12 plantas para fortalecer contra o coronavírus
Claudina navarro
A natureza nos oferece muitos tesouros. Existem plantas com poderosos efeitos antivirais que podem ser de grande ajuda para nós agora mais do que nunca. Descubra o que eles são.
Desde a antiguidade, as plantas medicinais e aromáticas têm sido utilizadas como tratamento natural para várias doenças, incluindo infecções virais, graças à sua concentração de poderosos compostos vegetais.
Entre as plantas, destacam-se as que vêm sendo utilizadas em hospitais chineses com pacientes infectados com SARS-CoV-2 , como hortelã, alcaçuz e astrágalo.
12 plantas com poderosa atividade antiviral
Essas ervas podem ser ingeridas em infusão, tintura ou cápsulas. Muitos são comuns nas regiões mediterrâneas e também podem ser usados na culinária, como manjericão, sálvia e orégano.
1. Orégano
O orégano é uma planta da família das mentas, conhecida desde a antiguidade por suas impressionantes qualidades medicinais. Contém compostos vegetais como carvacrol com propriedades antivirais.
Em um estudo, tanto o óleo de orégano quanto o carvacrol isolado reduziram a atividade do norovírus murino (MNV) em 15 minutos após a exposição.
O MNV é altamente contagioso e é a principal causa de cólica estomacal em humanos. É muito semelhante ao norovírus humano.
Óleo de orégano e carvacrol também mostraram exibir atividade antiviral contra o vírus herpes simplex tipo 1 (HSV-1); contra os rotavírus, uma causa comum de diarreia em bebês e crianças, e contra o vírus sincicial respiratório (RSV), que causa infecções respiratórias.
Para beneficiar das suas propriedades, pode adicioná-lo às refeições, especialmente aos molhos de tomate.
2. Sábio
Também é membro da família das mentas. É uma planta aromática muito utilizada na medicina tradicional para tratar infecções virais.
As propriedades antivirais da sálvia são atribuídas principalmente a compostos chamados safficinolides e sálvia, que são encontrados nas folhas e no caule da planta.
Pesquisas de laboratório in vitro indicam que esta erva pode combater o vírus da imunodeficiência humana tipo 1 (HIV-1), que pode levar à AIDS. Este estudo sugere apenas o possível uso de extratos de sálvia como desinfetante tópico. Não avalia o efeito internamente.
A sálvia também demonstrou combater o HSV-1 e o vesiculovírus Indiana, que infecta animais de fazenda como cavalos, vacas e porcos.
Você pode tomar 4 a 6 gramas de folhas de sálvia em infusão, três vezes ao dia
3. Basils
Existem muitos tipos de manjericão, incluindo variedades doces ou o "sagrado" da Índia, que podem combater certas infecções virais.
Por exemplo, um estudo in vitro descobriu que os extratos de manjericão, que contêm compostos como a apigenina e o ácido ursólico, exibiram efeitos potentes contra o vírus do herpes, vírus da hepatite B e enterovírus.
Manjericão sagrado, também conhecido como tulsi, demonstrou aumentar a imunidade, o que pode ajudar a combater infecções virais.
Em um estudo de 4 semanas em 24 adultos saudáveis, a suplementação com 300 mg de extrato de manjericão aumentou significativamente os níveis de células T helper ("T helpers") e células natural killer ("natural killers"). Essas células imunológicas ajudam a proteger e defender o corpo contra infecções virais.
4. Erva-doce
A erva-doce é uma planta com sabor de alcaçuz que pode combater certos vírus. Um estudo in vitro mostrou que o extrato exibiu fortes efeitos contra o vírus do herpes e parainfluenza tipo 3 , que causa infecções respiratórias em bovinos.
Além disso, o trans-anetol, o principal componente do óleo essencial de erva-doce, mostrou efeitos antivirais poderosos contra o vírus do herpes.
De acordo com dados de pesquisas com animais, o funcho também pode estimular o sistema imunológico e diminuir a inflamação, o que também pode ajudar a combater infecções virais.
