Violência por parceiro íntimo: como detectá-la e sair do relacionamento

Coral Herrera

Os agressores podem parecer pessoas adoráveis. É difícil admitir abuso, mas é ainda mais difícil decidir que você não o merece e que não vai mudar.

Às vezes as pessoas se relacionam com muita dor acumulada, com frustrações, desconfianças, medos, preconceitos e rancores antigos … Arrastam estruturas de guerra e atitudes hostis que as impedem de começar do zero e que podem transformar qualquer relacionamento no inferno.

Como reconhecer um agressor

Algumas pessoas que parecem charmosas são pessoas nocivas, que sabem como manipular o parceiro, tirar vantagem dele, minar sua autoestima para dominá-lo e atingir seus objetivos. Essas pessoas querem mudar você, não o aceitam como você é, tentam isolar você dos seus sem que você perceba. Ao lado dele, você sente que não pode ser você mesmo, porque ele o julga, zomba de você, humilha ou maltrata. Ele apenas faz comentários destrutivos, gosta de ver você sofrer, faz você se sentir responsável pelos problemas dele, culpa você e trata você com chantagens e ameaças. Em vez de tornar as coisas mais fáceis para você, ele complica as coisas para você, ele suga seus recursos e energia para seu benefício pessoal.

Quando você conhece alguém assim, você tem que se libertar da culpa e do medo e romper o relacionamento, tirá-lo de sua vida. Não importa quais problemas você tenha: você não é responsável e não vai curar ninguém, não vai salvar ninguém, não vai mudar a vida de quem não quer mudar por si mesmo. O alcoólatra, o jogador ou o mentiroso compulsivo que se cura pelo amor é mera história: vícios e problemas só surgem quando se quer sair e quando pede ajuda profissional se sente que não é capaz de o fazer sozinho.

No âmbito do casal, essa prescrição torna-se regra inalienável. É fundamental escolher bons companheiros de viagem, gente bonita com quem se possa construir um relacionamento de honestidade e confiança.

Fuja das pessoas com traumas que querem que você os salve da dor , das pessoas com problemas que reclamam constantemente, daqueles que colocam “mas” em tudo, daqueles que dizem: “Não vou me apaixonar por tu, não quero ter companheiro ”, mas adoram sentir-se amadas e admiradas.

Fugir de meninos inseguros que não trabalharam sua masculinidade , pois tendem a ser autoritários e ciumentos, e não sabem falar sobre seus sentimentos, não sabem se expressar ou se comunicar. Eles são possessivos, machos, dominadores e pedem que você seja submisso para se sentir bem. Você merece alguém que saiba amar, que não seja egoísta, que saiba tratar bem aqueles que ama, que ame e saiba desfrutar do amor. Você e todas as pessoas que querem se apaixonar e viver uma linda história de amor, sem hierarquias e sem violência.

Para ser mais feliz, ou pelo menos estar bem, você tem que se amar e se cuidar muito, e priorizar sua saúde emocional antes de mais nada.

Não se iluda, abuso não é amor

Um dos maiores atos de amor para consigo mesmo é terminar relacionamentos que não nos fazem felizes. Por exemplo, aqueles em que não somos retribuídos. Quando um dos membros está muito apaixonado e o outro não, isso dói. Quando os dois estão muito apaixonados, mas um se desaponta aos poucos, isso dói. E dói muito. Quando não há reciprocidade ou coragem para reconhecer que não há, então começam os mal-entendidos, conflitos, choro, censuras, acusações, suspeitas, ciúmes, mentiras, sofrimento … e auto-engano.

E não há problema maior do que o autoengano . Quando não queremos ler os sinais que o corpo e o comportamento da outra pessoa nos transmitem, ou mesmo quando somos nós que não nos apaixonamos ou desapaixonamos, enganamo-nos a nós próprios.

Temos dificuldade em admitir que algo não está funcionando, que algo está acontecendo , que estamos chegando ao fim … É muito difícil dizer ao nosso parceiro o que sentimos quando estamos passando por uma crise, quando o romance não surge ou quando termina.

/ psicologia / casal / casais-violência-causas-efeitos_1024

Mas se não formos sinceros, a dor é assegurada : quando você não sabe o que está acontecendo, você sofre muito. Quando você pergunta e eles respondem mentiras, você também sofre muito. Quando a outra pessoa muda seu comportamento e sua maneira de nos olhar, de se relacionar conosco, a gente percebe e sofre muito.

O autoengano faz parte do autoboicot , que é uma arma para travar guerra contra si mesmo . Tornar-se um auto-boicote é, por exemplo, sempre se apaixonar por pessoas que nunca vão se apaixonar por você, por pessoas que não combinam com você ou ficar preso a relacionamentos que não vão a lugar nenhum.

Autolimitar-se é tratar-se mal : enfrentar obstáculos, fabricar seus medos, expor-se à dor mais absoluta. Atingimos níveis terríveis de violência em busca de uma forma de nos machucar e ser infelizes, por isso é tão importante trabalhar para melhorar o relacionamento consigo mesmo. Porque lutar em duas frentes (a primeira em que você se machuca e a segunda em que outra pessoa o faz) é muito difícil e, às vezes, nossas mentes e corações não suportam.

Trabalhe sua auto-estima

Quanto mais você se ama, menos se tortura, menos se pune, menos se machuca e menos destrói sua vida. Se você trabalhar a sua autoestima e aprender a se amar bem, então você sempre lutará pelo seu bem-estar, você ficará longe de pessoas prejudiciais, você procurará boas companhias, você ouvirá a si mesmo e confiará em você, você tornará sua vida mais fácil, proteja-se agora Cuide de si e rapidamente se afastará de relacionamentos que estão acabando, que não te fazem bem ou te fazem feliz.

A vida é muito curta, e só temos uma : já que vamos ficar um tempo, que seja pelo menos um bom tempo. Não podemos permitir que os meses e anos se passem esperando por milagres românticos ou aparições estelares, nem podemos perder a energia para lutar contra nós mesmos.

Existem dores que não podem ser evitadas, como a perda de um ente querido. Mas muitos outros podem ser evitados, por isso é tão importante que nos sintamos à vontade para nos unirmos a quem quisermos, ou para nos separarmos quando o relacionamento não nos faz bem. E deve ser feito rapidamente: quanto menos sofrimento suportarmos, melhor. O sofrimento prejudica a nossa saúde emocional até nos destruir, não é gratuito. Você deve evitar o sofrimento, porque é o germe de todas as doenças mentais.

Temos que ser adultos e responsáveis ​​pela nossa saúde, temos que nos responsabilizar pelo nosso bem-estar emocional e mental, temos que aprender a tomar decisões que nos ajudem a estar bem. Devemos usar o bom senso e assumir a responsabilidade pelo que fazemos, sentimos, pensamos e dizemos: o segredo é trabalhar sempre a honestidade e a coerência no campo dos sentimentos.

Não estamos condenados a sofrer por amor quando o Cupido nos ataca com suas flechas: podemos parar para ler os sinais, avaliar se vale a pena iniciar um relacionamento, dar-nos conselhos sensatos e pedir ajuda a quem nos ama, se Achamos que é difícil pensar com clareza.

Podemos nos olhar com amor, nos tratar bem, evitar problemas. Podemos ser práticos e sensatos no amor, podemos dizer "Não", recuar sempre que quisermos e evitar a auto-ilusão e o auto-boicote. Podemos escolher as melhores empresas. Finalmente, podemos colocar nosso bem-estar e felicidade no centro.