A magia existe todos os dias, nós a celebramos?
Francesc Miralles
Viver o dia a dia com alegria depende mais da nossa maneira de ver as coisas do que do que acontece ao nosso redor. Cada momento contém um tesouro.
Às vezes, temos a sensação de que poucas coisas extraordinárias acontecem na vida. Olhamos para os grandes acontecimentos - um casamento, uma longa viagem, o nascimento de um filho - e não apreciamos os presentes que , a cada momento , cada dia nos oferece.
Em uma das cenas mais memoráveis da adaptação cinematográfica de Alice no País das Maravilhas, o Chapeleiro Maluco celebra o "dia do não aniversário". Ou seja: cada data do calendário merece uma festa, pois a existência é vivida dia a dia e nunca sabemos quando vai acabar.
Se ficarmos cientes disso, estaremos em condições de celebrar o dia a dia . Viajando nas costas do urgente, muitas vezes perdemos as pequenas maravilhas que dão sentido aos nossos dias. A magia da vida muitas vezes é mostrada no humilde e sutil.
Como diz um antigo provérbio oriental: "Você está aqui só de passagem , pare para olhar as flores."
10 maneiras de comemorar todos os dias
Lola Mayenco, no seu excelente livro Algo a celebrar, reflecte sobre esta falta de atenção do ser humano actual, sempre ocupado, para com aqueles momentos de profunda beleza e sentido: “O nascer do sol no mar, os passeios nas montanhas com as crianças , pequenos-almoços aos sábados (…), festas com amigos, tardes de tempestade, por do sol ou noites com chuva de estrelas ”.
Essa lista de milagres do dia-a-dia poderia ser completada com outras pequenas surpresas para os sentidos - e para a alma - que acontecem dentro de casa. O cheiro de pão fresco ou chá, o gato ronronando em nosso colo, uma conversa à luz de velas.
Este jornalista baseado em Barcelona divide os motivos diários para a celebração em dez áreas :
- Momentos : Como cada momento é único, a melhor forma de homenageá-lo é dando a ele o valor do irrepetível e saboreá-lo de acordo.
- Locais : Aprecie o espaço onde nos encontramos, admirando seus detalhes e nuances com olhos sempre novos. Como disse Henry David Thoreau: "O paraíso está acima de nossa cabeça e sob nossos pés."
- Elementos : assumimos bens essenciais para nossa sobrevivência, como a água ou o sol, que são escassos em muitas partes do planeta. Ao recebê-los, podemos sentir gratidão.
- Plantas : Os alimentos que nos nutrem diariamente, assim como as plantas que nos ajudam a curar ou as flores que alimentam nosso espírito, também são motivo de festa.
- Animais : Quer vivamos com animais de estimação ou gostemos de observar os pássaros voando, nossos companheiros de planeta são mestres na arte da simplicidade e da espontaneidade.
- Posses : Valorizar o que temos em vez de desejar o que desejamos ter é a chave para apresentar satisfação.
- Corpo : Percebemos o mundo e o desfrutamos por meio de nossos sentidos. Portanto, cuidar de nosso único veículo para a vida é prepará-lo para uma festa diária.
- Mente : É impossível apreciar as maravilhas que nos cercam se colocarmos os véus da negatividade e dos preconceitos entre nós e o mundo. Em parte, somos o que pensamos.
- Coração : Investigar nossos sentimentos e motivações nos permite mergulhar em nossa própria essência, o que beneficiará nosso relacionamento com os outros.
- Alma : Cultivar a vida espiritual no dia-a-dia (não é necessário seguir uma religião para isso) expande a largura de banda de nossa consciência para uma celebração mais plena da vida.
Rituais para cada momento
Uma série de alongamentos ou experimentar a "saudação ao sol" (ioga) para soltar o corpo é um bom começo para o que hoje nos espera.
Em vez de comer qualquer coisa, 20 minutos para um café da manhã tranquilo e nutritivo fornecerão energia até o meio do dia.
Caminhe depois do almoço. Especialmente se você estiver trabalhando perto de uma mesa, uma breve volta para respirar revitalizará o corpo e a mente.