A erva-doce pode ser tomada como uma infusão, para fazer tomar uma colher de chá de frutas de erva-doce recém-trituradas e cobrir com 150ml de água fervente. Deixe repousar entre 10 e 15 minutos. Você pode tomar duas ou três xícaras por dia.
4. Alho
O alho é um remédio natural popular para uma ampla gama de doenças, incluindo infecções virais.
De acordo com um estudo recente de pesquisadores vietnamitas, os 17 compostos de enxofre presentes no alho inibem as proteínas ACE2 em células humanas e enzimas do vírus SARS-CoV-2, o que poderia reduzir sua capacidade infectante.
Estudos anteriores provaram que o alho pode ter atividade antiviral contra influenza A e B, HIV, HSV-1, pneumonia viral e rinovírus, que causa o resfriado comum.
Estudos in vitro com animais indicam que o alho aumenta a resposta do sistema imunológico ao estimular as células imunológicas protetoras, que se defendem contra infecções virais.
Para se beneficiar de suas propriedades, o alho pode ser facilmente incluído em uma infinidade de receitas diárias.
5. Menta
A hortelã-pimenta é conhecida por ter qualidades antivirais poderosas e é comumente adicionada a chás, extratos e tinturas destinadas a tratar infecções virais naturalmente.
Suas folhas e óleos essenciais contêm componentes ativos, como mentol e ácido rosmarínico, que apresentam propriedades antivirais e antiinflamatórias.
Em um estudo in vitro, o extrato de folha de hortelã-pimenta exibiu potente atividade antiviral contra o vírus sincicial respiratório (RSV) e diminuiu significativamente os níveis de compostos inflamatórios.
Para preparar uma infusão de hortelã, tome 2-3 colheres de chá, cubra com 150 ml de água e deixe descansar por dez minutos e beba três vezes ao dia.
6. Alecrim
O alecrim tem aplicações terapêuticas devido aos seus diversos compostos vegetais, entre eles o ácido oleanólico.
O ácido oleanólico mostrou atividade antiviral contra o vírus do herpes, HIV, influenza e hepatite em estudos animais e in vitro. Além disso, o extrato de alecrim mostrou efeitos antivirais contra o vírus do herpes e hepatite A, que afeta o fígado.
O alecrim pode ser usado na culinária para dar sabor a todos os tipos de pratos. Você também pode fazer uma infusão com uma colher de chá de planta seca e 150 ml de água fervente, deixando descansar por 15 minutos.
7. Sabugueiro
O sabugueiro é um arbusto pertencente à família das caprifoliáceas. O sabugueiro tornou-se uma variedade de produtos, como tônicos, pílulas e sucos que são usados para tratar infecções virais naturalmente como gripe e resfriado comum.
Um estudo em ratos determinou que o suco concentrado de sabugueiro suprimia a replicação do vírus da gripe e estimulava a resposta do sistema imunológico.
Além disso, numa revisão de estudos envolvendo 180 4 pessoas, suplementos de sabugueiro foi encontrada para reduzir substancialmente superior sintomas respiratórios causadas por infecções virais.
A infusão de flor de sabugueiro é preparada entre 2-3 colheres de chá de flores secas sobre as quais é derramado 150ml de água fervente. Deixe descansar de 5 a 10 minutos e beba várias vezes ao dia, principalmente na segunda metade do dia.
8. Alcaçuz
O alcaçuz é usado na medicina tradicional chinesa e em outras tradições terapêuticas naturais há séculos.
É uma das plantas que têm sido utilizadas em hospitais chineses dentro do protocolo oficial de tratamento de pacientes infectados com SARS-CoV-2. Estudos comprovaram sua utilidade contra vírus respiratórios e sua ação antiviral foi testada em laboratório.
A glicirrizina, a liquiritigenina e a glabridina são apenas alguns dos ingredientes ativos do alcaçuz com poderosas propriedades antivirais.
Para preparar a infusão, tome 1 a 2 colheres de chá de raiz seca e 150 ml de água fervente. Você deve deixar descansar por 10-15 minutos. Você pode tomar uma xícara após as refeições.
