6 ajudas naturais para retardar as rugas e cuidar da sua pele
Elena Herraiz e José Manuel Fernández (especialistas em cosméticos naturais)
Com o passar dos anos, a pele começa a apresentar sinais de envelhecimento mas o aparecimento das rugas pode ser retardado mantendo-a hidratada e bem nutrida. Existem alguns ingredientes ativos eficazes para retardá-los.
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Os anos e os acontecimentos da vida deixam sua marca na pele do rosto. Para tonificar e minimizar as rugas, você pode aproveitar alguns tesouros vegetais. A escolha de produtos naturais , muito mais relacionados à pele do que aqueles à base de substâncias sintéticas, permite manter a pele madura, bonita e saudável por mais tempo.
Não se trata de fazer milagres, mas de encontrar ingredientes eficazes, capazes de despertar o poder de autocura da pele. As rugas são dobras superficiais que ocorrem quando a pele perde elasticidade e hidratação, tornando-se mais fina e áspera.
Esse processo ocorre devido à camada externa (camada córnea) se tornar mais espessa e rígida, à medida que as glândulas sebáceas diminuem em número e funcionalidade. Para prevenir o seu aparecimento, podem ser usados cosméticos que hidratam e nutrem a pele , que ativam a secreção sebácea, que estimulam a regeneração da pele através da replicação celular e síntese proteica (que também inibe o processo de endurecimento ou queratinização pele), e que capturam e eliminam os radicais livres que oxidam e destroem a pele .
Como retardar as rugas
Para isso, a natureza fornece vários princípios ativos:
- Substâncias hidratantes: mucilagem (presente na babosa, marshmallow e outras plantas), ácido hialurônico … Fornecem água à pele ou ajudam a retê-la, o que melhora a tez.
- Nutrientes que nutrem a pele , como aminoácidos e ácidos graxos monoinsaturados (encontrados em óleos de espinheiro, rosa mosqueta, argão, caroço de damasco ou pêssego e outros óleos vegetais).
- Silício orgânico , que afirma o tecido conjuntivo (aquele que sustenta a pele), que reduz a flacidez e, com ela, as rugas. É abundante em cascas de rabo de cavalo, bambu ou arroz.
- Enzimas naturais que interrompem a produção de queratinócitos, como as presentes na clorofila das algas verdes.
- Antioxidantes como vitaminas A (beta-caroteno), C e E, que são encontrados em muitas plantas, e ingredientes ativos mais específicos, como resveratrol de uvas, sulforafano de brócolis ou antocianinas de framboesas.
- Fitoestrogênios que atenuam os efeitos do envelhecimento da retirada do estrogênio após a menopausa. Eles são encontrados na soja, trevo vermelho e borragem.
O ideal é começar a usar esse tipo de produto a partir dos trinta anos . A pele seca requer atenção antes da pele oleosa - que tem menos rugas - e mais cuidado. Os cremes devem ser aplicados sobre a pele limpa e tonificada, e após o soro, se utilizado.
As chaves para uma pele saudável
- Cuidado com o sol. Evite tomar nas horas centrais do dia e sempre com uma boa proteção natural.
- Proteja-se do vento. É melhor não expor a pele às agressões do frio ou do vento e, sempre que possível, fazê-lo com um bom creme nutritivo que a proteja. limpeza noturna.
- Remova a maquiagem e as impurezas que aderem à pele todas as noites .
- Elimine toxinas.
- Evite o fumo , coma alimentos frescos e naturais cheios de vitaminas e antioxidantes e reduza a gordura saturada.
- Chega de água. É aconselhável beber cerca de 2 litros de água por dia.
- Evite dietas ioiô ou perda repentina de peso.
- Estresse moderado e tente dormir de 7 a 8 horas.
Escolhendo um creme adequado
Linhas de expressão são formadas ao redor dos olhos e lábios como resultado da repetição de certos gestos. Com o tempo, essas dobras se transformam em rugas , pois a pele dessa região é muito delicada. Para tratá-la, existem produtos específicos, altamente hidratantes e nutritivos.
Não existe um creme ideal que tenha todos os ingredientes anti-envelhecimento, mas você pode alternar produtos diferentes para encontrar o equilíbrio .
Devem ser evitados derivados de petróleo, como silicones e parafinas , que tampando os poros da pele impedem sua oxigenação adequada.
Também não é aconselhável abusar dos produtos de aperto facial conhecidos como flash, que acabam alterando a elasticidade da pele. Além disso, é melhor evitar ingredientes tóxicos , perigosos ou suspeitos , como corantes ou conservantes, como parabenos ou fenoxietanol.
