Prepare o seu próprio spa em casa … e relaxe!
Marta Martinez
Cuidar bem do corpo em um ambiente descontraído é um prazer. Faça em casa como se estivesse em um verdadeiro spa, e também vegano.
Há momentos em que precisamos de cuidados extras . Embora com certeza o que mais gostaríamos é poder nos aproximar de um autêntico spa, onde tudo está pronto para nós, certamente nem sempre será possível.
Nestes momentos em que os spas estão fechados devido à pandemia, certamente não é. Por isso proponho que monte o spa em casa e não desista desse prazer .
Obtenha um spa (vegan) em casa
Podemos ter que planejar pela primeira vez. Além de encontrar tempo e espaço , que mesmo em dias de quarentena não parecem fáceis de encontrar, devemos ter todos os produtos prontos .
- Quais produtos eu preciso?
Podemos precisar de uma máscara nutritiva , que não usamos todos os dias, ou de alguns sais de banho . Ou que nos tratamos com uma bomba de banho .
Nem todos estes produtos são sempre veganos, por isso devemos informar-nos durante a sua compra que são tratamentos feitos apenas com ingredientes vegetais ou minerais e com uma política livre de crueldade.
Você também tem a opção de preparar produtos simples com alimentos da despensa para a ocasião.
- Onde e como configuro o spa?
O cômodo onde costumamos recriar o spa é o banheiro, principalmente se tivermos banheira e um dos nossos propósitos for um banho relaxante. Mas também pode ser o quarto, onde fazemos uma automassagem e um tratamento facial. Não deixe de não ter banheira!
No entanto, se finalmente escolhermos o banheiro, é possível que a luz do banheiro seja muito branca e potente. Para criar uma atmosfera favorável, é muito conveniente diminuir a luz , seja com uma lâmpada de sal ou algumas velas de cera de soja .
As velas podem ser cheirosas, mas devemos ter o cuidado de misturar cheiros muito diferentes. Por exemplo, também podemos usar um difusor de essências , em harmonia com o resto dos óleos ou essências possíveis que vamos usar. Se o que procuramos é um efeito relaxante, sem dúvida usaremos a essência da Lavanda.
- Preparações que fazem a diferença
É uma ótima idéia preparar um chá relaxante ou infusão que nos conforta e nos ajuda a entrar em uma situação.
Também preparámos uma lista de reprodução de música que nos ajuda no nosso propósito: relaxar, pôr-nos de bom humor, voltar a ligar … Um fundo musical suave que nos acompanha na experiência.
Não se esqueça de preparar um roupão de banho ou uma toalha , por exemplo confeccionada com um tecido de bambu macio e agradável ao toque, para quando sair do banho ou do chuveiro.
É importante que a sensação de conforto seja fluida. É um bom momento para esquecer o telefone e deixar-se levar pela música relaxante, desfrutar da nossa infusão e transportar-nos com os cheiros para um merecido estado de calma e tranquilidade.
Passo a passo do seu dia de spa
Tenha você banheira ou não, estes são os cuidados mínimos que proponho para relaxar cuidando de você:
- Um nutriente extra para a pele do rosto
Começamos com o facial nutritivo . Trata-se de realizar o habitual ritual noturno com a adição de uma máscara nutritiva, que deixaremos durante o banho.
- Limpamos bem o rosto, removemos a maquiagem se necessário e secamos com batidinhas.
- Quando temos a pele pronta, aplicamos uma máscara nutritiva . Faríamos essa etapa antes de entrar na banheira ou depois de sair do chuveiro. E também podemos tomar um banho reconfortante como uma opção mais sustentável.
- Com os cabelos arrumados, é hora de colocar uma máscara facial nutritiva.
Certifique-se de que sua aplicação seja correta: geralmente não deve tocar na área próxima aos olhos ou às pálpebras, que são muito sensíveis. Para essas áreas, é conveniente usar um creme adequado para o contorno dos olhos.
- Seu momento de relaxamento na banheira (ou na cama)
No caso de ter banheira, vem o passo mais esperado: preparamos o banho de acordo com o nosso estado de espírito . A vantagem da banheira é que podemos adicionar sais de banho, bolhas, pérolas, bombas ou óleos. São combinações de óleos essenciais que transformam seu banho em uma experiência terapêutica.
Verifique se os produtos escolhidos são veganos e com ingredientes de qualidade . Além disso, é conveniente conhecer as necessidades da nossa pele e não fazer combinações estranhas. Bombas e bolhas são visualmente muito atraentes, mas nem sempre nos trazem um bem-estar extra.
Se não tivermos banheira e a opção for o chuveiro, tentaremos tomar um banho relaxado e atento às nossas sensações. Mas acima de tudo podemos ter a certeza de desfrutar após um momento de calma e meditação na cama , com um cobertor por cima, luz de velas e música agradável e calmante.
- Esfoliar o corpo
Antes de sairmos da banheira ou do duche , e se o julgarmos adequado, podemos aproveitar para esfoliar o nosso corpo. Você pode encontrar receitas de esfoliantes naturais e veganos para fazer em casa aqui.
Uma vez que o corpo está esfoliado e, quando nos sentimos prontos, nos secamos bem e retiramos a máscara com água morna ou fria, usando uma toalha de rosto limpa ou pano que temos para esse fim para secar .
- Passe algum tempo com suas mãos e pés
Depois de um banho com essas características, é o momento ideal para tratar bem as mãos e os pés. Será muito mais fácil apararmos as unhas e cuidarmos das cutículas. Lembre-se de que existem óleos específicos para este último. Você pode até mesmo ter seu próprio esfoliante para as mãos ou óleo para cutículas preparado.
Lembre-se que os seus pés também apreciam uma esfoliação de vez em quando e que é muito fácil preparar um esfoliante específico para pés com ingredientes que provavelmente terá em casa ou que serão fáceis de obter.
- Uma hidratação extra para a pele do corpo
Não vamos esquecer de hidratar o corpo. Embora seja possível que dependendo da opção escolhida já saiamos com uma boa hidratação da banheira, se não foi assim ou se optamos por um duche, é adequado que apliquemos um creme nutritivo e hidratante vegano ou uma barra de gordura vegetal .
Podemos aproveitar para fazer uma automassagem nas pernas ou nos pés.
Após a sua sessão de spa em casa, tire o resto do dia seria o ideal, mas se você puder e tiver que voltar à rotina, dedique-se pelo menos alguns minutos antes de mentir (se ainda não o fez) e cuidar do seu sensações . Observe a sua respiração, os cheiros que exala, o relaxamento do seu corpo. E fique com isso.
