Suas emoções durante a gravidez afetam o bebê

Cristina Saez

Estresse e ansiedade durante a gravidez podem afetar o bebê e influenciar sua saúde emocional. Cuidar de suas emoções e se comunicar com ele é a melhor maneira de protegê-lo.

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Qualquer gestante pôde verificar como seu filho reagia em seu ventre quando ela colocava a mão ou quando ficava muito inquieta. No entanto, até algumas décadas atrás, pensava-se que o feto se desenvolvia no útero sem sentir ou sofrer durante nove meses, como se fosse apenas um punhado de células que se multiplicava e crescia a um ritmo vertiginoso.

“A criança era considerada, infelizmente até no nível médico, uma espécie de tumor benigno que a mulher expelia no final da gravidez”, afirma Enrique Blay, graduado em psicologia do desenvolvimento e autor de The Emotional Baby (Ed. Círculo Rojo, 2006).

Felizmente, essa concepção mudou. E hoje sabemos, acrescenta Blay, que “a vida não começa no parto, mas muito antes, e que o bebê intra-uterino é capaz de sentir, vivenciar e ter emoções ”.

O que o feto percebe e sente durante a gravidez

O bebê vive uma intensa vida emocional durante toda a gestação e, principalmente, a partir do sexto mês , conforme revelado pelos avanços da biologia e da neurologia, e pelo surgimento do ultrassom 3D.

O ouvido é o órgão dos sentidos que primeiro começa a funcionar ; Na verdade, depois de quatro meses e meio, ele está totalmente formado e as informações sobre o mundo ao seu redor chegam ao bebê, principalmente por meio das vibrações da voz da mãe, que também transmite emoções e estados de espírito. anime-se.

Principalmente a partir do sexto mês, o bebê não só percebe o que está acontecendo em seu mundo aquático, mas também é capaz de lembrar, ouvir, ver, saborear e cheirar, e até aprender antes do nascimento.

Todo esse conhecimento deixa uma impressão profunda no bebê. Se ele mais tarde será uma criança triste ou feliz , confiante ou ansiosa, dependerá até certo ponto das mensagens que ela recebe e aprende no útero.

As emoções da mãe influenciam as do futuro bebê

O útero é nosso primeiro lar, é onde nosso desenvolvimento psicológico e educação emocional começam . Assim, há algum tempo, a necessidade de a mãe, além de levar um estilo de vida saudável, cuide de sua saúde emocional, passou a ser enfatizada.

Através de inúmeros estudos, foi comprovado que, por exemplo, uma mãe deprimida, muito estressada ou angustiada pode ter um impacto negativo no equilíbrio emocional de seu filho e predispô-lo a apresentar uma maior vulnerabilidade à hiperatividade ou síndrome do déficit atenção , bem como outros problemas cognitivos.

Por outro lado, uma mãe alegre e tranquila transmite serenidade e bem-estar, amor, ternura, ingredientes essenciais para aprender a amar e saber ser amada, para estabelecer relações saudáveis e construir vínculos com a mãe. Mas como tudo isso é possível?

O humor é transmitido pela placenta

Para começar, por uma razão puramente física. Durante a gestação, mãe e filho estão em estado de simbiose e comunicação contínua . O pequenino cresce e se desenvolve no ventre da mulher e fica preso a ela pelo cordão umbilical, por onde recebe o sangue com os nutrientes de que precisa para se desenvolver. Além disso, o sangue da mãe contém mensagens sobre seu estado de espírito .

A criança percebe se está feliz, feliz, triste, com raiva, pois todas as emoções que ela experimenta se traduzem em substâncias bioquímicas: hormônios e neurotransmissores , como a ocitocina ou o cortisol.

Essas substâncias inundam o corpo da mãe e passam para o feto por meio do sangue . Portanto, ele compartilha essas emoções com sua mãe.

“Não se deve confundir sentimento com sensação”, esclarece Anna Maria Morales, doula, consultora certificada de lactação e promotora do centro de saúde da família Marenostrum, em Barcelona. “ O bebê não sente depressão ou solidão , por exemplo, porque são construções mentais complexas para as quais não está neurologicamente maduro. Mas ele tem sensações, como prazer, saciedade, satisfação, alarme, sobressalto”, acrescenta. Todas essas sensações começam a modular o cérebro emocional do bebê .

Para Enrique Fernández, professor de psicologia da emoção e motivação da UNED e promotor do NUK Baby Institute, "todas aquelas substâncias químicas que atravessam a placenta e chegam ao nascituro ensinam-nos a conviver com o estresse e também com felicidade. Eles dão a ele uma ampla gama de registros para lidar com as situações da vida . E todos eles são muito necessários. "

Estresse e ansiedade durante a gravidez: como afetam o feto

Agora, alerta Morales, que dedicou uma vida inteira a ajudar outras mulheres na gravidez, no parto e nos primeiros meses com seus filhos, se existe uma emoção que pode ser prejudicial é o estresse e a ansiedade quando ocorrem por muito tempo Já o bebê recebe um banho contínuo de hormônios neurotóxicos , como o cortisol, que podem acabar afetando seu desenvolvimento.

Em vários estudos, muitos deles liderados pela psicobióloga do Imperial College London Vivette Glover, foi comprovado que crianças expostas a doses altas e contínuas de cortisol são mais propensas a sofrer de distúrbios cognitivos, como déficit de atenção e distúrbio de hiperatividade-, problemas de comportamento e ansiedade.

