos cardíacos, razão pela qual se torna um excelente tratamento para pessoas com hipertensão.
Além disso, o ginseng tem sido usado para tratar doenças como:
- Trombose
- Arteriosclerose
- Taquicardia
Fortaleça seu sistema imunológico
Como se isso não bastasse, esta planta também tem poderes extraordinários para dar ao sistema imunológico a força de que necessita.
Portanto, é ideal para quem tem problemas de defesa ou que estão sob algum tratamento imunossupressor.
Em um nível geral, permite que todos aqueles que o consomem evitem contrair doenças infecciosas causadas por vírus e bactérias. Portanto, é altamente recomendado como mecanismo de proteção.
Uma pesquisa recente mostrou que o ginseng pode ser uma alternativa útil para o tratamento da disfunção erétil em homens.
Parece que seus compostos podem proteger contra o estresse oxidativo nos vasos sanguíneos e tecidos do pênis e ajudar a restaurar a função normal desse órgão sexual.
Além disso, estudos mostraram que o ginseng pode promover a produção de óxido nítrico, um composto que aumenta o relaxamento muscular no pênis e aumenta a circulação sanguínea.
Um estudo descobriu que os homens tratados com ginseng vermelho coreano tiveram uma melhora de 60% nos sintomas de disfunção erétil, em comparação com uma melhora de 30% produzida por um medicamento farmacológico usado para tratar a disfunção erétil.
Além disso, outro estudo mostrou que 86 homens com DE tiveram melhorias significativas na função erétil e satisfação geral após tomar 1000 mg de extrato de ginseng por 8 semanas.
No entanto, mais estudos são necessários para tirar conclusões definitivas sobre os efeitos do ginseng nessa condição.
É por isso que os benefícios do ginseng para homens com problemas relacionados à ereção são considerados importantes.
Maneiras de usar ginseng
Já vimos para que serve o ginseng e, portanto, devemos saber que ele pode ser usado de várias maneiras. Atualmente, existem vários produtos que o contêm.
Nesta planta, suas propriedades residem principalmente na raiz. Usar o ginseng irá ajudá-lo de várias maneiras, portanto, você pode consumi-lo das seguintes maneiras:
- Cápsulas
- Infusões ou chá
- Xarope
- Resumo
- Raiz
- Xampu
No mínimo, se você precisa que os efeitos sejam internos, deve consumi-lo na forma de cápsulas, chá, xarope e extrato.
Se você quer beneficiar o seu cabelo, use esta planta na forma de xampu ou adicionando a raiz ou extrato no xampu.
Chá de ginseng: como preparar esta infusão
O chá de ginseng é uma infusão preparada a partir da raiz. Pode ser encontrado diretamente em envelopes, mesmo comercializados pelas principais empresas fabricantes deste tipo de produto. Mas como os nossos leitores já sabem, preferimos sempre fazer nós próprios, neste caso com a raiz.
Ingredientes para preparar chá de ginseng
Para preparar a infusão de ginseng, precisaremos de:
- 1 colher de chá de ginseng ralado
- 1 xícara de água
Preparação desta infusão
Fervemos a água, desligamos e colocamos a raiz ralada. há quem simplesmente o corte, mas está provado que se for ralado é muito mais eficaz.
Cobrimos para que os princípios ativos não evaporem e deixamos repousar de 8 a 15 minutos, para depois podermos bebê-lo.
Opcionalmente, podemos adoçar com xarope de agave ou mel natural de abelha.
Contra-indicações para ginseng
Como qualquer outra planta, o ginseng tem propriedades que em excesso podem ser prejudiciais à saúde. Portanto, o consumo de ginseng tem suas contra-indicações e seu consumo deve ser regulamentado, para que não seja prejudicial à saúde.
Um aspecto importante dessa planta é que ela contém quantidades de compostos que têm ação hormonal.
Por isso, deve ser medido, pois pode causar um aumento significativo dos hormônios no organismo, causando efeitos indesejáveis.
Considerando o exposto, devem evitar o seu consumo:
- Mulheres em geral
- Mulheres grávidas
- Jovens em desenvolvimento
- Bebês
- Crianças pequenas
É especialmente contra-indicado em casos de cirurgia ou pessoas com problemas de coagulação do sangue.
Também aquelas pessoas com diabetes, devem evitar seu consumo, pois pode interferir com a medicação e produzir baixos níveis de açúcar no sangue.
Pessoas com problemas mentais devem consultar o médico, pois nos casos de esquizofrenia e algumas outras doenças é contra-indicado
Efeitos colaterais do ginseng
O ginseng é uma planta milagrosa, mas quando é abusado em seu consumo pode causar efeitos colaterais.
Portanto, sempre ter cuidado ao consumir e seguir as instruções estabelecidas é o melhor conselho.
Que efeitos colaterais pode gerar?
- Aumento da pressão arterial
- Corpo e dores de cabeça principalmente.
- Alergia
- Coceira geral
- Imagens de diarreia
- Nervosismo
Portanto, se você apresentar qualquer uma dessas condições no corpo após consumir ginseng, interrompa o uso imediatamente.
Finalmente, é recomendável consultar um médico, para ver a continuidade e eficácia deste tratamento.
Interações com outras drogas e substâncias
Ele interage negativamente e seu uso com as seguintes substâncias ou medicamentos deve ser evitado.
- Álcool
- Cafeína
- Antidepressivos
- Anticoagulantes
- Remédios para diabetes
- Imunossupressores
O ginseng é uma planta poderosa, para quem sabe usá-la! Depois de todos esses benefícios, você tem coragem de experimentar?
Ginseng: O que é, para que serve e suas propriedades, benefícios, usos e contra-indicações
Aprenda o que é e para que serve o ginseng, suas propriedades medicinais, benefícios, usos e contra-indicações e como preparar chá ou infusão.
