Você sofre da "síndrome da mulher guerreira"?

Cristina Silvente

Muitas mulheres resistem ao dia a dia arrastando a liderança em seu ambiente pessoal e profissional. Eles podem com tudo. Mas, sim, eles também precisam de cuidados.

Há muito tempo, e cada vez mais, tenho encontrado mulheres que se sentem sozinhas, que sentem que não têm apoio quando estão em momentos difíceis, que quase ninguém lhes pergunta como estão ou se precisam de alguma coisa.

Mulheres cansadas de puxar o carro, de propor, de dar ideias. Geralmente são mulheres com determinação, fortes, líderes em sua profissão, em entidades, em sua própria família ou em sua própria casa. Mulheres empáticas, cuidadoras. O seu ambiente, seja profissional ou pessoal ou ambos, está habituado à sua iniciativa, às suas ideias, de que são eles que fazem e quebram.

Existem mulheres que puxam o carro em todas as áreas da vida. E como são fortes, ninguém pergunta como são.

Eles avançaram apesar das dificuldades ou das situações difíceis, são eles que tiram castanhas do fogo , aqueles que empreendem lutas eternas, embora os demais os considerem exagerados, superprotetores, idealistas. Mas, infelizmente, quando passam um mau momento, quando não conseguem puxar o carro devido a uma doença ou situação, ou simplesmente quando finalmente se sentam e percebem que estão exaustos.

Às vezes reclamam do resto , que não respondem como eles, que não percebem como são, que não reagem . Eles cultivaram um papel na mente de todos, até em si mesmos, que podem, podem com qualquer coisa. E é verdade. Talvez simplesmente porque, como diz aquela frase que anda por aí, eles não tiveram escolha senão ser.

Mas o cuidador precisa ser cuidado, para cuidar você tem que se cuidar . E de tanto puxar e puxar esquecemos aquele espaço de cuidado.

A "síndrome do guerreiro"

Mulheres guerreiras se concentram nos outros e muitas vezes esquecem algo importante: cuidar de si mesmas.

A "síndrome do guerreiro" em si não é um distúrbio ou doença, talvez a consequência negativa seja que se as mulheres não receberem cuidados de si mesmas ou da sociedade, podem acabar com algum distúrbio associado de estresse ou ansiedade , ou síndrome de burn out em seu trabalho ou associação.

Já sabemos que a mulher sofre o dobro do estresse do que o homem , mas quem sofre dessa síndrome costuma ser cuidadora tanto no âmbito doméstico ou familiar quanto profissional, principalmente em carreiras como Medicina, Enfermagem, Auxiliar, Fisioterapia, Serviço Social, Educação Social, Psicologia, Ensino, como voluntários em associações sem fins lucrativos. Freqüentemente, são inovadores, pioneiros e críticos. Eles são líderes sem intenção.

Não é fácil para o guerreiro encontrar momentos para se cuidar, para se dedicar exclusivamente a si mesmo.

Em uma sociedade onde somos pressionados a atuar , a trabalhar dias intermináveis, a não nos conectarmos com nossas emoções e sentimentos, é fácil ajudar a promover esse perfil de mulheres off-road que alcançam tudo. Exceto eles próprios, é claro.

A questão do lazer não é bem vista porque a relacionamos com a sorte, com a deambulação, com não ter responsabilidades … quando o lazer é uma das formas mais importantes de autocuidado .

Nas mesmas carreiras a questão do autocuidado é pouco enfatizada , quase não existem espaços destinados a isso no ambiente de trabalho, a menos que a pessoa os procure individualmente. O objetivo deles sempre foi o outro. Eles são deixados por último . Freqüentemente, lutam para encontrar espaço para si ou para saber por onde começar.

Mas, a partir do momento em que passa a se cuidar com consciência, se recupera com facilidade e rapidez e acaba incorporando o cuidado de forma estável , encontrando o equilíbrio entre ser guerreiro e ser cuidado.

O descanso do guerreiro: carros para consertar corpo e mente

É hora de dar atenção àquela menina que teve que seguir em frente, que cuidou dos pais quando não estava brincando, que era mais madura que as outras. É hora de olhar para a garota. Para cuidar dela, para abraçá-la.

Primeiro, vamos aprender a nos priorizar

Sabendo que pode ser difícil para nós encontrarmos tempo para nós mesmos, vamos pelo menos tentar dedicar um pouco de tempo por dia .

Vale a pena reservar na agenda uma hora sem fazer nada , caminhando, praticando esportes, indo à natureza, uma massagem, tomando um café na esplanada sem pressa.

Vamos pensar sobre o que nos traz felicidade

Muitas vezes o espaço terapêutico é o nosso espaço, onde nos encontramos, onde ficamos em paz e nos sentimos cuidados.

Para uma mãe, retornar ao trabalho remunerado ou ter um espaço de treinamento, se estes forem enriquecedores e gratificantes , pode ser libertador. Para outros, é hora de dançar ou cantar e voltar a ser meninas.

Deixe-nos escolher o que nos liberta.

Vamos aprender a confiar nos outros

Família, amigos, comunidade … Pode dar muito trabalho, mas o objetivo é aprender a pedir ajuda.

E também dizer "não" , nem sempre estar disponível.