Erosão e sensibilidade dentária: quebrá-los naturalmente

Dra. Ana Delgado

Você tem dentes desgastados e se incomoda com comida muito fria ou quente? Essas medidas ajudam a desacelerar a erosão e reduzir a sensibilidade.

A erosão é um ataque ao dente que ocorre ao beber alimentos ou líquidos ácidos. Não deve ser confundido com o desgaste que ocorre mecanicamente pelo aperto excessivo dos dentes ou a destruição causada pelas cavidades bacterianas.

Se seus dentes estão desgastados e você também tem sensibilidade, há várias coisas que você pode fazer para remediar.

Como reduzir a sensibilidade nos dentes

O esmalte atua como um escudo que protege o dente . Na verdade, é o tecido mais duro do corpo, mas também é a única parte que não pode se regenerar quando se desgasta.

Os ácidos de alguns alimentos e bebidas podem amolecer e desmineralizar o esmalte, principalmente na área onde os dentes encontram a gengiva, causando sensibilidade ao frio e ao calor.

Beber bebidas ácidas é, portanto, uma das causas da sensibilidade dentária. Também o refluxo gastroesfágico e vômitos podem potencializá- lo , por desgastar o esmalte da face interna dos dentes.

Para melhorar os sintomas, tente as seguintes medidas:

1. Bebidas ácidas e refrigerantes

As bebidas ácidas atuam 30 segundos após entrarem em contato com os dentes.

Por ordem de acidez, os que mais afetam os dentes são os sumos naturais de limão, toranja e laranja. Por isso, é importante beber sucos cítricos com canudo para minimizar o contato com a superfície dos dentes.

Além disso, evite refrigerantes. As filas e refrigerantes também contêm açúcares. Especialmente nos adolescentes, entre os muito populares, costuma-se acrescentar a falta de uma boa escovação; todos os ingredientes para fazer cáries.

2. Se você tem refluxo gastroesofágico

O refluxo gastroesofágico corrói o interior dos dentes. Pessoas com hérnia de hiato sofrem especialmente à noite. Se for este o seu caso, é aconselhável dormir com a cabeça erguida para evitar que os ácidos subam à boca.

Os vômitos repetidos da bulimia também causam o mesmo tipo de erosão, entre muitos outros problemas de saúde.

3. Escove, mas não se apresse

De acordo com estudos realizados na Universidade de Adelaide, depois de comer é preciso esperar meia hora antes de escovar. Isso ocorre porque, imediatamente após a ingestão, o esmalte é amolecido pelo ácido e pode se desgastar ainda mais. Na verdade, as "boas" escovas que escovam excessivamente duramente desgastam mais os dentes.

Nesse ínterim, você deve causar um aumento na saliva e passá-la entre os dentes. A nossa própria saliva é o melhor enxaguante que a Mãe Natureza nos deu: remineraliza e ajuda a neutralizar os ácidos.

4. Um sal remineralizante

Pode ajudar a si mesmo tomando sal Schussler Calcium phosphoricum : 1 comprimido por dia durante uma semana por mês.

5. Enxágues de proteção

Depois de cada escova, enxágue com óleo de semente de uva ou abóbora . Ambos são remineralizantes. Você pode usar um ou outro diariamente ou, melhor ainda, alterná-los.

Outra opção são os enxágues com água e uma colher de sopa de bicarbonato, que têm efeito neutralizante. À noite, antes de ir para a cama, o bicarbonato protege da acidez noturna, gerada pela menor secreção de saliva durante as horas de sono.

6. Visite o dentista

Também é importante visitar o dentista periodicamente para que ele avalie se você precisa de tratamento caso tenha grandes erosões. Arranhões podem ser cobertos para evitar que piorem.