Crise de relacionamento: 3 ferramentas para resolvê-los

As crises são normais em todos os casais. Comunicação, empatia e trabalho pessoal nos ajudarão a superá-los.

A sociedade, as séries de televisão, os romances de sucesso e os filmes da Disney transmitem a ideia simplista de que os relacionamentos românticos são baseados no amor romântico. No entanto, a realidade dos relacionamentos de casal é bem diferente do famoso "amor à primeira vista" ou do falacioso "felizes para sempre". Em maior ou menor grau, os ataques mais cedo ou mais tarde afetam todos os casais .

Obviamente, seria estranho, além de enfadonho e até suspeito, se um casal nunca tivesse uma opinião diferente ou que seus membros nunca tivessem uma discussão. Nos casais, sempre há (e deveria haver) diferenças, mas às vezes, essa disparidade de opinião pode crescer gradualmente a ponto de explodir em uma grave crise na qual seus membros se encontram na encruzilhada de considerar se há um futuro para o seu relacionamento .

Exatamente nesses momentos de crise, muitos casais decidem vir ao meu escritório para obter conselhos e uma solução rápida para seus problemas. Porém, como mencionei, uma crise de relacionamento é uma situação muito complexa , por isso não pode ser resolvida com uma série de dicas rápidas enlatadas.

Se essas pessoas estão realmente dispostas a trabalhar para encontrar soluções eficazes para suas crises, elas terão que cavar fundo e entender muito bem a história inteira de seu parceiro.

Muitas vezes, as crises de relacionamento nada mais fazem do que trazer à tona uma série de problemas que já existiam, mas não foram resolvidos antes. Nestes casos, a crise representa a oportunidade de resolver essas pendências e enriquecer o relacionamento.

Como resolver uma crise de relacionamento

Na consulta anterior que marcamos antes de começar o trabalho, sempre deixo claro para esses casais que meu objetivo não será lutar para manter o casal junto , nem forçar a separação. Ofereço a eles ferramentas que têm servido a muitos outros casais e que eles podem usar para melhorar seu relacionamento no dia a dia.

Quando ambos os membros têm um interesse verdadeiro em curar o relacionamento, meu trabalho para ajudá-los se concentra em três pilares fundamentais : comunicação, empatia e trabalho pessoal.

1. Comunicação

A falta de comunicação leva à alienação entre as pessoas e libera suposições e / ou interpretações errôneas do campo.

A comunicação saudável implica expressar em todos os momentos o que se sente, transmitir nossas expectativas e nossos desejos. Quanto mais cedo nos expressarmos, melhor, dessa forma, não acumularemos ressentimentos ou emoções negativas.

É a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro para compreendermos os motivos pelos quais, em diferentes situações, ela se comporta desta ou daquela forma. Na maioria das vezes, interpretamos as situações do nosso único ponto de vista, porém, se pudermos ampliar o foco, podemos entender muito melhor as causas do comportamento do nosso parceiro.

Verifiquei extensivamente que, se ambas as partes levarem a sério esse exercício de empatia, seus problemas serão bastante reduzidos.

Todos carregamos uma mochila anterior de experiências, traumas e memórias que afetam a forma como interpretamos e como as situações presentes nos influenciam. Isso também acontece em nossa vida como casal. Um pouco de raiva pode se transformar em um vulcão em erupção se esfregar contra nós em alguma ferida aberta e não resolvida de nosso passado.

Lembro-me do exemplo do Mario, que se enfurecia ao sentir que o companheiro não o ouvia, porque nesses momentos revivia todas as emoções das muitas vezes que não tinha sido ouvido quando criança. Sua raiva atual era desproporcional, mas totalmente compreensível considerando sua história.

Somente quando Mario enfrentou e trabalhou sua infância foi que ele conseguiu se concentrar, totalmente livre de condicionamentos, no relacionamento com seu parceiro.

Acredito que este último ponto seja o mais importante de se lidar, pois visa diretamente trabalhar na gênese da crise e liberar o passado (e pesado) fardo que obscurece o presente. Depois que esse trabalho for concluído, podemos ver a relação atual com muito mais clareza.

É imprescindível ter em mente que, como em outras relações familiares ou de amizade, sempre haverá diferenças entre os membros do casal. Essas diferenças podem ser maiores ou menores, podendo causar crises mais ou menos graves, mas não devemos nos concentrar em evitar essas crises , mas em estar preparados para enfrentá-las de forma objetiva e madura.

As etapas que discutimos acima não evitarão as crises, mas nos fornecem novas ferramentas que nos ajudarão a resolvê-las da melhor maneira possível.