Existem meios naturais para prevenir o coronavírus Wuhan?
Claudina navarro
A extensão da epidemia de pneumonia de Wuhan ainda não é conhecida, mas esteja preparado. As medidas preventivas naturais são as mesmas utilizadas para prevenir resfriados e gripes.
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No momento, não se sabe até que ponto a ameaça do coronavírus de Wuhan (China) vai chegar . As autoridades chinesas relatam que o vírus sofre mutações rapidamente, que já aumentou sua capacidade infecciosa e que as pessoas transmissoras não apresentam necessariamente sintomas de doença.
A pesquisa para desenvolver uma vacina está em andamento, mas não estará disponível por um ano, no máximo, de acordo com a Aliança Global para Vacinas e Imunização (GAVI).
Nenhum tratamento eficaz para a pneumonia de Wuhan ainda
Atualmente, os pacientes só podem ser tratados com os antivirais existentes, de eficácia limitada, e com outros medicamentos que combatam os sintomas (febre, inflamação, dor).
Os especialistas recomendam as mesmas medidas preventivas gerais que são tomadas contra resfriados e gripes: evite o contato direto com pessoas com sintomas e lave as mãos com frequência.
No momento, estima-se que a pneumonia de Wuhan causa uma mortalidade de 3% entre as pessoas afetadas. As vítimas geralmente são pessoas idosas, com alguma doença crônica ou imunossupressão. Portanto, pessoas saudáveis com forte sistema imunológico têm menos a temer. Eles podem evitar ou superar a infecção sem sequelas.
Fortalecer o sistema imunológico e utilizar meios naturais com propriedades antivirais pode ser uma estratégia eficaz em nossas mãos para prevenir uma possível infecção ou para lutar contra o vírus, se for o caso.
Hábitos que aumentam a resistência a vírus
Uma dieta à base de produtos integrais e naturais, com a presença de 5 a 10 porções diárias de frutas e vegetais, metade deles frescos, permite o bom funcionamento dos sistemas defensivos do organismo.
Uma noite de descanso com sono de qualidade é essencial para manter o número e a atividade das células imunológicas que detectam e eliminam os vírus antes que se tornem um problema.
Além disso, durante o dia é aconselhável parar no trabalho e praticar meditação, respiração consciente ou alguma técnica de relaxamento.
O exercício também é necessário. A atividade física fortalece a imunidade, melhora a circulação e reduz a inflamação. Se não houver doença contra-indicada, a dose mínima de exercícios, mesmo para idosos, é de 30 minutos, três dias por semana.
Por fim, recomenda-se o consumo regular de alimentos e plantas com propriedades antivirais.