Cuidados naturais para cabelos fortes e saudáveis
E. Herraiz e JM Fernández
Quando o cabelo está enfraquecido, reduzir o estresse, cuidar da dieta e usar certos produtos naturais ajudam a restaurar seu vigor e brilho.
Se você começar a ver mais cabelo do que o normal no banheiro, sua crina ficar indomável ou seu cabelo perder o brilho, pode ser hora de agir. Poucas coisas falam tanto de si mesmo quanto o cabelo e apenas um pouco de cuidado é necessário para melhorar sua aparência e restaurar sua saúde.
Uma cabeça média tem 100.000 fios de cabelo , e cada um deles dura cerca de cinco anos. A maior parte está crescendo (fase anágena); um quarto, em repouso (fase catágena); e alguns apresentam bulbo atrofiado, o que solta os fios de cabelo para que se inicie a formação de um novo (fase telógena).
Se a primeira fase for encurtada, o folículo não pode formar uma nova fibra capilar saudável . Isso acontece, por exemplo, se houver estresse, pois todo o organismo acelera.
Cuidado natural do cabelo
A primeira medida ao enfrentar a queda de cabelo é levar a vida com mais calma.
Também pode acontecer que as raízes não recebam nutrientes suficientes para formar o cabelo. Isso pode ser devido a um déficit de nutrientes, como na anemia. Nesse caso, o ferro da dieta deve ser aumentado com alimentos como amêijoas, ovos, carne ou grãos inteiros.
Também pode ser que as vitaminas B estejam em falta , especialmente a B6, que é abundante em nozes, legumes, carnes e grãos inteiros. Às vezes, pode ser útil recorrer a suplementos, como levedura de cerveja ou gérmen de trigo.
Uma alimentação variada e rica em produtos naturais garante o fornecimento de minerais; entretanto, às vezes é necessário suplementá-lo com cisteína para que o bulbo tenha o principal aminoácido que constitui o cabelo.
Máscaras nutritivas e shampoos
Outra forma de nutrir o couro cabeludo é usar máscaras nutritivas que fornecem topicamente o que o folículo capilar precisa. Podem contar com mel, rico em oligoelementos; proteínas de cereais, como trigo ou aveia; plantas como hibiscos; silício orgânico de cavalinha ou casca de arroz; ou proteínas de seda.
Devem ser aplicados sempre após submeter os cabelos a tratamentos agressivos, seja uma tintura não natural, o permanente, ou um excesso de secador ou ferro.
As loções de plantas rubefacientes (alecrim, urtiga, bétula, arnica ou pimenta) aumentam o fluxo sanguíneo do couro cabeludo e, consequentemente, o fornecimento de nutrientes e oxigênio à raiz.
Em shampoos, você deve evitar derivados de enxofre (como lauril sulfato de sódio) e escolher bases de limpeza suaves, como derivados de açúcar (glicosídeos de coco).
Além disso, os cabelos devem ser protegidos do excesso de sol (com filtros solares capilares), poluição e fumo.
Você pode preparar uma máscara caseira misturando duas colheres de sopa de mel, o suco de um limão, uma colher de sopa de azeite e uma gema de ovo. É aplicado e deixado agir por meia hora. O cabelo é então lavado. Use-o duas vezes por mês.
Reduz a alopecia masculina
Nos homens, a alopecia mais comum é a androgênica. A presença de um derivado do hormônio masculino, a testosterona, faz com que mais gordura seja secretada e o folículo sufoque.
Você pode usar shampoos anti - seborréicos com bases de lavagem suaves que eliminam a gordura, ou loções reguladoras de sebo com extratos de plantas como nim ou capuchinha, ou com plantas estimulantes como o ginseng.