O contato diário com qualquer forma de criação - literatura, música, arte … - ou o mundo natural é um bálsamo para a alma.
Uma conversa descontraída, meditação ou outra iniciativa que instale a calma em nós trará um bom final para o dia .
Comemore o dia a dia no trabalho
Quando paramos por nossa própria vontade ou a vida retarda nosso curso - por exemplo, por causa de uma doença - somos todos capazes de apreciar a beleza das rosas, um prato elaborado ou uma companhia alegre.
No entanto, a vida não é apenas lazer . Como podemos celebrar o dia a dia no trabalho ou nas tarefas repetitivas em casa?
O monge e graduado em filosofia Keisuke Matsumoto vê nessas tarefas uma oportunidade de crescimento e purificação espiritual. Em seu curioso Manual de Limpeza de um monge budista, ele explica: "Nossa jornada começa com a limpeza. O interior do templo, o jardim são varridos e o chão do salão principal é esfregado."
"Mas não limpamos porque está sujo ou bagunçado, mas para livrar o espírito de qualquer sombra que o obscureça."
Da mesma forma que toda viagem externa acaba sendo também interna, quando damos um sentido profundo ao que fazemos, por mais humilde que seja o trabalho, com isso conseguimos relaxar o corpo e aquietar a mente, liberando espaço para a criatividade.
Por isso, o Zen clássico, assim como a nova técnica da atenção plena, insiste em colocar os cinco sentidos no que está sendo feito, como se fosse a coisa mais importante do mundo. Em vez de torturar a mente e cansar o corpo com a dispersão, concentrar-se apenas em uma coisa leva a um estado semelhante à meditação.
Matsumoto vê a celebração das tarefas diárias como um antídoto para a insatisfação: “Muitas pessoas acreditam que a liberdade é tornar realidade o que você quer. Mas isso não é liberdade. A partir do momento que você quer fazer algo, seu coração fica prisioneiro do desejo. Liberdade é viver em paz no dia a dia (…) ”
"E isso é conseguido somando nossas ações uma a uma. Por exemplo, o tempo que dedicamos a limpar com cuidado."
Essa mesma atenção e apreço pela limpeza de que fala Matsumoto pode ser aplicada a tudo ao nosso redor , transformando assim a rotina cinza - a cor é a mente - em um espaço de serenidade e integridade.
Tudo depende da nossa percepção
Dado que o brilho do dia a dia depende da nossa percepção das coisas , das pessoas e dos momentos, vamos ver quais são as atitudes que enchem o nosso olhar de poeira e nuvens.
A falsa crença de que não há tempo para aproveitar este momento. Se analisarmos o dia a posteriori, descobriremos que perdemos parte do dia em assuntos secundários.
Ancorar-se no passado ou recriar-se com o futuro são duas formas de escapar de um agora que é nosso único bem.
Gostaria que as coisas fossem diferentes. Esta é outra armadilha mental para evitar enfrentar o dia seguinte e assumir a responsabilidade por nossa vida real.
Um relato americano anônimo ilustra eloquentemente ambas as atitudes em relação ao presente: a do monge que se instala no agora e a do ser inquieto que o evita. Seu protagonista é o caminhante que chega a uma cidade e se dirige a um senhor que está sentado sob uma varanda sem fazer nada.
"Ouça, bom homem", pergunta o estranho. Você sabe para onde essa estrada vai?
"Eu nunca o vi ir a lugar nenhum", diz o velho. Todas as manhãs, quando acordo, olho pela janela e ainda está lá.
- O que eu quero saber é se tenho que levá-lo para ir para Fortsmith.
-Não faz sentido fazer isso: eles já têm uma estrada lá.
"Suponho que você viveu aqui toda a sua vida", diz o estranho perplexo, ao que o velho responde:
-Ainda não.
Como o velho desta história, na celebração do quotidiano, prevalece o olhar sobre a viagem. Bastará abrir os olhos e os demais sentidos para entender que tudo o que acontece ao nosso redor é um presente irrepetível.
