Tire os sapatos na areia e estimule os pés
O contato do pé com o solo o torna flexível e estimula seus pontos reflexos. Estas são apenas algumas das vantagens que um agradável passeio à beira-mar proporciona.
Os calçados protegem os pés de pisos irregulares, umidade, frio ou calor, mas ao nos isolarmos do solo em que estamos, também nos privam do contato direto com o solo. Por isso, quando as condições o favorecem, na grama ou na areia, é bom tirar os sapatos e sentir o formigamento da fricção na pele, observe como a sola do pé toca o solo e como este nos apóia por efeito da lei do gravidade.
Levar a consciência aos pés e aos apoios para os pés pode ser muito agradável e nos devolver à realidade do corpo que habitamos e que muitas vezes esquecemos por excesso de atividade mental.
Deixa uma marca … e elimina a eletricidade estática
Andar, e principalmente correr, descalço na areia de uma praia é especialmente benéfico porque permite um correto amortecimento do pé (é a areia que se adapta ao formato dos pés, como se vê nas pegadas que deixam).
Ao mesmo tempo, as caminhadas descalças ajudam a eliminar a eletricidade estática que se acumula durante as horas em frente ao computador ou no tapete.
A água doce, se você caminha à beira-mar, tem um efeito vasoconstritor que estimula o retorno venoso e refresca nas horas quentes. Por outro lado, a pele absorve os sais do mar carregados de minerais benéficos.
As bordas com pedrinhas são convenientes para pessoas com pés chatos , pois fortalecem e massageiam os pés, além de dar flexibilidade.
Conforme os pés abrigam a terapia de reflexo, as áreas percebidas como sensíveis ou doloridas estabelecerão contato com os órgãos com os quais estão relacionados para regular sua atividade.
Como dar bons passos na praia
O pé deve ser apoiado como um tripé constituído pelo primeiro metatarso (o osso onde nasce o dedão), o quinto metatarso (onde nasce o dedo mínimo) e o centro do calcanhar.
Fique atento a esses três pontos de apoio e mantenha uma marcha equilibrada, sem arrastar os pés e tocar primeiro com o calcanhar, depois com o antepé e por fim com as pontas dos dedos.
