Cabelo SOS: como parar a queda de cabelo e evitar a queda de cabelo

Pablo Saz

Restringir a alopecia nem sempre é uma causa perdida. Esses hábitos e cuidados podem ajudá-lo a fortalecer e a crescer o cabelo.

Verifique o ambiente em que você se move

Cuidado com os impactos elétricos e eletromagnéticos , bem como evite climas artificiais com muito aquecimento ou ar condicionado.

Também é importante bronzear-se na natureza e respeitar os ciclos de luz , dormindo à noite e movendo-se durante o dia.

Reduza o seu nível de estresse

Cuidado com os ataques mentais: você deve detê-los. Você pode, por exemplo, praticar relaxamento, treinamento autogênico ou meditação . Eles serão de grande ajuda para você.

E cultive tolerância e flexibilidade em todas as facetas da vida.

ir em frente

Pratique exercícios físicos ao ar livre . Isso inclui atividades como ioga, chikung, eurythmy …

Regule sua imunidade com plantas

Plantas imunomoduladoras, como equinácea , garra do diabo ou calaguala, podem ser úteis .

Tome-os em infusão ou em pastilhas de planta moída.

Alimente sua microbiota

Cuide de sua flora digestiva fornecendo-lhes bactérias benéficas ou promovendo seu crescimento. Para fazer isso, inclua probióticos e prebióticos em sua dieta .

Ter uma microbiota mais equilibrada é bom para o sistema imunológico. Além disso, você pode usar o jejum como imunomodulador .

Tomar banhos quentes

Os banhos quentes ajudam a estimular a sudorese , também na área onde ocorre a calvície, o que pode ser útil.

A transpiração funciona bem para regular o funcionamento dos folículos capilares, bem como para equilibrar o manto ácido e a flora da pele.

Após o banho, seque bem a área do cabelo . É muito importante que não seja úmido nem quente, pois pode favorecer o aparecimento de fungos.

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Terafia da risada

Não se preocupe com a própria alopecia. É saudável ser capaz de provocar e rir de si mesmo .

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Pare a alopecia areata sem recorrer a corticosteróides

Quando o cabelo cai em tufos, formando áreas calvas na cabeça ou em algumas áreas do corpo, podemos estar sofrendo de alopecia areata. Se acontecer conosco, antes de recorrer a corticosteróides que podem ser muito agressivos, vale a pena tentar outras estratégias para conter a queda e melhorar o problema.

Em primeiro lugar, é aconselhável fazer um bom diagnóstico da causa e descartar, por exemplo, infecções fúngicas, uma vez que as áreas de micose são muito comuns.

Também é importante saber que, se a alopecia está ocorrendo por causa de uma situação estressante , o problema pode progredir bem e se recuperar por conta própria.

Se a alopecia for de origem fúngica….

Caso seja confirmada uma infecção fúngica , o tratamento consiste na aplicação de um antifúngico, como uma solução de iodo.

A solução de iodo não deve ser aplicada na área calva, mas sim nos cabelos ao redor, onde os fungos tendem a se acumular, ao redor do cabelo remanescente.

Quando o problema é o estresse …

Quando a queda de cabelo é devida ao estresse, pode haver um problema de auto - imunidade causando inflamação na raiz do cabelo. Precisamente por esse motivo, muitos dermatologistas prescrevem corticosteróides para a alopecia areata.

A naturopatia , porém, recomendou outras medidas que levem em consideração o meio ambiente e os diferentes hábitos. As toxinas ambientais, o estresse, o estado da flora intestinal ou a falta de exercícios físicos e suor podem afetar a saúde do cabelo.

É por isso que ele sugere que você aborde todos esses aspectos e também recupere seu sorriso!