4 plantas para quebrar maus hábitos
Jordi Cebrián
As plantas ajudam a reunir forças e manter uma atitude positiva para deixar para trás hábitos tóxicos, além de reduzir suas consequências.
Kuzu, eficaz no combate ao alcoolismo
A raiz kuzu (Pueraria montana) tem demonstrado grande eficácia na ação sobre a dopamina , um neurotransmissor relacionado ao prazer e fundamental para os vícios. Por isso é usado no alcoolismo e na dependência de cocaína .
Ao mesmo tempo, favorece a regeneração e desintoxicação do fígado .
Kuzu é tomado como uma decocção (5 min, 2 colheres de chá por xícara) ou como um extrato. E você pode combiná-lo com valeriana para reduzir a ansiedade.
Wakame, um ótimo suporte que depura
Outra boa ajuda é a alga wakame (Undaria pinnatifida), que reúne duas virtudes muito necessárias: atua no sistema nervoso, acalma e favorece a purificação hepato-renal .
Tem sido indicado como um suporte em terapias naturais para ajudar a libertar-se do álcool.
Utiliza-se toda a alga, fresca ou reidratada. Adicione-o aos seus pratos ou tome-o como decocção, extrato ou cápsulas.
Alcaçuz para parar de fumar
Por seu efeito desintoxicante, os herbalistas recomendam cardo leiteiro, chicória e dente-de-leão. Mas, acima de tudo, eles recomendam o alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) para fumantes , que contém compostos como a glicirrizina com efeitos desintoxicantes porque afeta os receptores de serotonina, que combatem a ansiedade .
Funciona porque causa uma sensação desagradável ao fumar e neutraliza a nicotina.
Você pode mastigar a raiz de alcaçuz ou tomá-la como decocção, tintura ou extrato.
Fumaria, outra boa opção para fumantes
Fumaria (Fumaria officinalis) é uma alternativa ao alcaçuz para quem quer parar de fumar. É antiinflamatório e combate a ansiedade.
Topos floridos são usados . Experimente em uma infusão simples ou combinado com outras ervas, até três copos por dia.
A fitoterapia ajuda a abandonar hábitos ruins
Os maus hábitos geram problemas de saúde e, muitas vezes, coexistência. E nós os mantemos porque nos tornamos viciados neles.
Junto com o consumo de tabaco e álcool, podemos agregar hábitos como comida pronta, sedentarismo ou frequentar espaços mais contaminados do que puros.
Distanciar-se dos vícios requer força de vontade e, de acordo com a filosofia chinesa, otimismo . Isso faz com que você sinta que abandonar o vício lhe dará uma melhor qualidade de vida e o incentiva a perseverar.
Entre os fitoterápicos naturais existem opções que reforçam as emoções positivas ao mesmo tempo que desintoxicam o corpo, o que neutraliza as consequências dos maus hábitos que temos praticado.
Este artigo foi preparado com o conselho de Josep Maria Teixé, fitoterapeuta do El Manantial de Salud.
