Qual é a máscara mais adequada para uso contínuo?
Claudina navarro
Por fim, é obrigatório o uso de máscaras em espaços fechados e locais públicos onde a distância de segurança não pode ser garantida. Máscaras de pano higiênicas são uma boa opção para uso contínuo. Explicamos como usá-los, armazená-los e desinfetá-los.
A partir desta quinta-feira, 21 de maio, é obrigatório em Espanha usar máscara em todos os espaços públicos, fechados ou abertos, onde a distância de segurança de dois metros entre as pessoas não pode ser mantida em todos os momentos. A obrigação afeta todas as pessoas com mais de 6 anos de idade e é recomendado que crianças com mais de 3 anos também o carreguem.
Os novos regulamentos nacionais farão com que muitas pessoas devam usar máscara por várias horas por dia, quase todos os dias. A ordem legal recomenda o uso de máscaras higiênicas ou cirúrgicas, embora FFP2 e FFP3 também possam ser usados. Ao escolher uma máscara, você deve avaliar as vantagens e desvantagens.
Uma alternativa eficaz e sustentável: a máscara de tecido
- As máscaras cirúrgicas, que protegem outras pessoas, mas não você, de pessoas que não estão usando, só podem ser usadas por 4 horas seguidas e depois devem ser descartadas porque perdem eficácia. Não são, portanto, a opção mais eficiente, econômica ou sustentável.
- As máscaras FFP2 e FFP3 são eficazes para protegê-lo e para que você não infecte outras pessoas, com uma exceção: aquelas com uma válvula permitem que o vírus escape e não evitam a infecção de outras pessoas se você for um portador. Este tipo de máscara só pode ser usado se o exterior for coberto por uma máscara cirúrgica.
Os FFP2 e FFP3 são eficazes, mas para os usar diariamente tem que se munir de 7 máscaras, usar uma por dia e deixar desinfectar a que acabou de usar, sem a usar durante uma semana. Outra opção é desinfetar a máscara na estufa a 70 ºC durante 30 minutos, mas existe o risco de que se deteriorem. Não é a opção mais barata ou confortável. - As máscaras de pano higiênico têm a vantagem de poderem ser lavadas e desinfetadas, podendo incorporar um filtro descartável que aproxima sua eficácia protetora da do FFP2, embora não sejam homologadas como tal. Do ponto de vista ambiental, os confeccionados com tecido de algodão são preferíveis, se possível ecológicos, ao invés dos de poliéster, pois estes, cada vez que são lavados, liberam microplásticos que podem acabar no mar onde são uma ameaça aos ecossistemas .
Como usar a máscara de pano
As restrições para conter o novo coronavírus estão sendo relaxadas em muitos lugares e as pessoas estão voltando ao contato com mais frequência, representando um risco. É por isso que é mais importante do que nunca usar uma máscara, mas ela deve ser ajustada, armazenada e desinfetada adequadamente.
Para ajudá-lo na tarefa, imagine que sua máscara é um pedaço de pano muito especial que só deve entrar em contato com três lugares: seu rosto, um depósito livre de germes (um recipiente, por exemplo) e a máquina de lavar. Portanto, você não deve tocá-lo com as mãos (apenas por causa dos elásticos) e não deve deixá-lo nos bolsos, bolsas ou mesas.
A máscara deve caber confortavelmente, mas sem deixar espaços abertos nas laterais do nariz ou bochechas. É necessário cobrir o nariz e o queixo. As máscaras de tecido que estão sendo comercializadas tendem a se ajustar muito melhor do que as cirúrgicas.
Se a máscara for desconfortável ou beliscar você, você tocará em seu rosto com mais frequência para corrigir o ajuste. Isso aumentará o risco de transportar vírus de ou para a máscara para a pele.
Uma máscara de pano higiênica e bem projetada não causa problemas respiratórios. No entanto, algumas pessoas ficam sobrecarregadas por razões psicológicas subjetivas. Se for este o seu caso, pense que só tem de se habituar às sensações e perceberá imediatamente que consegue respirar normalmente.
Se você usar um filtro descartável, ele pode aumentar a sensação de falta de ar, mas pense que foi projetado para passar oxigênio suficiente. Se você não se acostumar em um ou dois dias, considere o uso de outro tipo de máscara.
Toque na máscara o mínimo possível
Se possível, sempre manuseie a máscara com as mãos lavadas e segure-a pelos elásticos ou fitas. Peter Walger, porta-voz da diretoria da Sociedade Alemã de Higiene Hospitalar, enfatiza: "o interior nunca deve ser tocado". Isso pode transportar vírus diretamente para a máscara, de onde entrariam em sua boca e nariz.
Mas os patógenos, tanto estranhos quanto seus, também podem se acumular na parte externa da máscara, portanto, ela também não deve ser tocada. No caso de crianças, não as deixe colocar a máscara sozinhas; devemos colocá-lo sobre nós.
Quando a máscara não estiver no rosto, ela deve ser mantida em um local onde não possa absorver ou distribuir vírus. Por exemplo, um pequeno saco plástico ou, melhor ainda, um recipiente.
Não deve ser guardado na bolsa ou no bolso. Também não deve ser deixado ao redor do pescoço ou pendurado sob o queixo por muito tempo, porque os vírus podem se espalhar mais facilmente.
Importante: troque quando estiver molhado
É importante colocar a máscara antes de sair de casa. Se você colocar muito antes, pode já chegar ao supermercado ou aonde quiser com a máscara úmida e, nesse caso, ela não oferecerá mais proteção.
Troque a máscara quando notar que está molhada. Se a máscara estiver úmida, os patógenos podem penetrar no tecido sem impedimentos. O ideal é levar uma máscara de reposição (em um saco plástico separado) com você. Você também deve trocar a máscara durante o exercício.
Depois de algumas horas de uso da máscara ou depois de umedecida, ela deve ser desinfetada o mais rápido possível. Não é conveniente guardá-lo sem lavá-lo para usá-lo no dia seguinte. Como você pode ver, é altamente recomendável que você tenha pelo menos três máscaras higiênicas. Então você pode lavar um e levar dois com você.
Para desinfetá-la, basta lavá-la com o resto da roupa em um programa longo e depois secar ao sol ou na máquina de lavar. Para uma desinfecção rápida, deixe-o em água recém fervida por 30 minutos e depois lave à mão. Você pode terminar a higiene passando a ferro.
Para saber mais
Informações oficiais do governo espanhol:
- O que você deve ter em mente ao comprar uma máscara.
- Máscaras higiênicas reutilizáveis para adultos e crianças. Requisitos de materiais, design, construção, marcação e uso
