Como superar a ansiedade Por que não consigo ficar sem um parceiro? Meu filho esta com ciumes

Jorge e Demián Bucay

Todas as semanas Jorge e Demián Bucay respondem às suas dúvidas e conflitos. Hoje estamos falando sobre aprender a viver sozinho, ajudar crianças com ciúme e como superar a perda de uma mãe

Eu não suporto ficar sem um parceiro

Tenho 31 anos e, há seis anos, não tenho companheiro estável. Eu conheci vários caras, mas todos os relacionamentos falharam. Isso fez com que encontrar um parceiro fosse um dos meus principais marcos na vida, posso até dizer que sou obcecada. Mas quanto mais focado em encontrá-lo, menos confiante fico. Preciso de orientações para me ajudar a mudar minha atitude.
Lorena, Barcelona

Querida Lorena

Você diz que quanto mais se concentra em encontrar um parceiro, mais duvida que isso vá acontecer … E você tem razão: muito provavelmente existe uma relação inversa entre uma coisa e outra. Por quê?

Porque se você não pode ficar sem alguém, você também não pode estar com alguém.

Se você precisa desesperadamente de um relacionamento porque não sabe como viver de outra forma, cada relacionamento que você iniciar se tornará uma dependência : você estará procurando o tempo todo por evidências de amor ou falta de amor.
Você viverá com medo de que ele o deixe ou você irá sufocá-lo na tentativa de que ele também não possa ficar sem você. Nada de bom pode resultar dessa atitude. É por isso que acreditamos que você deve se esforçar para aprender a ficar sozinho ou, melhor, estar com você mesmo.
É verdade que, especialmente para as mulheres, existem muitas condições sociais que insistem que só funciona de acordo com a capacidade de atrair o outro . Tente colocar todas essas falácias de lado e encontre uma maneira de se sentir confortável consigo mesmo.
Se você tiver sucesso, é mais provável que um casal também venha.

Meu filho tem ciúme dos primos

Tenho dois filhos, uma menina de 10 anos e um menino de 7. Até dois anos atrás, eles eram os mais novos da família, mas aí nasceram meus dois sobrinhos. Meu filho ama muito os primos, mas quando sai com eles fica irascível e desagradável, até agressivo. Sei que depois ele se arrepende porque pede beijos e perdão, mas o ciúme o domina. Além disso, também não tolera frustrações, pois quando entra em competição com crianças de sua idade e “perde”, começa a chorar e a chutar. Posso fazer algo para ajudá-lo a mudar sua atitude?
Luisa, Castellón

Cara Luisa:

Achamos que você pode ajudá-lo, conversar com seu filho, mas também ouvir o que ele tem a dizer para você. É importante que você pergunte a ele como ele se sente em relação ao nascimento dos primos, diga que, para você, ele continua sendo o mais importante e que continua tendo seu papel dentro da família.
A chegada de um bebê causa uma revolução em todos os membros da família, e os mais novos muitas vezes se sentem deslocados. Explique que você entende e pergunte como você pode ajudar.
Você diz que também custa perder. Provavelmente é a mesma coisa que acontece com seus primos: ele sente que está perdendo o lugar e isso causa acessos de raiva.
Para combatê-los, acreditamos que a melhor forma é liderar pelo exemplo:

Não fique chateado quando as coisas não saem como o esperado e se divirta com os erros, que muitas vezes são muito mais cômicos do que vitórias.

Superar a ansiedade

Desde o verão passado, tenho sofrido ataques de ansiedade. Primeiro, devido ao estresse que cuidar da minha mãe doente me causava. Minha mãe faleceu em janeiro e agora não só sinto falta dela, mas também sinto falta da rotina que tinha com ela. Sinto-me fragilizada e com medo de cair em depressão, pois continuo sofrendo de ansiedade, embora tente ser forte pelo meu marido e pelos filhos. O que você me aconselha para superar esses episódios?
Maria Jesus, Málaga

Querida Maria Jesus:

Cuidar de um ente querido doente tende a despertar emoções muito comoventes . É natural que você anseie pela rotina que tinha com sua mãe, mesmo que consistisse em cuidar dela durante a doença dela: faltar a essa rotina é também perder o tempo que você compartilhou.
Certamente, a ansiedade que você sente agora é reflexo do estresse de enfrentar a morte de um de nossos pais , pois implica perder um ponto de referência em nossa própria história e nos colocar diante de nossa própria finitude .
O que certamente não é uma ideia tão boa é a de "tentar ser forte", porque talvez a dor que sente e que não deixa "escapar" em forma de crise de ansiedade.

Se você se permitir expressar sua dor e angústia, é provável que, aos poucos, vá se aliviando e as crises desapareçam.

Envie-nos a sua consulta para [email protected] e trataremos dela nos próximos escritórios.