"Para evoluir é conveniente cultivar a mentalidade de iniciante"
Sílvia Díez
Especialistas em neurociência e resiliência explicam em "Os patinhos feios e os cisnes negros" como gerar oportunidades para evoluir da incerteza.
“Nosso livro é um hino à vida. E embora desenhe certas sombras, porque destruímos muitas certezas que podem configurar a visão de mundo que o leitor possui, fazemos isso para que ele possa ir além de quem é hoje. Oferecemos as ferramentas necessárias para que você comece do zero , pois a resiliência generativa nos ajuda a nos aprimorarmos um pouco mais a cada dia ”, destacam Anna Forés - doutora em Filosofia e Ciências da Educação, pedagoga e especialista em neuroeducação - e Jordi Grané -filósofo especialista em resiliência e resolução de conflitos.
Eles são os autores do livro The Ugly Ducklings and Black Swans. Resiliência e neurociência (Ed. Plataforma Actual), uma obra que explica a resiliência desde a perspectiva da neurociência no complexo contexto do mundo de hoje cheio de “cisnes negros”, metáfora de Nassim Nicholas Taleb para explicar os acontecimentos surpreendentes que podem ocorrer em qualquer momento.
Aceitar a incerteza que nos rodeia e dizer sim à vida como ela é permite-nos crescer como pessoa e como sociedade.
Entrevista com Anna Forés e Jordi Grané
O que é resiliência generativa?
Resiliência geradora é a arte de gerar oportunidades e de transformar o que a priori percebemos como uma ameaça em uma possibilidade que abre um novo caminho para nós. É um termo que criamos para nomear um novo conceito de resiliência que explica nossa capacidade de superar adversidades à luz das últimas descobertas feitas pela neurociência. A neurociência provou que nosso cérebro tem enorme plasticidade, portanto, nossa base psicobiológica está aberta a mudanças e transformações. Estamos em constante evolução, na verdade são necessárias duas horas para que as estruturas do cérebro mudem. Assim, resiliência não é questão de poucos, mas todos temos a capacidade de nos mudar e nos transformar: "Talvez você ainda não esteja, mas você está em processo".
O que nos ajuda a ser mais geradores resilientes?
Pessoas generativas são aquelas capazes de ver os gatilhos do futuro no presente e possuir a sagacidade para criar novas oportunidades a partir disso. Alcançar essa habilidade requer cultivar uma mente aberta e sempre dizer sim para a vida como ela é. No livro, desenvolvemos o que para nós são as diferentes sabedorias geradoras, aqueles conhecimentos e atitudes que nos ajudam a ser mais resilientes.
A meditação é uma delas, assim como o silêncio, a improvisação ou o "não saber" socrático (quanto mais sei, mais percebo que não sei nada). Como disse Foucault, quando se coloca nas fronteiras do conhecimento, fica mais fácil perceber os gatilhos do futuro no presente. O nível de incerteza em que vivemos hoje é tal que ninguém pode prever o amanhã. Mas embora não possamos prever o futuro, podemos construí-lo com nossa imaginação, pensamento e ação. É sobre criar primeiro a partir do pensamento e depois agir.
“Não posso prever o futuro, mas posso construí-lo com imaginação, pensamento e ação”
Parece importante não considerar nada garantido …
Exatamente. Trata-se de manter uma atitude aberta que permite que você flua em direção à descoberta aleatória, aproveitando o que está acontecendo no momento presente para criar. Isso exige viver sem preconceitos, ser flexível e estar atento para descobrir onde estão os cisnes negros positivos, para poder capacitá-los e desenvolvê-los. A meditação, por exemplo, nos ajuda nessa atitude de não julgar e “não saber”. Isso nos permite cultivar o que é chamado de “mentalidade de iniciante” e humildade.
Qual é a mentalidade de iniciante?
Um especialista diz: “Sim, sim, eu sei. O que você vai me dizer…? ”. E justamente naquele momento em que se considera um especialista, para de aprender, porque está convencido de que já sabe tudo. Ao contrário de quem se considera iniciante e tem a convicção de que ainda tem muito a descobrir e aprender.
Qual é o papel do esforço?
O esforço não é produtivo se você não tem uma direção. Você tem que levar em consideração como trabalhamos. Somos um cavaleiro, nossa parte racional, tentando conduzir um elefante, nossa parte emocional, por um caminho. O que precisamos para assumir mudanças e transformações? Incentivos. Porque nosso elefante é muito preguiçoso e precisa estar altamente motivado para se mover. Por outro lado, se o piloto - nossa parte racional - não tem uma direção clara, é fácil para ele se perder na análise. Assim, para nos transformarmos, seremos muito úteis as pequenas recompensas rápidas que ajudarão tanto o cavaleiro quanto o elefante a avançar. Se você também pavimentar o caminho, melhor …
E como abrir caminho no processo de mudança?
