Como prevenir a osteoporose com probióticos
Claudina navarro
O tratamento com um probiótico reduz a perda de minerais que leva à osteoporose em mulheres mais velhas.
Você quer prevenir a osteoporose? A resposta típica seria certificar-se de obter cálcio suficiente e talvez vitamina D. Mas você poderia fazer outra coisa: tomar um probiótico, isto é, um alimento ou suplemento com bactérias vivas.
A Dra. Anna G. Nilsson, da Universidade de Goteborg (Suécia), administrou um probiótico ou placebo a 90 mulheres com idade entre 75 e 80 anos com boa saúde, mas com baixa densidade mineral nos ossos.
O probiótico era uma dose diária de 10 bilhões de Lactobacillus reuteri 6475, um microrganismo que está presente no sistema digestivo de muitas pessoas, mas não de todas.
Após um ano, a densidade óssea da tíbia das mulheres participantes foi medida novamente. No grupo que tomou o probiótico, a distância até a densidade ideal foi reduzida pela metade.
Probióticos diminuem a perda de minerais em mulheres mais velhas
Os pesquisadores não podem descrever como os probióticos produzem esse efeito benéfico nos ossos.
Uma possibilidade é que eles modulem a atividade dos estrogênios, hormônios femininos que, à medida que se decompõem ao longo dos anos, estão relacionados a uma desmineralização progressiva nas mulheres.
Outra possibilidade é que os probióticos atuem sobre hormônios específicos que regulam a absorção do cálcio.
Dr. Nilson afirma que o estudo não é suficiente para recomendar o tratamento com probióticos a todas as mulheres afetadas pela desmineralização, pois esta é a primeira pesquisa a ser feita com pessoas. Novos trabalhos são necessários para confirmar os resultados e comprovar a eficácia de outras bactérias.
O microbioma participa de processos metabólicos
O microbioma intestinal é composto por bilhões de bactérias que desempenham importantes funções fisiológicas, como regulação da imunidade, proteção contra o crescimento de organismos patogênicos, síntese de vitaminas e produção de energia.
As alterações que afetam o microbioma estão relacionadas a doenças autoimunes, obesidade e diabetes, entre outras condições. Portanto, parecia lógico para os pesquisadores pensar que isso poderia influenciar a absorção de cálcio de alguma forma, como aconteceu.
Outros aspectos que influenciam a saúde óssea são a obtenção de nutrientes como fósforo, magnésio e proteínas, a exposição ao sol para sintetizar a vitamina D na pele, essencial para a fixação de minerais, e a prática de exercícios físicos.
