Desconexão total: a ferramenta para se libertar do amor
Para não se machucar ou se machucar, você deve evitar qualquer conexão, resistir ao impulso de voltar, dar mais espaço ao amor e deixar o romantismo de lado.
Esta é uma das ferramentas mais poderosas que podem ser usadas quando nos separamos de nosso parceiro. A desconexão total é o método mais eficaz para nos desintoxicarmos da droga do amor , para deixar o passado para trás e evitar ferir um ao outro durante o processo de separação.
Quando desistimos do álcool ou do fumo, nosso cérebro nos engana com uma voz sedutora que nos convida a fumar um cigarro ou uma cerveja (o mundo não vai acabar, ninguém vai te ver, não é tão sério assim, desta vez será a última de verdade, etc.).
Isso acontece porque nosso sistema nervoso precisa de nicotina e de todas as substâncias que tornam o tabaco viciante, ou de álcool, ou de qualquer outra substância que nos torne escravos dos mecanismos químicos de recompensa que o corpo ativa quando os consumimos.
Todo mundo sabe que para parar de fumar é melhor parar de fumar.
E tome consciência de que acabou para sempre e que uma nova etapa começa .
Como se separar de um parceiro sem sofrimento
Já que o amor é uma droga, você tem que se desintoxicar para se purificar, e então vem a tarefa de se libertar do vício. Temos que passar pelo "macaco" ou síndrome de abstinência sabendo que haverá momentos bons, momentos ruins, muito ruins e horríveis.
Nosso cérebro tentará nos enganar com mil truques e estratégias porque precisa de serotonina, dopamina, oxitocina, adrenalina e todas aquelas drogas agradáveis que nosso cérebro fabrica quando dá e recebe amor.
Temos então de resistir ao impulso de voltar , de telefonar, de pedir um último encontro pela enésima vez, de procurar desculpas para entrar em contacto com a pessoa por quem temos de nos apaixonar.
Eu sempre precisei de meses e até mesmo um ou dois anos de total desconexão com o meu parceiro durante rompimentos, embora eu sempre fiz isso com a cumplicidade da outra pessoa.
Dissemos a nós mesmos: "Eu sei que você vai ficar bem, você sabe que eu vou ficar bem, e se algo acontecer conosco, nossos amigos e conhecidos nos avisam. Então não vamos conversar, não vamos nos ligar, não vamos nos ver : Nós dois sabemos que nos amamos muito e que isso é necessário para podermos desfazer o vínculo, nos desapegarmos e voarmos, cada um por sua conta ”.
A desconexão total nunca deve ser usada para prejudicar a outra pessoa , nem para ameaçar ou chantagear: é apenas um método terapêutico que pode ajudar muito os dois membros do casal a superar o duelo e a desistir.
Quando há filhos e filhas envolvidos, o contato zero pode ser feito com a ajuda da família e amigos mais próximos , que com certeza ficarão muito felizes em nos ajudar na transição. Quando há questões jurídicas e financeiras envolvidas, profissionais (advogados, consultores, etc.) e também pessoas próximas podem nos ajudar.
Se a outra pessoa resistir ao desligamento total, você pode fazer um pacto consigo mesmo e dizer em voz alta:
"Eu me desconecto de você sem rancores, sem ódio, com muito amor por você e principalmente por mim mesmo."
É simplesmente uma forma de cuidar de si mesmo, de se proteger, de se sustentar em tempos difíceis.
A queda do amor leva tempo e é preciso ter paciência, porque a saudade nos invade nos momentos menos esperados e porque às vezes mitificamos os relacionamentos e os vemos como maiores do que realmente eram.
É por isso que ajuda muito quando você não sabe nada sobre a outra pessoa. Ou quando você sabe que ela está bem, mas você não sabe se ela está arruinada, se ela está feliz, se ela já tem outro parceiro, se ela vai se casar ou se ela está separada novamente.
Se você não sabe de nada, não há dor : como você só tem informações sobre o passado, não há escolha a não ser olhar para frente e seguir o caminho. Levamos as memórias, mas o nosso presente já está separado do seu presente, e isso é essencial para podermos nos esvaziar do amor e dar lugar a todos os novos afetos que estão por vir.
A Desconexão Total pode acabar quando o luto terminar e percebermos que estamos reconstruindo nossas vidas, quando nos libertamos do desejo e da dor, quando já estamos focados em nós mesmos e em nossos projetos, quando não nos resta mais nenhuma emoção forte. mexa-se por dentro, quando tivermos aceitado que um estágio acabou e outro está começando.
Eu me reconectei com meu ex quando já me sentia liberado. Quando me vejo saboreando meu presente e sonhando com meu futuro, posso me aproximar com carinho para transformar o amor que senti em uma bela amizade .
Foi difícil para mim aprender que não precisava matar o que sentia, só precisava dar mais espaço ao amor e deixar o romance de lado . É maravilhoso ser capaz de amar uma pessoa que você amou tanto, não ter que desistir dela para sempre, não ter que excluí-la de sua vida.
Quando penso nisso, me sinto muito sortuda por sempre ter sido capaz de deixar o passado para trás.
Às vezes demorei anos para iniciar e manter a desconexão total, mas quando você faz isso, o esquecimento vem sozinho, e as memórias não condicionam mais você , elas apenas o acompanham como o resto de suas memórias.
Vale a pena porque, depois de se libertar, você pode se apaixonar por outras pessoas novamente , viver outras histórias e construir outros belos laços: A Desconexão Total funciona.
