Tire os sapatos na areia e estimule os pés

O contato do pé com o solo o torna flexível e estimula seus pontos reflexos. Estas são apenas algumas das vantagens que um agradável passeio à beira-mar proporciona.

Os calçados protegem os pés de pisos irregulares, umidade, frio ou calor, mas ao nos isolarmos do solo em que estamos, também nos privam do contato direto com o solo. Por isso, quando as condições o favorecem, na grama ou na areia, é bom tirar os sapatos e sentir o formigamento da fricção na pele, observe como a sola do pé toca o solo e como este nos apóia por efeito da lei do gravidade.

Levar a consciência aos pés e aos apoios para os pés pode ser muito agradável e nos devolver à realidade do corpo que habitamos e que muitas vezes esquecemos por excesso de atividade mental.

Deixa uma marca … e elimina a eletricidade estática

Andar, e principalmente correr, descalço na areia de uma praia é especialmente benéfico porque permite um correto amortecimento do pé (é a areia que se adapta ao formato dos pés, como se vê nas pegadas que deixam).

Ao mesmo tempo, as caminhadas descalças ajudam a eliminar a eletricidade estática que se acumula durante as horas em frente ao computador ou no tapete.

A água doce, se você caminha à beira-mar, tem um efeito vasoconstritor que estimula o retorno venoso e refresca nas horas quentes. Por outro lado, a pele absorve os sais do mar carregados de minerais benéficos.

As bordas com pedrinhas são convenientes para pessoas com pés chatos , pois fortalecem e massageiam os pés, além de dar flexibilidade.

Conforme os pés abrigam a terapia de reflexo, as áreas percebidas como sensíveis ou doloridas estabelecerão contato com os órgãos com os quais estão relacionados para regular sua atividade.

Como dar bons passos na praia

O pé deve ser apoiado como um tripé constituído pelo primeiro metatarso (o osso onde nasce o dedão), o quinto metatarso (onde nasce o dedo mínimo) e o centro do calcanhar.

Fique atento a esses três pontos de apoio e mantenha uma marcha equilibrada, sem arrastar os pés e tocar primeiro com o calcanhar, depois com o antepé e por fim com as pontas dos dedos.