As mulheres grávidas não devem consumir alcaçuz e não devem ser tomadas por mais de seis semanas consecutivas, pois em algumas pessoas pode causar hipertensão, edema e aumentar o efeito dos diuréticos.
9. Astragalus
Astragalus é uma erva com flores popular na medicina tradicional chinesa. Possui polissacarídeos com importantes qualidades antivirais e potencializadores imunológicos.
É outra das plantas utilizadas na China no tratamento de pacientes afetados pelo COVID-19.
Estudos in vitro e em animais mostram que o astrágalo combate o vírus do herpes, a hepatite C e o vírus da gripe aviária H9 e sugere que ele pode proteger os astrócitos, o tipo de célula mais abundante no sistema nervoso central.
Recomendado de 4 a 7 gramas da raiz da planta por adulto. É conveniente escolher apresentações de extratos que concentrem essa quantidade de planta.
10. Gengibre
Produtos de gengibre, como elixires, chás e pastilhas, são remédios naturais populares e por um bom motivo. O gengibre demonstrou ter uma atividade antiviral impressionante, graças à sua alta concentração de compostos vegetais poderosos.
A pesquisa em tubo de ensaio mostra que o extrato de gengibre tem efeitos antivirais contra a gripe aviária, RSV e calicivírus felino (FCV), que é comparável ao norovírus humano.
Além disso, compostos específicos do gengibre, como gingerols e zingerone , inibem a replicação viral e evitam que os vírus entrem nas células hospedeiras.
Para fazer uma infusão , pegue duas ou três fatias de raiz fresca e deixe em infusão por 5-10 minutos. Tome uma xícara antes das refeições.
11. Ginseng
Ginseng é a raiz das plantas da família Panax. Usado por muito tempo na medicina tradicional chinesa, tem se mostrado particularmente eficaz no combate a vírus.
Em estudos animais e in vitro, o extrato de ginseng vermelho coreano exibiu efeitos significativos contra o RSV, o vírus do herpes e a hepatite A.
Além disso, os compostos do ginseng chamados ginsenosídeos possuem efeitos antivirais contra norovírus e coxsackievírus, que estão associados a várias doenças graves, incluindo meningoencefalite.
Para tomar, a melhor opção são as cápsulas com extrato em pó, na dose indicada pelo fabricante.
12. dente de leão
O dente-de-leão é uma erva daninha facilmente encontrada no campo.
Pesquisas in vitro indicam que ele pode combater a hepatite B, HIV e gripe.
Além disso, um teste de estudo in vitro indicou que o extrato de dente de leão inibiu a replicação do dengue, um vírus transmitido por mosquitos. Essa doença, que pode ser fatal, desencadeia sintomas como febre alta, vômitos e dores musculares.
Para fazer a infusão , pegue 1 colher de sopa da raiz seca e deixe infundir por 10 minutos em 150 ml de água. Você tem que beber três xícaras por dia antes das refeições.
Referências científicas:
- A Medicina Tradicional Chinesa no Tratamento de Pacientes Infectados com 2022-2023-Novo Coronavírus (SARS-CoV-2): Uma Revisão e Perspectiva
- Investigação sobre a resistência de compostos do óleo essencial de alho à SARS-CoV-2.
- Eficácia antiviral e mecanismos de ação do óleo essencial de orégano e seu componente primário carvacrol contra norovírus murino.
- Extratos aquosos de folhas de hortelã-pimenta, sálvia e erva-cidreira exibem potente atividade anti-HIV-1, aumentando a densidade do vírion
- Ensaio controlado randomizado duplo-cego para os efeitos imunomoduladores do extrato da folha de Tulsi (Ocimum sanctum Linn.) Em voluntários saudáveis.
- Atividade antiviral in vitro de extratos aquosos de cravo e gengibre contra calicivírus felino, um substituto do norovírus humano.
- Uma revisão da bioatividade e benefícios potenciais para a saúde do chá de hortelã-pimenta (Mentha piperita L.)
