Como tratar a gripe com meios naturais
Dr. Josep Lluís Berdonces
Fortalecer o corpo e tratar a gripe com remédios naturais eficazes é a melhor forma de contê-la sem recorrer a medicamentos com efeitos colaterais.
A gripe é uma das doenças virais mais conhecidas e, como todas elas, não responde ao tratamento com antibióticos. Agora, existem remédios caseiros que ajudam a passá-lo e a superá-lo de forma saudável.
É necessário tomar uma vacina contra a gripe?
Oficialmente, é recomendado ser vacinado se você pertencer a um grupo de risco, como aqueles com mais de 65 anos de idade e aqueles que sofrem ou sofreram de doenças pulmonares significativas, especialmente após ter contraído uma gripe.
Mas muitas pessoas rejeitam, alegando que causa sintomas de gripe. Na verdade, é uma vacina muito questionada, tanto por esse motivo quanto pelas dúvidas sobre sua eficácia.
A eficácia da vacina contra influenza é geralmente estimada entre 40 e 65%; ou seja, em um em cada dois ou três casos a eficácia é duvidosa e em 10% dos casos produz sintomas semelhantes aos da gripe na pessoa.
Se você contrair gripe, pense que passá-la é uma das melhores formas de se vacinar, já que a resistência a sofrer fica preservada por cerca de quatro anos, até que o vírus sofra mutação suficiente para que o corpo não o reconheça.
Como faço para tratar a gripe?
A gripe geralmente se manifesta com nariz entupido, dor de garganta, tosse, dor de cabeça, dor nos ossos, febre ou calafrios. Para reduzir a sua intensidade e duração, e para evitar complicações, pode recorrer às seguintes medidas.
- Uma opção é a gripe, mas não recomendo: eles só desligam os sintomas para continuar com o frenesi diário, mesmo que o corpo nos peça o contrário: parar.
- Zinco. Esse mineral parece reduzir a duração e as complicações da influenza, possivelmente porque impede a replicação dos rinovírus. Pode ser tomado na forma de comprimido ou xarope, e também em gargarejo ou spray nasal.
- Vitamina C. Melhor de origem natural, como a contida em frutas ou bagas. Além disso, antes da habitual relutância da febre, é muito bom consumir mais frutas. Suco de laranja, mirtilo e outras frutas da floresta, morangos, uvas … e a infusão de cinorrodo são adequados. Você também pode tomar suplementos de vitamina C. Não cura, mas estimula as defesas rapidamente. As bagas, além da vitamina C, contêm polifenóis com uma certa ação antiviral.
- Infusão peitoral. Prepare uma infusão com tomilho, salgueiro, malva e violeta e adoce com mel adicionando uma pitada de limão. Você pode tomar esta infusão três ou quatro vezes ao dia como um tratamento natural ideal para a gripe, sem complicações.
- Hidrate-se bem. Beba água ou infusões para melhorar a eliminação pelos rins e, principalmente, para evitar tosse seca sem muco. A água purifica e às vezes, em um processo de gripe, é a única coisa que entra em nós. Não se preocupe se comer pouco; esta também é uma resposta do corpo ao processo febril.
- Pegue o mel . Tem ação peitoral e antimicrobiana, é eficaz em todas as idades e pode ser consumido a partir dos doze meses de idade. Uma forma de consumi-lo é dissolvendo-o em água quente ou em infusão. Uma pitada de limão é ótima para completar o efeito terapêutico.
- Echinacea É ideal para prevenir gripes e resfriados, não tanto para tratá-los. Tomar 1 caixa (3 cápsulas por dia durante 10 dias) quando chega o inverno, como proteção e estímulo das defesas.
- Alho. Expectorante e com certo efeito anti-infeccioso. A melhor forma de ingerir é crua, 1 dente por dia. As sopas de alho retêm o poder expectorante (não é anti-infeccioso)
- Descanse bem. O corpo costuma nos dizer muito bem o que fazer e, diante da febre, dor de cabeça e tosse, pede para descansarmos. É muito importante transmitir a gripe com o mínimo de efeitos possíveis.
Evite complicações
A gripe é um processo comum, mas às vezes fica complicado. Nestes casos, devemos ir ao médico, principalmente se sofrermos destes sintomas:
- Congestão de duas ou mais semanas, com agravamento subsequente.
- Sintomas graves: dor, febre, expectoração esverdeada.
- Dispnéia: falta de ar, você está sem ar
- Crianças até três meses de idade, grávidas, idosos com mais de 75 anos ou com doença respiratória prévia devem consultar o médico desde o primeiro momento.
