Tuina, a ancestral massagem terapêutica
Isabela carrasco
Esta massagem milenar desperta a capacidade de cura do corpo e ajuda a relaxar e a resolver problemas musculares, orgânicos ou emocionais.
Tuina deriva das palavras chinesas tui -push- e na -grip-, que são duas das 80 técnicas utilizadas nesta milenar massagem terapêutica que atua nos meridianos e pontos de energia.
Com mais de dois mil anos, é anterior à acupuntura e é a base para quase todas as massagens, incluindo o shiatsu.
Com a China se tornando a segunda maior economia do mundo e imersa em um processo de modernização sem precedentes, a massagem tuina e as outras terapias da medicina tradicional chinesa (TCM) não apenas perduram, mas também foram aperfeiçoadas e adaptadas às demandas do mundo moderno. .
Os hospitais na China oferecem medicina tradicional e convencional para que seus pacientes escolham o tratamento que desejam. Muitas pessoas escolhem ambos.
“Na China os dois medicamentos são oficiais”, diz o Dr. Cai Jian, do Instituto de Medicina Chinesa de Barcelona, onde são ministrados cursos de tuina e terapia. Cai Jian tem visto um aumento na demanda por este medicamento nos 16 anos que está em nosso país.
A massagem Tuina é relaxante e estimulante
A massagem Tuina é recomendada para pessoas de todas as idades e é especialmente benéfica para idosos e crianças.
Não tem contra-indicações e proporciona equilíbrio físico, mental e emocional. Promove relaxamento total e ao mesmo tempo é muito estimulante.
Esta terapia é como uma reinicialização ou reinicialização do corpo. Os dias após a massagem não é estranho para se sentir "como novo".
As indicações mais comuns da massagem tuina
É recomendado para o tratamento de problemas nos músculos, ossos e ligamentos. É muito eficaz para lesões esportivas e com problemas específicos como ciática, artrite, espasmos musculares e dores no pescoço e nas costas, ombros, quadris, pernas, joelhos e tornozelos.
Também pode ajudar com problemas dos sistemas respiratório, digestivo e reprodutivo, ou mesmo com problemas menstruais e de infertilidade. Também é usado no tratamento de insônia, dores de cabeça e enxaquecas.
Ajuda a reduzir os sintomas do autismo
Agora, novas indicações estão sendo encontradas, como melhorar e reduzir os sintomas do autismo.
Leonid Rozman, em seu Tui Na Centre em Londres, desenvolveu um método que pode ser aprendido por pais de crianças autistas. As crianças quase sempre respondem muito bem a esta massagem porque é estruturada e previsível.
Faz o chi fluir
Tuina massagem, como uma terapia TCM, é baseado na teoria fundamental da energia primordial ou chi. O chi flui no corpo por meio de quatorze canais, chamados meridianos.
Se o chi flui em harmonia, sentimos vitalidade e bem-estar, mas se o menor bloqueio ou impulso surge no riacho, aparecem dor e doença.
O fluxo harmonioso de chi pode ser prejudicado por causas externas ou internas. A dieta errada, estresse, falta de sono e exercícios, ou tensão física devido à má postura em frente ao computador, ficar em pé ou dirigir são algumas das causas externas. Entre os internos podemos citar fatores ambientais como excesso de ar, umidade, frio ou calor.
O aspecto emocional é tão importante, porque o desequilíbrio em uma área afeta as outras: a convivência diária com a família ou colegas de trabalho pode ser frustrante e fazer com que emoções como medo, raiva ou preocupação venham à tona.
Seguindo o caminho dos meridianos, o tuina busca restabelecer a boa circulação do chi com movimentos enérgicos, flexíveis, constantes e penetrantes, e com pressões revigorantes e dispersantes.
Como é uma sessão de massagem tuina
Não chegue recém comido para uma sessão de massagem tuina. Melhor levar algo leve uma hora antes.
A massagem tuina é dada à pessoa sentada ou deitada sobre uma mesa . A terapeuta irá estender um lençol de algodão sobre o seu corpo, garantindo assim seu conforto e privacidade.
Lembre-se de que ele fará perguntas sobre sua saúde para fazer um diagnóstico da energia dos meridianos, da língua e do pulso. Cada massagem é feita sob medida para a pessoa que a recebe.
Respire normalmente e relaxe os músculos e a mente enquanto recebe a massagem.
A sessão começa nas partes das costas onde se acumula mais tensão: as costas e o pescoço são amassados e depois os nós são desfeitos um a um com uma massagem profunda.
O terapeuta aplica pressão estimulando pontos de energia específicos para restaurar a circulação nos meridianos.
As últimas partes a serem cobertas são as pernas, pés e, finalmente, a cabeça e os braços.
No final, não se levante muito rapidamente da mesa para evitar tonturas. Em seguida, beba água para manter uma boa hidratação após o tratamento.
A tuina restaura o equilíbrio com movimentos enérgicos, flexíveis, constantes e penetrantes
Vigoroso, intenso, doloroso?
Este sofisticado sistema de massagem possui técnicas de manipulação precisas como esfregar, alisar, esfregar, amassar, esfregar, esticar, rolar com o punho, dar tapinhas ou dar tapinhas, esfregar, vibrar …
O trabalho é feito com os dedos, pulsos, antebraços e cotovelos. É, sem dúvida, uma massagem energética e a sua técnica pode surpreender à primeira vista, pois é vigorosa e atua em profundidade, principalmente nas zonas tensas do corpo.
No entanto, a maioria das pessoas se acostuma rapidamente com esse tipo de manipulação, que muitos acham até viciante.
Pontos que doem quando pressionados indicam que há um bloqueio profundo. Nesses pontos, a penetração deve ser progressiva e várias sessões são necessárias para acessar a raiz do problema.
Mas o segredo do sucesso não depende apenas da pressão em si, mas da combinação dos pontos em que ela atua.
É contra-indicado em algumas situações, como fraturas, infecção ou feridas abertas. É uma massagem holística e pode ser combinada com outras terapias.
Automassagem em 4 etapas para aliviar a fadiga e a dor
Esta automassagem pode ser feita a qualquer hora, mas deve ser feita com roupas confortáveis, em local tranquilo, sem ruídos e com pouca luz. Relaxe o peito, os braços e as pernas e observe sua respiração por alguns minutos.
1. Esfregue as mãos até ficarem quentes e coloque os polegares nas têmporas e gire 40 vezes, enquanto relaxa os pulsos, cotovelos e ombros.
2. Desenhe uma linha diagonal do ângulo das sobrancelhas até a linha do cabelo e gire novamente com os polegares. Descreva cerca de 40 círculos na área.
3. Entrelace as mãos e coloque-as na nuca, depois massageie suavemente a base do pescoço com a base das palmas, agarrando e soltando. Repita esses movimentos por alguns minutos para relaxar a tensão. Aprecie como a sensação se espalha para o resto das suas costas.
4. Esfregue as mãos novamente e coloque-as sobre os olhos fechados. Respire dessa forma relaxada por vários minutos.