Pois bem, além de visualizar o que você deseja, é importante antecipar os obstáculos que terá que enfrentar durante o processo. Embora esteja aberto a mudanças, nosso cérebro nem sempre será um aliado, pois prefere percorrer os caminhos que já conhece, o que lhe permite economizar energia. É por isso que desaprender é tão difícil: estamos pedindo ao cérebro para modificar sua conexão mais rápida e ele entra em cheque. No entanto, quebrar essa inércia e esses esquemas é muito importante para alcançar a transformação. Mesmo que o cérebro nos diga: "É assim … Sempre fizemos assim", devemos ter força para realizar uma prática deliberada de onde queremos ir e repeti-la indefinidamente até criar um novo circuito neural.Até que essa prática repetitiva seja assimilada pelo inconsciente e o cérebro possa funcionar no piloto automático, esforço e motivação são essenciais. De acordo com a neurociência, é essa prática deliberada que nos levará à excelência.
"Encontre seu próprio caminho e mostre-se disposto a modificá-lo constantemente."
Na nossa capacidade de melhoria e transformação, o tecido social que nos rodeia é fundamental?
Assim é. A neurociência mostra que a rede social é fundamental na resiliência, assim como o vínculo é fundamental para que a neurociência nos desenvolva. Muitos são os estudos que mostram que a compaixão é o nível mais alto de inteligência, a compaixão entendida como o que nos permite entender o que o outro sente e não maltratá-lo. Uma sociedade verdadeiramente civilizada deve ser uma sociedade compassiva. Cada um deve curar sua ferida interna por meio - como diria Boris Cyrulnik - da “releitura do vivido”. Nesse processo de luto pelo que nos prejudicou, o silêncio tem um papel, mas chega um momento em que ele deve ser verbalizado para que a cura ocorra. E para isso você precisa de pessoas compassivas ao seu lado, que te ouçam e que te amem. Ao longo de sua vida, você se reexplica continuamente.Por isso também é importante que a sociedade lhe permita esta “releitura”, algo raro nas nossas sociedades que nos rotula para sempre de uma forma que nos impede de nos transformarmos e nos co-construirmos.
Você também aposta na simplicidade. Por que a simplicidade é resiliente?
O especialista em resiliência Andrew Zolli define resiliência como aquilo que mata a complexidade ao desatar os nós. E para isso a ideia é se basear no simples. John Paul Lederach autor do livro “A imaginação moral. A arte e a alma de construir a paz ”(Ed. Norma) explica em seus workshops que, se você consegue reduzir o conflito em um haicai, pode resolvê-lo.
O humor também desempenha um papel na resiliência?
Desde já! E Stefan Vanistendael, outro especialista em resiliência, é um dos autores que mais desenvolveu essa questão. O humor permite que você se distancie do que aconteceu, desdramatize e ria de si mesmo, o que é muito saudável. Quando você consegue se levar menos a sério, é um sinal de que evoluiu. Falamos de humor generativo. Quando uma pessoa consegue rir de seu sofrimento, já o superou, o que, como também aponta Stefan Vanistendael, é muito diferente de irônico: a ironia é cheia de agressividade. Rir de si mesmo também implica ter grande humildade, o que também é essencial para desenvolver resiliência.
Por quê?
Porque se trata de reconhecer que somos imperfeitos e sempre perfectíveis. É um processo em que você vê o topo e quando chega já pensa em chegar ao próximo, somos um eterno processo de aperfeiçoamento no qual cada pessoa busca desenvolver seu potencial. Todos podem brilhar se tiverem a oportunidade de fazê-lo. Basta mudar a forma como olhamos as pessoas e nos concentrar no que as torna únicas. Que cada um possa desenvolver esse dom único é o que a escola deve facilitar. Porém, os modelos atuais só enxergam uma maneira correta de ser e fazer as coisas: só existe uma maneira de um sistema ser produtivo, só existe uma maneira de escrever um livro … E somos todos cortados pelo mesmo padrão. Qual é a antítese? Biodiversidade em todas as suas manifestações.Os caminhos para a excelência são múltiplos e os estilos de vida também são excelentes.
O objetivo é que nos adaptemos à nossa sociedade competitiva …
O problema é que neste mundo altamente competitivo nada é suficiente. Há uma famosa conversa em Alice no País das Maravilhas em que o gato pergunta a ela: "" Aonde você vai? " “Eu não sei!” Alicia responde. Pois bem, qualquer direção vai funcionar para você ”. A questão é imaginar um destino, mesmo que depois o caminho o leve a outro destino, porque devemos estar sempre abertos ao improviso. As pessoas pensam que uma banda de jazz improvisa sem ordem, mas a improvisação é feita a partir de uma peça. Em sua improvisação, há uma ordem subjacente.
E que papel a espiritualidade desempenha nessa visão de mundo?
Espiritualidade está no fato de acreditar que podemos ter um mundo melhor e que tudo o que acontece tem um certo significado. Também temos uma concepção preciosa da pessoa. Ficamos maravilhados ao descobrir as pessoas generosas ao nosso redor que, quando imaginam, quase percebem o imaginado como realidade.