Mas só porque uma mãe está estressada um dia ou uma estação não significa que seu filho terá problemas cognitivos, tranquiliza Roser Nadal, pesquisadora do Instituto de Neurociências e da Faculdade de Psicologia da UAB. O impacto depende do nível de estresse , como é sustentado e como a mãe o vivencia. "Se a criança desenvolverá distúrbios ou não, também dependerá do ambiente e de sua genética."

Além disso, felizmente, o cérebro humano possui uma propriedade única, a plasticidade cerebral, pela qual é moldado de acordo com as diferentes experiências que ocorrem na vida.

Assim, ressalta Enrique Blay, uma mãe pode compensar um dia estressante relaxando , respirando, tentando visualizar seu filho e enviando-lhe mensagens de ternura e amor. Assim o pequeno invadirá uma agradável sensação de conforto e se sentirá amado, o que é o mais importante.

E é que se viu que o amor de mãe é a proteção mais poderosa durante a gravidez.

Comunique-se com o bebê no útero

Existe outra forma de se relacionar com o bebê e é por meio dos sentidos, principalmente da audição e do tato . O feto reage à música e é capaz de aprendê-la; Foi observado que quando os pais cantam uma canção de ninar para eles durante a gravidez, no nascimento, eles são capazes de reconhecê-la. A voz da mãe também é fundamental.

“Quando fala docemente com ele, transmite que ele é amado e desejado. E isso é muito importante para começar a construir apego ” , diz a psicóloga perinatal Sara Jort. Obviamente, o bebê não entende as palavras, mas consegue perceber o tom emocional da voz da mãe. Também as carícias são essenciais.

A partir da sétima semana de gestação, o bebê já sente a emoção e a ternura dos pais através do toque . É também pelo toque e pelo movimento que o pequeno fala e se comunica com os pais. Ele envia mensagens de alegria, expressa suas necessidades, seus sentimentos e até sua vontade de brincar.

Existem outros canais de percepção que, embora não sejam comprovados cientificamente, possuem evidências experimentais e experienciais, insiste Enrique Blay. Para essa psicoterapeuta, “o bebê pode se conectar com o que sua mãe pensa, com o que ele sente”. E há um último canal, talvez o mais sutil, “o da percepção espiritual . O bebê é capaz de estabelecer uma conexão com o ser de sua mãe”, diz a especialista.

A influência do parto

O nascimento também é uma experiência emocional profunda e intensa para mãe e filho . Portanto, você deve tentar encarar o parto de uma forma que seja uma experiência gratificante para vocês dois.

É o que afirma Michel Odent , prestigiado ginecologista francês, pioneiro na promoção do parto fisiológico e precursor por mais de três décadas dos banhos de dilatação. E é que tudo o que acontece nesse processo, diz Odent, vai ser essencial para depois desenvolver a capacidade de amar.

É essencial não perturbar muito o momento do nascimento e que mãe e filho possam desenvolver esse amor. Durante o parto, explica Anna Maria Morales, quando ocorre naturalmente, inicia-se uma espécie de ritual biológico .

A mãe secreta ocitocina que, por sua vez, gera uma descarga de norepinefrina no filho que o faz, após o nascimento, ficar alerta, calmo para começar a reconhecer o ambiente em que acabou de nascer. É quando ele olha para sua mãe e se conecta com ela. Faça a primeira ingestão de leite, entre numa espécie de período letárgico e comece a estabelecer o apego , aquele vínculo tão necessário.

O bebê se sente bem-vindo no útero quente de sua mãe. Você pode aumentar esse sentimento comunicando afeto.

1. Toque e toque

Um gesto tão comum na gestante como acariciar a barriga e estender a mão para tocar o bebê é uma das melhores maneiras de começar a estabelecer laços de afeto e se comunicar com ele. Colocar as mãos na barriga proporciona uma experiência sensorial positiva , calma e confiança, que também o conecta com sua mãe.

Isso influencia o seu desenvolvimento emocional e começa a forjar os alicerces do apego, essenciais para poder estabelecer relações saudáveis. O toque também é uma boa maneira de o pai se relacionar desde cedo com o bebê. Além disso, durante o último trimestre da gravidez, o bebê responde a esses toques e brincadeiras.

2. Carícia com a voz

Falar com o bebê é outra forma de se comunicar com ele. O bebê ouve dentro da barriga de sua mãe. E sabe-se que as primeiras experiências sonoras no útero podem ter um efeito estimulante . Podemos conversar com o bebê, cantar para ele, colocar uma música baixa nele.

Os bebês com quem seus pais falam enquanto estão no útero são capazes de reconhecer suas vozes ao nascer e tendem a ser crianças mais calmas e ter uma conexão emocional maior com os pais.

Quando o pai fala com o bebê em tom amoroso, ele se sente seguro e calmo. Uma hora após o parto, as crianças com quem o pai falava regularmente durante a gravidez conseguem reconhecer a sua voz. E respondem a isso emocionalmente, pois aquele som familiar lhes diz que estão protegidos.

O papel do pai é também proteger, ajudar, ser e criar um ambiente seguro para a parceira, para que ela se conecte com o bebê e se desenvolva da melhor maneira possível.

3. Abrace com a mente

Os pensamentos também permitem que você se conecte com a criança e expresse amor. A mãe pode sentar-se calmamente, respirar fundo várias vezes e tentar visualizar o bebê, e então mimá-lo, mostrar-lhe o amor e a doçura que ela sente por ele. Esse tipo de abraço materno virtual fará com que o bebê se sinta seguro, calmo, protegido e amado.