Vergonha, timidez … Posso perder meu medo do ridículo?

Eduardo Jáuregui

Ver o lado engraçado de situações embaraçosas nos ajudará a superá-las e a criar um ambiente descontraído. Vamos praticar, vamos fazer isso frequentemente

Seus joelhos tremem só de pensar em dar uma palestra pública? Você passa maus momentos quando comete um erro na frente dos outros? Você evita abrir a boca em certas conversas para não ficar mal? Parabéns, você é como todo mundo: você tem um senso robusto do ridículo .

É algo com que você não deve se preocupar, exceto quando o excesso o impede de agir. Para conseguir isso, existe um método: pratique se fazer de bobo.

Qual é o sentido do ridículo?

O senso de ridículo é uma característica exclusiva do ser humano - nem os hipopótamos nem os babuínos ficam vermelhos - e pode-se dizer que tem sua utilidade.

Imagine a loucura de um mundo sem a contenção do ridículo, um mundo literalmente feito de "canalhas". Mas também é verdade que um senso de ridículo excessivo pode ter consequências negativas:

• Um adolescente com vergonha de ir a uma farmácia para comprar preservativos pode acabar tendo relacionamentos de risco.
• Uma empresa tomará decisões erradas se as pessoas da equipe com as melhores ideias e critérios não se atreverem a falar em momentos críticos.

Certamente você já se encontrou em situações semelhantes.

Todos nós fazemos papel de bobo

O que podemos fazer para superar uma sensibilidade excessiva ao ridículo? A primeira coisa é perceber que ninguém é perfeito, que vivemos na corrente de ar e que todo mundo bebe mal de vez em quando.

Observe as pessoas que estão sempre na frente das câmeras. Quantas vezes você já viu um chefe de Estado tropeçar nos degraus de um avião ou de um apresentador de jornal que tem que improvisar seu discurso porque as imagens do Afeganistão não chegam na hora certa? Da próxima vez que você ficar envergonhado com algo, lembre-se deles!

O engraçado é que situações embaraçosas também costumam ser muito engraçadas , especialmente se a pessoa que se faz de bobo não sai tão mal e se essa pessoa, obviamente, não é você.

Na verdade, foram feitos programas de televisão que consistem principalmente na transmissão de vídeos caseiros de falta de jeito, quedas, distrações e outros momentos ridículos. A palavra ridículo vem da palavra latina ridere, que significa "rir".

Se você pensar bem, até mesmo seus próprios flashes de calor ficam mais engraçados com o tempo.

Aquela situação em que você queria que a terra o engolisse aos 14 anos - uma época de especial sensibilidade ao ridículo - agora pode ser causa de muitas risadas entre seus amigos.

Proponho um exercício baseado neste princípio que reciclará seus piores momentos em anedotas cômicas:

Na próxima vez que você se encontrar com um grupo de amigos, peça a cada pessoa que pense em uma situação embaraçosa que agora pode ser contada e que a descreva em todas as suas nuances horríveis.

É uma forma muito eficaz de animar uma festa!

Rir de si mesmo

Na verdade, não leva anos ou meses para rir do seu próprio ridículo. Leva apenas algumas semanas. Semanas? Mas o que eu digo! Porque esperar?

O melhor de tudo seria rir na hora de fazer papel de bobo . Porque, se o fizer, vai sofrer menos e, além disso, vai neutralizar a partícula que suja a sua reputação com a eficácia do melhor tira-nódoas.

Se você consegue rir de si mesmo quando se faz de bobo - ainda mais, se pode brincar com isso - você mostra que, na verdade, você não é a pessoa ridícula, mas aquele "você" de antes, um "você" descartável de que todos nós podemos rir.

Quando um palhaço comete um erro: rimos do personagem e não da pessoa que fica com o nariz vermelho

Ao interpretá-lo com senso de humor e minimizá-lo, todos relaxam e o grito de "Terra engula-me!" se transforma em uma exclamação cômica.

Lembro-me de um show que Pep Bou, um artista que cria figuras incríveis com bolhas de sabão, deu durante um congresso de astronáutica, para ilustres cientistas, o diretor da NASA e inúmeras personalidades. Devido a uma corrente de ar no auditório, as bolhas estouraram imediatamente.

Poderia ter sido um espetáculo constrangedor, porém, Bou, cada vez que suas criações efêmeras o traíam, ele fazia uma cara de surpresa ou repulsa exagerada, sorria, imitava a explosão das bolhas e transformava cada fracasso em uma nova piada .

No final, o apresentador do evento ajudou a salvar a situação improvisando uma palestra sobre como na exploração espacial também acontece que, por mais que se prepare e se tome cuidado, nunca se sabe quando um computador irá falhar ou o mau tempo fará com que você cancele um lançamento. Os participantes do congresso aplaudiram calorosamente os esforços de ambos.

Pratique em ambientes seguros

A melhor maneira de aprender essa habilidade de superar o ridículo é, obviamente, ser muito ridículo. O importante é praticá-lo em ambientes seguros, nos quais não importa se erramos e tudo dá errado.

Por exemplo, inscreva-se em um curso de dança , de preferência um que você não controle de todo, e com outros iniciantes. Também seria válido se inscrever para uma aula de russo, malabarismo, drama, oratória ou qualquer habilidade de palco.

Essas atividades o forçarão a se expor e cometer erros , e você terá a oportunidade de praticar o riso às suas próprias custas. Além disso, as artes cênicas nos permitem ir além dos limites da “normalidade” e explorar novas possibilidades expressivas com a segurança que o uso da máscara nos proporciona.

Podemos nos acostumar a fazer papel de bobo? Podemos ao menos sentir o gosto disso? Bem, não vamos longe demais … Mas, pelo menos, uma situação constrangedora não tem que significar o fim do mundo ou a necessidade de nos mudarmos para o canto mais remoto da Amazônia.