Música 8D: seus efeitos terapêuticos segundo a ciência
Claudina navarro
A tecnologia de realidade virtual trouxe o som binaural, 3D ou 8D até os dias atuais. Esse tipo de som é surpreendentemente realista e tem aplicações terapêuticas.
A experiência humana de som é total. Fechamos os olhos, sentimos, ouvimos, nossos corações aceleram ou desaceleram, podemos localizar de onde vem cada vibração, talvez surja uma emoção.
Porém, na reprodução tecnológica do som, tudo vem de caixas que o emitem com mais ou menos decibéis. O estéreo tenta produzir percepção espacial, mas está limitado ao eixo esquerdo-direito.
A tecnologia de reprodução binaural atinge um efeito espacial muito mais realista. Se você fechar os olhos, poderá determinar de qual direção o som está vindo em relação a qualquer um dos eixos possíveis: frente-trás, cima-baixo e esquerda-direita.
A gravação e reprodução de som binaural já existe há décadas (as primeiras tentativas datam de 1881) e recebeu nomes diferentes, como som 3D, Ambisonic e agora som ou música 8D.
8D ou música binaural pode ser usada para meditar, dormir melhor ou reduzir a ansiedade
Atualmente está passando por um renascimento e popularidade crescente graças ao surgimento dos sistemas de realidade virtual.
Para fazer uma gravação binaural ou 8D, dois microfones são colocados em cavidades semelhantes a orelhas em cada lado de uma cabeça artificial que recria a densidade e a forma de uma cabeça humana (existem sistemas de "4 orelhas" que alcançam um efeito ainda mais eficaz) .
Esses microfones captam e processam o som da maneira como os ouvidos humanos o perceberiam (por exemplo, um som vindo da esquerda atinge o ouvido direito um pouco mais tarde, após passar pelo crânio ou ao redor).
Obviamente, esse tipo de som é melhor ouvido com bons fones de ouvido.
Desencadeia uma resposta de relaxamento ao nível do cérebro
A música sonora ou binaural oferece muitas possibilidades no campo das técnicas de relaxamento e musicoterapia, que já estão sendo exploradas.
A comunidade online ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) usa gravações binaurais para desencadear respostas físicas relaxantes, calmantes, de liberação de tensão e até de cura.
Um exemplo de música binaural para fins terapêuticos mistura uma melodia relaxante com uma batida em um determinado ritmo que parece ser produzida no fundo do cérebro.
Para produzir essa sensação, um som de batimento cardíaco com uma frequência ligeiramente diferente é direcionado para cada ouvido (por exemplo, 200 Hz para um e 210 Hz para o outro). O cérebro funde os dois sons em um (portanto, na realidade, esse som não existe fora do cérebro) e percebe uma nova frequência de 10 Hz com a qual tenta corresponder.
Sincronize seu cérebro em ondas alfa ou teta
Uma frequência de 10 Hz (a diferença entre o som esquerdo e direito) corresponde a ondas cerebrais do tipo alfa, que estão associadas a estados de relaxamento.
Se o som binaural produz uma frequência de 4-7 Hz, ele cai na faixa das ondas teta, típicas do estado de sono profundo ou meditação.
Os terapeutas garantem que a batida binaural na faixa teta reduz a dor e a ansiedade. No YouTube você pode encontrar facilmente músicas para meditar ou composições destinadas a curar insônia, acabar com medos, melhorar a memória ou sentir-se feliz.
Alguns estão, sem dúvida, exagerando, mas há uma ciência muito interessante por trás dessa invenção terapêutica.
A ciência da terapia binaural
O Dr. Troy A. Smith, da North Georgia University (Estados Unidos), afirma que pode ser uma ferramenta eficaz para sincronizar as ondas cerebrais com as frequências desejadas, por exemplo, as ondas delta e teta típicas do relaxamento e do sono .
Existem estudos que o comprovam. Por exemplo, um estudo conduzido com 15 jovens jogadores de futebol na Universidade Alemã de Esporte em Colônia descobriu que houve uma redução significativa na ansiedade e uma melhora na qualidade do sono quando eles ouviram batidas binaurais durante o sono.
Outro estudo, este conduzido na Universidade de Richmond, descobriu que 77% dos 36 participantes com dor crônica viram uma diminuição significativa no desconforto depois de ouvir batidas binaurais por 20 minutos por dia.
Faça isso cuidando dos seus ouvidos
Se decidir experimentar a magia do som binaural ou 8D na sua versão lúdica ou terapêutica, não se esqueça de o fazer com o volume baixo. O volume alto por muito tempo prejudica sua audição. E não dirija enquanto ouve composições 8d para dormir ou relaxar.
Embora não haja casos conhecidos, em teoria o som binaural que incorpora um batimento pode ser contra-indicado se você sofre de epilepsia, arritmias cardíacas ou tem marca-passo.
