Meditação guiada para capacitá-lo e criar sua vida consciente
Sua vida atual é um reflexo de seu estado de consciência e de sua vida interior e você pode aproveitar o processo de refinamento para criá-lo conscientemente.
Ouça a meditação guiada de Lidia González Alija para criar sua vida consciente.
Tracey Hocking / Unsplash
Certos fluxos espirituais vêem as diferentes qualidades que estão presentes dentro de nós como sementes. De acordo com esta teoria, qualquer qualidade que imaginarmos, como amor, violência, alegria, paz, medo, estabilidade, raiva, compaixão, etc. eles estão adormecidos dentro de nós ou, o que é o mesmo, enterrados no solo fértil de nossa consciência, enquanto contêm em si todo o seu potencial para se tornarem grandes árvores que dão seus frutos correspondentes em nossas vidas.
É nossa responsabilidade escolher e regar conscientemente aquelas sementes que queremos manifestar em nossas vidas de uma forma ou de outra, e aquelas que queremos que dêem frutos. E, da mesma forma, é nossa responsabilidade parar de regar as sementes cujos frutos são fonte de sofrimento para nós e para as pessoas ao nosso redor. Com esta meditação guiada, você pode criar sua vida conscientemente.
Somos criadores da nossa vida
Todos nós somos criadores de nossas vidas. Esta afirmação não é fácil de assimilar por uma parte de nós que se esforça para responsabilizar as pessoas e os fatores externos pelo que nos acontece e, desta forma, evitar a tarefa avassaladora de realmente assumir o controle de nossas vidas e nos tornarmos os únicos responsáveis por ela. No entanto, quando ousamos ser, somos enormemente fortalecidos e temos uma capacidade criativa incomensurável.
Criar nossa vida não significa necessariamente que possamos escolher exatamente as situações que queremos viver, ter a vida que sonhamos, como a sonhamos, com todos os seus detalhes, ou evitar situações desagradáveis e, talvez, extremamente dolorosas.
A vida sempre acontecerá de sua própria maneira para nos fornecer, com sabedoria, oportunidades de continuar evoluindo.
Nosso poder de criação e escolha não reside, portanto, no que acontece em nossas vidas, mas em como reagimos ao que acontece conosco. As reações ao que acontece conosco brotam das sementes que regamos e moldamos nossas vidas.
Se, por exemplo, decidirmos regar as sementes do medo, ressentimento ou raiva e nossas reações às diferentes situações de vida que delas surgem, vamos vivenciar como nossa vida se forma a partir dessas qualidades, atraindo também mais situações que definem essa forma. Da mesma forma, podemos experimentar como nossa vida toma forma se agirmos com base nas situações que nos ocorrem devido a outras qualidades essenciais, como compaixão ou amor.
Como meditar para criar sua vida conscientemente
- Assuma uma postura confortável , feche os olhos e entre em contato com o espaço interior de silêncio dentro de você.
- Visualize-se como uma terra fértil. E veja como essa terra está cheia de sementes de todos os tipos de qualidades que estão no poder dentro de você: amor, compaixão, medo, raiva, calma, alegria, etc.
- Sinta o poder que reside em você ao escolher regar essas sementes ou não e, assim, criar sua vida e suas respostas às situações de sua vida.
- Observe sua vida e observe as sementes ou qualidades predominantes em você manifestadas nela. Observe as plantas ou aspectos que fazem você se sentir bem e aqueles que você sente são uma fonte de sofrimento. Sinta as sensações presentes em seu corpo enquanto observa sua vida a partir deste ponto.
- Conscientize-se de quais aspectos da sua vida resultam da rega de certas sementes que, a partir de agora, você decide não regar.
- I você identificar com essas sementes, agradecer-lhes por sua intenção de proteger você e informá-los educadamente que agora não é o que você precisa e não regarás como antes.
- Deixe-os desaparecer do jardim e observe sua vida sem eles. Sinta as sensações presentes.
- Agora observe quais plantas no jardim, quais partes de sua vida você gostaria de continuar crescendo e germinando e visualize-as totalmente crescidas e viçosas.
- Sinta se há alguma outra semente, alguma outra qualidade ainda adormecida em você que você gostaria de começar a regar agora mesmo para se manifestar em sua vida. Sinta a satisfação desta vida que você escolheu e criou.
- Conecte-se com as qualidades dentro de você que você precisa cuidar para que sua vida se manifeste dessa forma e torne-se sensualmente essas qualidades, sentindo-as plenamente enquanto respira profundamente.
- Sem se desligar dessas qualidades, abra os olhos e transfira-os para o seu dia e para a sua vida.
